Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет
Шрифт:
Шесть основных правил
1. Вращайте ребенка достаточно быстро, чтобы он не ударялся о вас самих.
2. Вращайте быстро, но при этом сами сохраняйте равновесие. Останавливайтесь,
3. Двигайтесь быстрее, но соблюдайте меру. Прочно держите своего ребенка, однако не настолько крепко, чтобы он ощутил неудобство.
4. Вращения и ускорения выполняйте быстро, чтобы ребенок испытал ощущение полета.
5. Всегда останавливайтесь раньше, чем этого захочет сам ребенок.
6. Останавливайтесь раньше, чем устанете сами.
Ваша цель – полностью подготовить ребенка к выполнению активной программы равновесия, которую он будет выполнять в дальнейшем.
К концу выполнения пассивной программы возрастает роль отца – ваш ребенок уже стал слишком большим и тяжелым, поэтому маме теперь не так легко и безопасно выполнять с малышом эти упражнения.
Активная программа равновесия
Эту программу назвали так потому, что все упражнения ребенок выполняет самостоятельно. И в этом ее главное отличие от пассивной программы, в которой главную роль играют родители. Теперь дети и родители меняются ролями. Дети выполняют упражнения, а родители выступают в роли тренеров.
Стать тренером своего ребенка – ответственная задача. Не забывайте постоянно ободрять и поощрять своего маленького спортсмена.
Сначала ему будет нужна ваша физическая помощь. Потом, когда он уже научится делать все самостоятельно, вы будете наблюдать за ним, обеспечивая безопасность.
После окончания активной программы равновесия ваш ребенок сможет заниматься фигурным катанием, балетом, гимнастикой и прыжками в воду.
Переход от обычной ходьбы к гимнастике
В институте Глена Домана разработали целый ряд специальных упражнений, с помощью которых ребенок начинает осваивать элементы гимнастики.
Выполняем упражнения
Упражнение 1. Перекатывание
Ваш ребенок уже готов к самостоятельному выполнению этого упражнения, поскольку вы помогали ему совершать нечто подобное при выполнении программы равновесия для новорожденного. Все упражнения на вращение из пассивной программы должны были его к этому подготовить. С того момента как ребенок не зависимо от возраста научился перекатываться с живота на спину и обратно, его можно считать готовым к самостоятельному выполнению данного упражнения. Малышу осталось делать это как можно чаще.
Доман рекомендует действовать следующим образом.
1. Когда ребенок научится перекатываться самостоятельно, опуститесь на колени рядом с ним. Обеими руками
2. Когда ребенок научится самостоятельно перекатываться несколько раз подряд, расположитесь рядом с ним и начните перекатываться синхронно. Перекатившись несколько раз, смените направление и вернитесь в исходную позицию. Пусть малыш учится перекатываться в обоих направлениях.
3. Постепенно увеличивайте количество перекатываний без остановок.
Упражнение 2. Кувырок вперед
Теперь ваш ребенок уже достаточно тренирован, чтобы выполнять кувырки вперед. Вертикальное раскачивание головой вниз научило его ориентироваться в ситуации, когда ноги находятся выше головы, а вращательные упражнения развили вестибулярный аппарат.
Как только ребенок начнет ходить с целью перемещения из одного места в другое и при этом переносить в руках какие-то предметы, он готов выполнять кувырки вперед.
Учите ребенка сгибать голову так, чтобы при кувырке подбородок упирался ему в грудь. Когда он научится этому, вся ваша помощь будет состоять лишь в легком подталкивании.
Учить кувыркаться можно начинать с самого раннего возраста.
Если ребенку еще нет полугода или он не умеет ходить, осторожно опустите его головой вниз на мягкий мат и, одной рукой пригибая его голову, а другой придерживая за бедра, осторожно перекувырните. Повторяйте это упражнение 10–15 раз в день, и вы научите мозг ребенка ориентироваться во время кувырков в нужном направлении.
После того как ребенок начал ходить, продолжайте обучать его «кувыркательным» упражнениям. К этому моменту он уже сам может упираться руками и головой в пол, переходя в эту позицию из позиции стоя на четвереньках. Сейчас он нуждается только в том, чтобы его немного подтолкнули. Вы можете сделать это, придерживая его одной рукой за ягодицы, а второй – пригибая голову.
Кроме того, существует еще два вида помощи. Во-первых, наклоните поверхность, по которой он будет кувыркаться, под углом в 5-10°. Во-вторых, предложите ребенку кувыркаться на улице, на каком-нибудь пологом холме.
В обоих случаях ему помогает сила гравитации.
После того как ребенок упрется головой в пол, помогите ему подтягивать ноги к рукам. Это упражнение научит его толкательным движениям бедрами и балансировке, благодаря чему он начнет кувыркаться.
В результате всех этих упражнений ваш ребенок научится самостоятельно кувыркаться в возрасте 16 месяцев, а то и раньше. И, поверьте, он будет с радостью кувыркаться по всему дому.
Упражнение 3. Хождение по балке