Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу
Шрифт:
– Вы гребная лодка или доска для серфинга?
– Вы отбивная или, скорее, котлета?
– Вы солнце или луна?
– Вы гора или долина?
– Вы глаз или, скорее, нос?
– Вы дельфин или акула?
– Вы радость или печаль?
6. Два портрета
(Vopel)
Цели
Упражнение помогает подросткам выразить важнейшие аспекты собственной личности в невербальной форме. Речь легче контролировать, поэтому, характеризуя себя, подросток говорит в основном только то, что считает нужным.
Возраст участников: от 14 лет.
Продолжительность: около 65 минут.
Материалы: каждому участнику понадобятся два листа бумаги для рисования формата А3 и коробка восковых мелков. Очень хорошо, если у вас есть возможность повесить на стену большое зеркало.
Инструкция
Я хочу предложить необычное упражнение, которое поможет вам подумать о том, кто вы и какие вы. Одновременно вы сможете потренировать свою наблюдательность, фантазию и насладиться творчеством.
Подумайте, пожалуйста, с кем из участников вы больше всего хотели бы познакомиться. Найдите себе пару.
Теперь возьмите каждый по два листа бумаги и набор мелков. Сядьте по парам в круг друг напротив друга.
Я хочу, чтобы вы нарисовали портрет вашего партнера. Важно, чтобы вы изобразили своего партнера таким, каким вы его видите, и сделали это в том стиле, который удобен длявас. Не слишком стремитесь к соблюдению пропорций. Суть рисунка не в фотографической точности, а в выражении вашего собственного взгляда на личность партнера. Подумайте, какие части его лица производят на вас особое впечатление, какие чувства они вызывают, где проходят границы между мягкими и жесткими чертами лица, в чем проявляется радость, мужественность, печаль, гнев и т. д. Выразите все это при помощи формы и цвета. Выбирайте те цвета, которые отражают ваше понимание личности партнера. На создание этого портрета у вас есть 10 минут.
Подпишите портрет и поставьте на нем сегодняшнюю дату.
А теперь нарисуйте, пожалуйста, автопортрет. Нарисуйте себя такими, какими вы себя представляете – так, чтобы человек, который вас не знает, смог бы, взглянув на картину, представить, что вы за человек. Если хотите, можете подойти к зеркалу, чтобы освежить внутренний образ себя. Здесь, впрочем, фотографическая точность тоже совершенно ни к чему, поскольку суть рисования в данном случае – в выражении собственного взгляда на себя.
На второй рисунок вам также дается 10 минут.
А теперь прервите работу и положите рядом тот рисунок, на котором вас изобразил ваш партнер, и автопортрет. Что в них совпадает?.. А чем они различаются?.. Дополняют ли они друг друга?.. (2 минуты)
Возьмите лист бумаги и опишите от первого лица, каким изобразил вас ваш партнер. Например: «У меня большие,
А сейчас опишите себя, глядя на свой автопортрет. У вас еще 10 минут.
Попытайтесь теперь в нескольких предложениях суммировать основные идеи, вложенные в оба рисунка, и коротко охарактеризуйте изображенную на них личность, к примеру, вот так: «Я порой бываю робким, на что довольно точно указывают мои глаза. Внешне я не очень открытый человек и часто бываю замкнутым: это видно по моему рту. То, что я мужественный человек, видно по моему подбородку» и т. д. На это у вас есть 5 минут.
Прочтите друг другу ваши записи и скажите, как вы отреагировали на ваш портрет, нарисованный партнером. В вашем распоряжении 10 минут.
А теперь повесьте все рисунки на стену и посмотрите на другие портреты. Соберитесь обратно в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение… (5 минут)
Чтобы начать подведение итогов, дайте возможность нескольким добровольцам прочитать свои итоговые записи.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне упражнение?
• Открыл ли мой партнер в моем портрете нечто, чего я не знал?
• Какая часть задания была для меня самой сложной?
• Какие черты моего характера мне особенно нравятся?
• Какие черты кажутся мне неприятными?
• Какие черты мне хотелось бы изменить?
• Как часто я обычно разглядываю свое лицо?
• Были ли люди, которые смогли понять по моему лицу, какие чувства я испытываю?
• Хорошо ли я разбираюсь в чужих лицах?
• Что еще я хотел бы добавить?
Комментарий. Сделайте особый акцент на том, что совершенствование художественных навыков невозможно без поиска смысла человеческой сущности.
7. Автопортрет
(Stevens)
Цели
Это упражнение открывает молодым людям дополнительный доступ к своим личностным ресурсам.
Возраст участников: от 18 лет.
Продолжительность: около 55 минут.
Материалы: каждому участнику по одному листу бумаги для рисования А3 и несколько восковых мелков.
Инструкция
Суть нашей личности очень хорошо отражается на нашем лице. Можно с полным основанием сказать, что лицо является нашей визитной карточкой: именно оно представлено на документах, удостоверяющих нашу личность.
Сегодня я хочу предложить вам попробовать по-новому взглянуть на себя. Спокойно выберите несколько мелков, которыми вам хотелось бы рисовать (постарайтесь по возможности не подбирать цвета специально, а позвольте им самим «выбрать» вас), и возьмите лист бумаги. Опробуйте мелки и убедитесь в том, что взяли нужные.