Мандалы гармонии и медитации для восстановления энергии

Шевченко Маргарита Александровна

Психотерапия при рисовании мандал в технике дудлинг

Рисование прежде всего способствует психологической разгрузке, внутреннему успокоению, настраивает на позитивное восприятие жизни. Помогает развить креативное мышление.

У детей рисование мандал таким способом развивает творческое воображение, усидчивость и мелкую моторику.

Кроме этого, применив технику дудлинг, можно избавиться от нервного напряжения и стресса. Вот как это можно сделать, если нарисовать мандалу.

Для этого нарисуйте круг, затем начните в нем рисовать ваши

эмоции и чувства в виде символического и образного представления. Не сдерживайте себя, будьте предельно раскрепощены. Здесь же вы можете рисовать и какие-то разнообразные однотипные элементы в виде точек, линий, спиралей и т. п., все, что пожелаете нарисовать, – рисуйте! Когда рисунок будет закончен, сожгите его, чтобы избавиться от визуального представления вашего стресса. Совершая такое действие, вы заметите, что ваше состояние изменилось, а ваша проблема исчезла, превратившись в клочки сгоревшей бумаги. Для того, чтобы закрепить новые позитивные ощущения, на новом листе бумаги снова нарисуйте круг, в котором начните рисовать разнообразные узоры, которые, как вы заметите, уже будут совсем другими. Если рисунок вам почему-то не понравится, нарисуйте другой. Новый рисунок должен вам нравиться и приносить ощущение состояния полного покоя и равновесия внутри себя.

Такой рисунок можно будет повесить на стену, закрепив в раме, и смотреть каждый раз, когда будете испытывать нервное напряжение и стресс.

Глава 3. Использование техники зентангл и дудлинг для дизайнерского оформления изделий ручной работы

Сейчас технику зентангл и дудлинг применяют во многих направлениях деятельности и сферах жизни: рекламе, полиграфии, ювелирном деле, текстильной промышленности и т. п.

Для разнообразия нам будет очень полезно как можно чаще устраивать себе творческую встряску, оторвавшись от плиток зентангл стандартного размера. Применив свое креативное мышление, вы тоже можете создавать уникальные вещи ручной работы с необыкновенными, удивительными узорами. Например, имея деревянную заготовку какой-либо формы, разрисовать ее в технике зентангл или дудлинг, можно также сделать открытку своими руками, которая будет отличаться своей оригинальностью, или что-либо еще, что вам захочется. Такие вещи уникальны, потому что единственные в своем роде, несут тепло ваших рук и души. Их можно с радостью дарить своим родным и друзьям.

У меня в наличии была деревянная заготовка лошадки и глина для лепки, затвердевающая на воздухе. Лошадку я украсила узором в технике дудлинг, а из глины вылепила кота, а после его также разрисовала. Затем захотелось сделать столько еще всего необыкновенного…

Разрисовываем деревянную заготовку лошадки в технике зентангл (рис. 5, приложение)

Для этого вам понадобятся:

– деревянная заготовка,

– наждачная бумага,

– грунт акриловый,

– акриловая краска голубого цвета,

– акриловая краска черного цвета,

– лак акриловый,

– кисть № 1,

– гелевая ручка с черным стержнем.

Ход

работы

1. Деревянную заготовку зачищаем наждачной бумагой, убирая таким образом все изъяны и заусенцы на ней.

2. Затем покрываем абсолютно гладкую поверхность заготовки акриловым грунтом и даем высохнуть.

3. После этого красим акриловой краской любого цвета. Снова даем высохнуть.

4. Гелевой ручкой с тонким стержнем, тонкой кисточкой № 1 и черной акриловой краской наносим рисунок в технике дудлинг и зентангл. Дополнить рисунок можно любым цветом.

5. Покрываем акриловым лаком, чтобы изделие не испортилось в случае попадания воды на него. Дайте хорошо просохнуть.

У вас получится примерно вот такая лошадка, но, безусловно, со своим уникальным узором.

Лепим и разрисовываем кота из глины в технике зентангл (рис. 6, приложение)

Для этого вам понадобятся:

– глина для лепки, затвердевающая на воздухе,

– стек пластмассовый или нож,

– акриловый грунт,

– акриловая краска белого цвета,

– акриловая краска черного цвета,

– акриловый лак,

– тонкая кисть № 1,

– доска для лепки.

Ход работы

1. От основного куска глины отделите такой кусок, какого размера кота вы хотите слепить.

2. Разомните глину хорошо руками, чтобы она стала пластичной.

3. Начните формировать сначала голову, затем туловище животного, не забывая про хвост.

4. Стеком или ножом обрежьте лишнюю глину, сделайте необходимые углубления, придавая таким образом объем фигурке кота.

5. Дайте фигурке подсохнуть, после чего зачистите ее наждачной бумагой.

6. Покройте акриловым грунтом и дайте высохнуть.

7. Затем покрасьте акриловой краской белого цвета, снова подсушите фигурку.

8. Тонкой кистью № 1 и черной акриловой краской разрисуйте фигурку кота узором в технике дудлинг или зентангл.

9. Для большей сохранности и водостойкости покройте изделие акриловым лаком. Дайте хорошо просохнуть.

Все, котик готов!

Оформляем открытку в технике зентангл и дудлинг ко Дню влюбленных (рис. 7, приложение)

Для этого вам понадобятся:

– лист плотной дизайнерской бумаги А4 белого или кремового цвета,

– канцелярский нож,

– карандаш,

– линейка,

– клей ПВА,

– гелевые ручки с черным и красным стержнем.

Ход работы

1. Разрежьте лист бумаги А4 посередине на две части, каждую из которых согните пополам. Таким образом, у вас получится две заготовки для двух открыток.

2. Простым карандашом предварительно на отдельном листе бумаги сделайте эскиз узора, который вы хотите нарисовать на открытке.