Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу
Шрифт:
4. Я сам
(Savary)
Цели
Это упражнение помогает подросткам выразить сущность своей личности. Однако оно будет эффективным, только если участники уже имеют опыт рефлексии и самовыражения. Поэтому упражнение не следует проводить на начальных стадиях работы с группой.
Возраст участников: от 16 лет.
Продолжительность: менее 1 часа.
Материалы:
Инструкция
В этом упражнении речь пойдет о том, каким образом наиболее лаконично выразить самую суть своего внутреннего Я. Представьте, что вы первый раз идете на встречу с важным для вас человеком. Он вас еще не знает, и вы хотите дать ему наиболее полное и честное представление о вашей личности. Вы хотите, чтобы он понял, кто вы есть на самом деле.
Существует одна трудность – времени, чтобы сообщить о себе, у вас очень мало. Вы можете сказать только 17 слов. Задача заключается в том, чтобы выразить себя не более чем в 17 словах. Запишите их. Это могут быть реалистичные описания, а могут быть и аллегории. Вы можете рассказать о своем прошлом или представить свой взгляд на будущее. Вы можете попробовать охарактеризовать себя как отдельную личность, а можете описать себя в сравнении с другими важными для вас людьми. Выберите тот стиль повествования, который вам подходит. На работу вам отводится не больше 10 минут… Не подписывайте свои листы, но учтите, что мы еще будем работать с ними.
А теперь я хочу, чтобы вы вместе выполнили второй этап упражнения. Дайте мне, пожалуйста, свои самоописания, и я прочту их все по очереди – каждое по одному разу.
А сейчас я перемешаю листочки, и мы будем по очереди читать и обсуждать их. Вы можете сказать, как вы реагируете на то, что написано тем или иным участником группы, какие мысли возникают у вас, что вам нравится и не очень. Старайтесь говорить таким образом, чтобы ваши высказывания помогли автору описания в его личностном развитии. Пожалуйста, не открывайте, что вы автор описания, которое находится сейчас в процессе обсуждения.
В заключение вы можете высказать догадки по поводу вероятного автора каждого описания. Кратко аргументируйте свои предположения.
Ваша задача – следить за тем, чтобы обсуждение проходило в позитивном ключе, чтобы у каждого была возможность высказать различные точки зрения. Цель этой процедуры – не в формулировании психологически корректной характеристики, а в том, чтобы подать сигнал автору описания: «Я услышал то, что ты сказал, и надеюсь, что ты услышишь то, что говорю тебе я, потому что я хочу помочь тебе».
Подведение итогов
• Понравилось ли мне это упражнение?
• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?
• Какое описание больше всего похоже на мое собственное?
• Смог ли я понять по реакции членов группы, насколько мое представление о себе совпадает с тем, как меня воспринимают окружающие?
• Как бы я описал себя 5 лет назад?
• Каким будет мое описание через 5 лет?
• Как я
• Что сказал о моем описании мой лучший друг/ лучшая подруга?
• Что я еще хотел бы добавить?
Комментарий. Упражнение эффективно только тогда, когда проходит в атмосфере доверия и взаимного уважения. Его можно проводить, даже когда у вас мало времени – в таком случае пусть каждый просто зачитает вслух свое самоописание.
5. Либо… либо…
(Simon/Howe/Kirschenbaum)
Цели
Это упражнение поможет подросткам обратить внимание на различные стороны своей личности и обсудить их с разными партнерами.
Возраст участников: от 12 лет.
Продолжительность: около 15 минут.
Инструкция
Я хочу предложить вам упражнение, которое называется «Либо – либо». Оно поможет вам понять, что вы цените, чего хотите и кем являетесь. Одним словом, важные свойства вашей личности станут яснее для вас самих и окружающих вас людей. Расставьте стулья так, чтобы получился большой просторный круг. Теперь встаньте все вместе в центре круга…
А теперь я прочту вам список альтернатив, между которыми вам придется выбрать. Подумайте, что вам больше подходит. Например, вы ложка или нож?
Те из вас, кто отождествляет себя с ложкой, пусть подойдет к окну, а те, кто с ножом – к двери…
Найдите себе партнера и в течение нескольких минут обсудите с ним, что определило ваше решение. Почему вы скорее похожи на ложку, чем на нож?..
А теперь вернитесь в центр комнаты. Я буду читать вам дальше.
– Вы «да» или, скорее, «нет»?
– Вы глагол или существительное?
– Вы лес или море?
– Вы небо или земля?
– Вы единица или девятка?
Встаньте обратно в круг. Что вы заметили?..
Подведение итогов
• Понравилось ли мне упражнение?
• Удивило ли меня какое-нибудь из моих решений?
• Могу ли я как-то обобщить мои ответы?
• Как я сейчас себя чувствую?
• Что я еще хотел бы добавить?
Комментарий. Это хорошая процедура для разогрева группы. Она знакомит участников и приводит их в рабочее настроение. Вы можете придумать свои альтернативы, а можете взять что-то из приведенного ниже:
– Вы учитель или, скорее, ученик?
– Вы «здесь» или, скорее, «там»?
– Вы город или деревня?
– Вы настоящее или прошлое?
– Вы ведущий или, скорее, один из группы?
– Вы голова или рука?
– Вы интуиция или, скорее, здравый смысл?
– Вы футбольный мяч или теннисный?
– Вы господствующая культура или, скорее, альтернативная? – Вы роза или маргаритка?
– Вы камерный музыкальный ансамбль или, скорее, рок-группа? – Вы знак подчинения или знак преимущества?