Мое водолечение
Шрифт:
необходимым.
Оба обливания принадлежат к закаляющим средствам: они согревают, вызывая равномерное обращение
крови, укрепляют и могут применяться без всякого вреда лицами обоего пола.
Я знаю таких, которые по утрам, вставая, делают сами себе эти обливания, ловко обливая спину из малень-
кой лейки. Еще лучше проделывать это посредством крана (рис.19), подставляя спину под умеренную струю.
Двигая тело под струей как угодно, пациент направляет затем струю из крана
продолжается 5 минут, а между тем какое благо для тела! Кто страшится обливаться из чужих рук, а сам не
умеет делать его, пусть обмывает верхнюю часть тела холодной водой. Затем пусть поставит в наполовину
наполненный водою сосуд ноги, обнаженные до колен, и, черпая воду, медленно поливает ею колена. Даже и
при таком простом способе обливаний можно достигнуть хороших результатов.
7. Обливание рук
Как при обливании колен и бедер обливаются только ноги, так иногда обливают одни только руки.
Обливание начинается с кистей, направляясь вверх до плеч. Обыкновенно оно применяется с обеих сторон;
для обливания каждой руки достаточно лейки воды (1,5 литра). Это обливание применяется для закаливания
рук. Оно весьма полезно также для устранения застоев крови в руке, для ослабления воспаления и
уменьшения боли от него, для излечения от ломоты и ревматизма в руках. Для малокровных оно очень
полезно. Прекрасно также опускать обе руки на минуту в бьющий из земли родник, если таковой имеется.
8. Обливание головы
Я хотел было умолчать об этом обливании, но тогда я пропустил бы способ водолечения, оказавший мне
большие услуги при лечении заболеваний глаз и уха. В этом случае воду льют на голову так, чтобы струя
текла за ушами, на щеки и даже секунды 2 на закрытые глаза. Сначала берут одну лейку воды, а потом уже
две. Следует снова напомнить, что после обливания головы нужно волосы старательно вытереть насухо.
Кнейп Себастьян. МОЕ ВОДОЛЕЧЕНИЕ. ОБМЫВАНИЯ.
Они разделяются на обмывания всего тела и обмывания отдельных частей. В общем можно наперед сказать,
что основные положения относительно вытирания и не вытирания тела остаются и здесь те же самые. При
всяком обмывании нужно обращать главное внимание на то, чтобы все тело или отдельная обмываемая его
часть были бы равномерно мокры. О растирании у меня нигде нет речи. Если иногда при описании болезней
и упоминается сильное обмывание, то под этим я всегда разумею быстрое лишь действие. То обмывание
будет наилучшим, которое применяется равномерно и самое короткое время; ни одно обмывание не должно
длиться больше 2 минут. По этому можно судить,
иных лечебницах; пусть же не упрекают меня в том, что будто бы я чрезмерно долго держу пациентов в
холодной воде, отчего у них появляется ревматизм, ломота в суставах и т. п. Могу сказать по совести, что не
грешу излишеством.
И здесь, как при полных холодных ваннах, следует помнить, что озябший человек не должен делать обмыва-
ний, особенно же обмываний всего тела. Иначе и без того незначительная внутренняя теплота еще больше
понизится и восстановится нелегко и не скоро. Лихорадка, катар и другие болезни будут неизбежными
последствиями.
1. Полные обмывания
Полное обмывание для здоровых
Полное обмывание применяется, как показывает название, ко всему телу, которое сразу обмывается сверху
донизу, исключая голову.
Легче всего делается оно так: намочив грубое полотенце в холодной воде, обмывают им сначала грудь и
живот, затем переходят к спине. Невозможно дать правила, как мыть спину. Каждый приспособится к этому
сам. Наконец, обмывают руки и ноги. Все это длится не больше 2 минут. Большая продолжительность может
причинить вред. Не следует также делать этих обмываний в таком месте, где тело открыто влиянию свежего
воздуха. Это значило бы намеренно вредить себе.
Не вытираясь, быстро одеваются и приступают к работе или движениям, чтобы высохнуть и согреться.
Когда и как часто здоровые могут делать полные обмывания?
Ежедневно один раз, именно утром, каждый моет себе лицо и руки. И полное обмывание следовало бы
делать утром, при вставании. В это время природное тепло сильно повышено благодаря пребыванию в
постели; и сделанное теперь обмывание освежит, окончательно пробудит еще полусонного, сделает
человека перед самым началом дневных трудов свежим, крепким и бодрым. О потере времени здесь не стоит
говорить, потому что на полное обмывание нужна одна минута и сейчас же можно приступить к работе.
Многие горожане совершают зимой и летом утренние прогулки. Пусть они попробуют перед прогулкой полное
обмывание. Я уверен, что мне не придется вторично напоминать им о том.
Отговаривающиеся тем, что после полной ванны им нельзя приняться за работу или совершать движения,
поступают неразумно. После обмывания они могут спокойно снова лечь в постель на 1/4 или на 1/2 часа.
Кто заставит себя (а для этого нужно так мало!) делать это ежедневно или по крайней мере каждые 2—3 дня, тот принесет этим большую пользу своему организму.