Лучшие вегетарианские блюда. Более 240 рецептов со всего мира
Шрифт:
Мексиканский соус из авокадо (Гуачамоле)
Это мой вариант приготовления гуачамоле, наверное самого популярного во всем мире мексиканского соуса. В гуачамоле сливочный вкус авокадо прекрасно сочетается с лимоном и чили. Наилучшим для гуачамоле будет сочетание с «Начо», «Тачо» или с кукурузными чипсами.
Мне показалось, что авокадо с фиолетовой кожицей сорта известного в Австралии как «Хаас», лает самый лучший результат.
Время
Выход: 4-6 порций
2 средних размеров спелых авокадо очищенных от кожицы и косточек
3-4 внешних листа свежего салата-латука нарезанного очень длинными полосками
1 средних размеров спелый твердый томат мелко нарезанный
2 небольших зеленых чили очищенных и измельченных
2 чайные ложки (10 мл) свежего лимонного или лаймового сока
1/4 чайной ложки (1 мл) черного перца грубого помола
1/4 чайной ложки (1 мл) соли
1/4 чайной ложки (1 мл) порошка асофетиды
1. Нарежьте авокадо кусочками и тщательно разотрите в чашке.
2. Тщательно перемешайте авокадо, салат, томаты, чили, лимонный или лаймовый сок, перец, соль и асофетиду и переложите все на сервировочное блюдо.
Примечание: Если вы намерены подавать соус к столу через насколько часов, оставьте в соусе косточку авокадо. Это предотвратит потемнение мякоти. Удалите косточку перед тем, как подать на стол.
Паштет из турецкого горошка
Турецкий горошек считается кладезем протеина и железа, а также витаминов А и В6, рибофлавина, тиамина, ниацина, кальция, фосфора, соды и калия. Одна чашка горошка содержит протеина равного содержащемуся в 130 граммах мяса. Если же смешать горошек с кисломолочными продуктами, содержание протеина существенно возрастет.
Паштет из турецкого горошка обладает восхитительным вкусом, а также может быть использован в качестве густого соуса или намазываться на бутерброды или крокеты.
Время приготовления турецкого горошка: 1-2 часа
Время приготовления основного блюда: 10 минут
Выход: около 3 чашек (750 мл)
1 чашка (250 мл) турецкого горошка замоченного
1 1/2 чайной ложки (7 мл) соли
1 чашка (250 мл) сметаны
1/2 чашки (125 мл) свежей петрушки измельченной
1 чайная ложка (5 мл) молотого кориандра
1 столовая ложка (20 мл) свежего лимонного сока
1/4 чайной ложки (1 мл) молотого черного перца
1 столовая ложка (20 мл) оливкового масла
1/4 чайной ложки (1 мл) порошка асофетиды
1/2 чашки (125 мл) сельдерея измельченного
1. Слейте воду и переложите горошек в большую кастрюлю наполненную водой. Варите 1-2 часа, пока горошек не будет готов.
2. Слейте воду, переложите горошек в кухонный комбайн и измельчите, пока не получите
3. Добавьте соль, сметану, петрушку, молотый кориандр, лимонный сок и черный перец, после чего перемешивайте еще 2 минуты.
4. Нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте асофетиду. Добавьте сельдерей и обжаривайте еще 1 минуту, пока он не размякнет.
Соус тахини
Тахини – это макароны изготовленные из муки кунжутного растения – sesamum indicum. Они серо-кремового цвета и обладают запахом, но не цветом арахисового масла. В Ливане тахини используется в качестве основы различных салатов, а также для того, чтобы придать особый аромат знаменитому «Хуммусу» - пюре из турецкого горошка, рецепт которого вы также найдете в этой книге. Сейчас же вы узнаете как приготовить чрезвычайно простой, но очень вкусный соус тахини, который можно подать на стол в сочетании с среднеазиатскими лепешками и любой другой меззе или среднеазиатской закуской: ломтиками огурца, дольками лимона, соцветиями цветной капусты, брусочками моркови, сельдерея, листьями салата, кусочками томата, оливками, орехами или горошком.
Время приготовления: несколько минут
Выход: 6-8 порций
1 чашка (250 мл) тахини
1/2 чайной ложки (2 мл) молотого тмина
1/2 чашки (125 мл) свежего лимонного сока
1/2 чайной ложки (2 мл) порошка асофетиды
1 чайная ложка (5 мл) соли
1 столовая ложка (20 мл) листьев свежей петрушки измельченных
1. Смешайте все ингредиенты (кроме петрушки) в кухонном комбайне. При измельчении должен получиться соус по консистенции напоминающий майонез. При необходимости добавьте немного воды.
2. Перелейте соус в сервировочное блюдо и украсьте зеленью. Подавайте на стол.
Томатная подлива
В ресторане «Гопал» я использую данный томатный соус в качестве основы для многих блюд. Он идеально подходит ко всем видам макарон, а также для лазаньи и гноччи. Я также использую его в качестве основы для различных запеканок и в качестве отдельного соуса. Он несравненен в сочетании с пакорами, особенно из цветной капусты. А приготовить его проще простого.
Общее время на приготовление блюда: 20 минут
Выход: 2 чашки (500 мл)
3 столовые ложки (60 мл) оливкового масла
1/2 чайной ложки (2 мл) порошка асофетиды
1/4 чайной ложки (1 мл) молотого черного перца
2 1/2 чашки (625 мл) томатного пюре
1 1/2 чайной ложки (7 мл) свежих листьев базилика или 1/2 чайной ложки (2 мл) сухих листьев базилика
1/4 чайной ложки (1 мл) порошка гвоздики
1 чайная ложка (5 мл) соли
1 чайная ложка (5 мл) коричневого сахара