Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой
Шрифт:
В период беременности, даже на начальных сроках, эмбриону (с момента зачатия до 8 недели) важно ощущать нужность и значимость для матери. Далее, чтобы малыш рос и развивался, матери необходимо спокойное самочувствие и принятие новой жизни внутри своего тела.
Когда ребенок рождается, он открыт миру. Мама — первый и самый важный социум для ребенка. Ее мимика, жесты, эмоции, поведение транслируют ребенку самое важное: кто он, какой он, какие у него потребности, способности, возможности, таланты. Мама может принимать свое дитя безусловно, а может отвергать. Достаточно убедить его, что он не так хорош, красив, умен, талантлив,
Вырастая, человек живет по выработанной годами модели поведения. О таких людях говорят так: замкнутые, незаметные, серые мыши, волк-одиночка. Понятно, что ни о каком успехе и счастье не может быть речи до того момента, пока страх отвержения не осознается и не будет побежден. Кстати, такие люди часто попадают в отношения, где ими манипулируют.
Обратная сторона страха отвержения выражается в том, когда человек, чтобы не испытывать мучительных переживаний, сам прибегает к манипуляциям и требует постоянного подтверждения любви к себе, – отаких говорят «эгоист». При этом за завышенной самооценкой скрывается тот отверженный ребенок, которому так хотелось любви и принятия.
Травма брошенности
Наряду с травмой отвержения, травма брошенности является достаточно частым событием. Ребенок травмируется в раннем возрасте, когда по каким-то обстоятельствам остается без значимого взрослого. Это негативный опыт отсутствия защиты, любви и принятия со стороны родителей или близких людей.
Такая травма появляется из-за различных причин, например, из-за ранней потери, развода, тяжелой болезни родителей, когда уход за ребенком становится невозможным.
У людей, которые столкнулись с травмой брошенности, могут возникать различные проблемы: низкая самооценка, трудности в общении с людьми, отсутствие доверия к окружающим и чувство одиночества. Они могут цепляться за отношения с партнером, становятся эмоционально зависимыми от него. Последствия также могут привести к депрессии, хронической тревожности, страху быть покинутым.
Пример из практики
– Мама уехала учиться в другую страну, когда мне был один год, – вспоминает Анжела. – Воспитывала бабушка до семи лет, а потом приехала мама, забрала к себе и начала пить алкоголь. Постоянно чувствовала себя брошенной. Все детство мечтала о маме, но когда она появилась, то я снова оказалась ей ненужной.
Чтобы преодолеть такую травму, необходимо осознать ее наличие и начать работу над собой. Важно научиться строить отношения с людьми, верить в себя и свои силы, приобретать новые навыки и увлечения, которые помогут выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал. Также полезно обращаться за помощью к психологу, который поможет разобраться в своих эмоциях, привычках и убеждениях.
В итоге, травма брошенности может стать
Травма унижения
Травма унижения возникает в результате намеренного или ненамеренного действия, которое оскорбляет, унижает, разрушает самооценку ребенка и ставит его в положение, где он испытывает постоянный стыд, ощущает себя неполноценным, плохим.
Травма унижения может проявляться в различных формах — от насмешки до физического и сексуального насилия. Во многих семьях принято ругать, стыдить и даже бить ребенка за любую оплошность, плохое поведение, оценки в школе, не разобравшись в их истинных причинах. Мать не останавливает даже то, что рядом могут находиться другие люди: подруга, учитель, воспитатель, чужие дети.
Травма унижения может привести к таким последствиям: снижение самооценки, повышенная чувствительность или непереносимость критики, боязнь общения с людьми, депрессия, суицидальные мысли, нарушение пищевого поведения или наоборот конкуренция, чтобы ощутить превосходство над другими.
Для преодоления травмы унижения, человеку необходимо признать наличие, понять, как это повлияло на взрослую жизнь и найти решение. Это может потребовать прохождение психотерапии, чтобы детально понять возможные механизмы развития травмы, определить ее корни и найти пути избавления от этих патологических проявлений.
Глава 6. Признаки материнского абьюза
Мать — самый важный и значимый человек для маленького ребенка. В ней поддержка, опора, любовь, безопасность, забота, которые дают билет в успешное и счастливое будущее.
К сожалению, не всем повезло расти в атмосфере безусловной любви и заботы. Многие дети сталкивались с воспитанием, построенном на принуждении, наказании, критике, обесценивании, игнорировании и прочем насилии.
Став взрослыми, такие дети до сих пор находятся в уже привычных отношениях с мамами и продолжают терпеть эмоциональное или физическое насилие – абьюз. Материнский абьюз – явление нередкое в нашем обществе, о нем не говорят открыто, его замалчивают. Он может проявляться в разных формах: физическом, психологическом, сексуальном и экономическом.
Физический абьюз – насилие, которое проявляется в умышленном причинении травм и повреждений, включая удары, толчки и запирание в закрытых помещениях.
Примеры из практики
София, 39 лет
Клиентка обратилась для решения возникших трудностей в непонимании и отстаивании своих психологических границ. Это проявлялось в неумении говорить «нет» там, где нужно, разрешать конфликтные ситуации с супругом и свекровью, дочерью от первого брака. Для справки: Психологические границы – осознание собственного «Я» как отдельного от других людей, имеющего свои пределы. Границы определяют эмоции, переживания, желания, личное пространство, имущество, все то, что человек может назвать своим личным. Личные границы начинают формироваться с детства с помощью значимых взрослых. Норма – гибкие границы, когда человек может комфортно для себя общаться с другими людьми в зависимости от жизненных обстоятельств.