Между нами. Руководство по самопомощи для людей, живущих с диссоциативным расстройством идентичности
Шрифт:
Впервые осознав, что у меня ДРИ, я стала изучать абсолютно всю информацию, что смогла найти об этом в попытках понять, как вылечиться, но ни в одной из книг не был описан действенный процесс исцеления. Я узнала о причинах, симптомах, прочла очень много теоретических рассуждений на данную тему, но лишь найдя терапевта, способного сопровождать меня на пути выздоровления, я поняла, что информация эта просто отсутствовала в напечатанном виде. То, что мы обнаружили в совместной работе с Пэм Бэджер, моим терапевтом, оказалось именно тем самым недостающим фрагментом информации. Кусочки, которых не было в открытом доступе, описывали в деталях, как справляться, функционировать и как в конце концов излечиться. Паззл сложился!
По нашему мнению, для исцеления от этого недуга в структуре личности должна быть сформирована безопасная среда и налажена стройная система коммуникации,
Многие терапевты используют метод воссоздания момента травмы, но забывают о первоначальном установлении необходимой безопасности и выстраивании полноценной коммуникации. В момент появления воспоминаний, когда субличность выходит, чтобы поговорить о пережитом опыте, терапевт обычно просит «малыша» описать в деталях все, что он видит. В конце сессии субличность уходит обратно внутрь, и взрослый может иногда вернуться к терапевту в состоянии травмы. По мере развития процесса терапии «малыши» рассказывают все больше и больше о произошедших с ними неприятных вещах и начинают все сильнее волноваться. Если не устанавливать грамотную коммуникацию между субличностями и забывать о создании чувства безопасности, эти грани личности могут полностью изолироваться, находясь в пожизненном состоянии страха.
Недостаток коммуникации между субличностями может привести к ретравматизации клиента. Каждый раз, когда они выходят, чтобы поговорить о прошлом и о той травмах, через которые они прошли, им приходится столкнуться с неадекватной системой, созданной для обеспечения поддержки или обучения субличностей. Когда «малыши» выходят, чтобы поговорить о вещах, которые случились и привели к их появлению, они снова и снова переживают момент травмы, в который они появились. Это может привести к тому, что взрослый начнет вовлекаться в дисфункциональное или опасное функционирование, обусловленное тем, что «малыши» всегда пытаются уберечь взрослого от разговоров о прошлом или от действий, которые могут поставить все грани идентичности под угрозу. В такие моменты взрослый может использовать экстремальные меры, чтобы справиться и пережить этот день, например, принимать различные вещества или алкоголь, прятаться и изолироваться от окружающих, заснуть или просто позволить одной из субличностей выйти на целый день. Возможным результатом такого подхода в терапии, где воссоздание первоначальной травмы исследуется без предварительного установления безопасности и коммуникации внутри системы, будет не только то, что клиент не вылечится, но также окажется еще больше ретравматизирован.
Будучи терапевтом, я сама разговаривала со многими врачами, которые говорили, что они не верят в ДРИ. В конце концов я озвучивала им свой диагноз и говорила о своем негативном опыте в обычной терапии. Я призывала своих коллег задавать вопросы, использовать в работе супервизию и направлять клиентов c диссоциативным расстройством к тем специалистам, которые лучше разбираются в данной области.
К сожалению, есть группа людей, считающих, что они являются экспертами в области воссоздания воспоминаний, и они настойчиво делают то, что превращает жизнь тех из нас, кто пытается излечиться от своего прошлого, в кошмар. Меня поражает то, что та же самая группа, которая занимается вопросами воссоздания воспоминаний, говорит о навязывании терапевтами данной информации своим клиентам. Так устроено общество, что многим людям проще поверить в выдуманное терапевтами расстройство, нежели принять то, что насилие травмирует
Трейси
Мы с Кэрен знаем друг друга более 10 лет, и все это время я непрестанно наблюдаю ее отважные попытки бороться и расти. Около четырех лет назад она собрала в кулак все свое мужество и призналась мне, что у нее мультиплицированная личность. Именно тогда я впервые встретилась с ее частью по имени Розали, что позволило мне еще лучше узнать Кэрен. Сейчас я с радостью могу подтвердить, что постепенно ей становится все легче принимать себя, а также размышлять о ее личностном расстройстве.
Помимо прочего, я также узнала больше и о самом диссоциативном расстройстве идентичности. Будучи терапевтом, я уже имела опыт работы с пациентами с мультиплицированной личностью. Но благодаря открытости Кэрен, ее честности и большому мужеству мне посчастливилось углубить свои знания в этой проблеме и прочувствовать, что на самом деле это значит – жить с человеком с мультиплицированной личностью. Я счастлива своему знакомству с Кэрен и другими и благодарна, что могу разделить с ними жизнь. Это просто потрясающая женщина, а каждый день, проведенный с ней, – большой подарок для меня. И хотя эта книга не совсем о Кэрен и ее жизни, тем не менее здесь собрана львиная доля ее знаний и опыта.
Жизнь с ДРИ может быть такой, какой вы ее сделаете. Это может быть борьба, вызов, бремя, или, напротив, она может быть наполнена весельем и счастьем. Я искренне надеюсь, что благодаря этой книге вы научитесь проживать жизнь, ощущая собственную целостность, достаточность и принимать себя такими, какие вы есть. У каждого человека в жизни случаются моменты, когда испытания и проблемы кажутся невыносимыми и затмевают радость и счастье. В такие периоды важно понимать, что эти переживания временны, а сложности со временем запросто могут привнести позитивные перемены в вашу жизнь. Только вы контролируете собственную жизнь, и только вы можете выбрать, как прожить ее. И абсолютно неважно, какая сейчас у вас полоса, благодаря этой книге вы получите стратегии, которые можно использовать, чтобы сделать свою жизнь яркой, полноценной, насыщенной и счастливой.
Как пользоваться этой книгой
Как сказано в заголовке, эта книга создана в качестве руководства самопомощи для людей, живущих с диссоциативным расстройством идентичности. Она будет полезна как людям, страдающим этим расстройством, так и их друзьям, членам семьи, а также психотерапевтам.
Книга состоит из трех частей. В первой части, «Понятие ДРИ», представлена информация о симптомах, причинах и диагностических критериях ДРИ. Вторая часть, «Жизнь с ДРИ», рассказывает о том, как сделать жизнь полноценной, как справляться с расстройством, что ценного можно из него вынести, о принятии решения начать терапию и о возможных результатах терапии. Часть третья, «Для других», написана для всех, кто имеет отношение к людям с мультиплицированной личностью. Терапевты, супруги, члены семьи – все найдут для себя необходимую информацию о том, как сотрудничать и радоваться общению с людьми, живущими с ДРИ.
В этой книге есть много упражнений. Чтобы сделать большинство из них, вам понадобится большая тетрадь или тетрадь на кольцах, карандаш или ручка. Записывая свои переживания и ответы на эти упражнения, вы сможете больше узнать о себе и продолжить ваш путь персонального роста. Вы можете, по желанию, использовать эту книгу в терапии или как дополнение к ней. Информация из этой книги, так же как и упражнения, однозначно помогут вам больше узнать о себе и о влиянии ДРИ на вашу жизнь.
Это руководство создано для того, чтобы помочь людям с мультиплицированной личностью, их семьям, сотрудникам и друзьям; оно также будет полезно экспертам в данной области. Работа с этой книгой будет нелегким путешествием, но она будет полезной и иногда даже приятной. Это такое особое путешествие, которое люди с диссоциативным расстройством смогут пройти ради своего исцеления. Супруги таких людей, если они тоже присоединятся к путешествию, смогут еще лучше понимать любимого человека. Необходимо помнить одну вещь, что ДРИ – это про спасение. Терапевты, партнеры, члены семьи и друзья не отвечают за вас, они не могут стереть ваше прошлое и не могут нести вашу боль вместо вас. Но рождение в структуре вашей личности диссоциативного расстройства означает, что вы – выживший, и вы смогли выжить несмотря ни на что.