Научи себя смеяться! Смехотерапия
Шрифт:
Все хотят быть успешными и счастливыми. Поголовно все! Но при этом ни от кого не добьешься толкового ответа, что же такое счастье и как стать успешным. Обычно слышишь одно и то же: вот если бы это, да еще бы то, да в придачу то-то, вот тогда бы я был доволен своей жизнью! Короче, для счастья, оказывается, нужен длиннющий ряд условий. А так, с бухты-барахты – ни-ни!
А вот когда человек приходит в мир, ему почему-то хватает для восторга лишь глотка материнского молока.
Что такое счастье? Как говорил мой однокашник, счастье – это когда тебя не бьют ногами после очередной драки. Это верно. Меня поймут правильно те, кого хоть раз били ногами несколько человек
Как стать счастливым?
Как создать свой внутренний рай?
Если ты думаешь, что это философский вопрос, ты никогда не будешь счастлив. Когда Диогена спросили, что ему дала философия, он ответил: «Теперь я готов к любым превратностям судьбы». И – заметь! – ничего о счастье.
Разум может превратить рай в ад или ад в рай.
Молодой друг британского философа Бертрана Рассела как-то застал его в состоянии глубокого раздумья.
– Отчего такая задумчивость? – поинтересовался молодой человек.
– Я сделал странное открытие, – ответил Рассел. – Каждый раз, когда я разговариваю с маститым ученым, я чувствую уверенность в том, что счастье недостижимо. А стоит мне поговорить с моим садовником – и я убеждаюсь в обратном!
А вот Жан-Жак Руссо полагал, что для счастья необходимы всего три условия: хороший банковский счет, хороший повар и хороший желудок.
Будь проще – и удача, радость, счастье притянутся к тебе!
Жили-были четыре брата. Трое умных, а четвертый – не дурак.
Вот пошли они Счастье искать.
Шли-шли и вдруг видят – яма. А в яме Счастье сидит.
– Чего, – спрашивает, – надо, ребята?
– Первый брат говорит:
– Хочу все знать!
– Это можно, – отвечает Счастье.
И папку ему дает – из архива Министерства внутренних дел.
Второй брат говорит:
– А я хочу стать самым сильным!
– О чем разговор? – соглашается Счастье.
И дает ему маску, гирю и пистолет.
Третий брат говорит?
– А я хочу стать самым богатым!
– Нет вопросов! – говорит Счастье.
И дает ему триста рублей. Мелочью.
– А тебе чего? – спрашивает Счастье младшего брата.
– А тебе чего? – отвечает он вопросом на вопрос.
– А мне бы из ямы выбраться.
Ухватил младший брат Счастье, вытащил его из ямы и пошел своей дорогой.
А Счастье за ним побежало.
Для огромного множества людей поиски счастья становятся главной целью жизни. Все понимают, что счастье имеет высокий ценз ценности. Однако печальный факт заключается в том, что почему-то все ищут свое счастье вне себя. Это похоже на поиски Священного Грааля, на гонки по кругу, на штурм основательно укрепленного бастиона, на подкуп судьбы. Те ли это цели и те ли это средства?
Счастье, когда оно случается в этом мире, выпадает случайно. Сделайте счастье своей целью – и вы будете искать его напрасно. Преследуйте какую-нибудь иную цель – и вы обнаружите, что получили счастье, даже не мечтая о нем.
Что тебе действительно хочется делать?
Что дает тебе наибольшее удовлетворение?
Если большую часть своего времени ты делаешь то, что хочешь, и получаешь от этого удовольствие, – все козырные карты у тебя на руках.
Однажды один человек путешествовал по миру и случайно попал в рай.
Человек устал и лег спать под дерево исполнения желаний.
Когда он проснулся, то почувствовал голод и сказал:
– Я очень голоден, и хотел бы чего-нибудь съесть.
И немедленно появилась пища из
Человек был так голоден, что не обратил особого внимания на то, откуда она появилась. Когда вы голодны, вы не
философствуете.
Он немедленно приступил к еде. И пища была столь изысканной! Когда человек утолил свой голод, он оглянулся вокруг. Он был удовлетворен. Но тут у него появилась еще одна мысль. Ему захотелось пить. Немедленно появилось великолепное вино.
Расслабленно потягивая вино в прохладе рая под тенью дерева, исполняющего желания, человек начал размышлять:
– А что же происходит? Я сплю и вижу сон или вокруг меня духи, которые играют и шутят со мной?
И духи появились. Они были ужасные, невыносимо страшные.
Человек испугался и подумал: «Теперь они меня убьют».
И был убит.
Эта старинная притча своего рода шифровка.
Наш ум – это дерево, исполняющее желания. О чем бы ты ни подумал, рано или поздно это произойдет. Иногда расстояние между желанием и его исполнением таково, что ты совершенно забываешь о том, чего ты желал, и не можешь вспомнить причину. Но если понаблюдаешь внимательно, то поймешь, что это твои мысли создают тебя и твою жизнь. Они создают и твой рай, и твой ад. Они создают и твои несчастья, и твою радость. Они создают все негативное, и они же создают все позитивное.
Каждый тут сам себе маг.
И каждый сам прядет и ткет удивительный мир вокруг себя, а затем попадает в него. Попадается в паутину, которую сплел сам. Никто не мучает тебя, кроме тебя самого. И, когда ты это понимаешь и принимаешь, то жизнь начинает меняться. Тогда ты можешь изменить ее.
Ты можешь изменить свой ад и превратить его в рай.
Вся ответственность на тебе.
Ищи Царствие Божие внутри себя – и радуйся, шути, смейся.
Так что же такое внутренний рай?
Как обустроить его под себя?
Что нужно делать?
Уметь настраиваться на волну радости
Уметь веселиться и веселить других
Уметь из черного делать белое
Уметь забывать неприятности
Уметь получать радости даже от мелочей
Уметь любить
Уметь получать удовольствие от того, что имеешь
Уметь прощать
Уметь просить прощение
Уметь благодарить
Иметь дело, которое тебе интересно
Иметь увлечения, хобби
Много нужно для радости и мало для горя. И все же, как ни крути, а успех и счастье сопутствуют только позитивно настроенным оптимистам.
Искусство жить определяется двумя позициями: умением искренне радоваться и умением стойко переносить лишения. Все остальное сводится к тому, чтобы найти свои источники радости: любовь, творчество, деньги, секс, отдых, хобби…
«Человек должен быть всегда радостным. Если радость кончается, ищи, в чем ошибся». (Лев Толстой)
А теперь представь, что радость и есть тот самый, живительный глоток материнского молока. А ты все пьешь и пьешь грязную воду из лужи, в которой сидишь по доброй воле. Давно сидишь…
Выбирайся, если ты не олух царя небесного!
Ключ к решению проблем
С помощью чего легче всего решать проблемы?
Друзей?
Взяток?
Таланта?
Юмора!
«Юмор – это спасательный круг на волнах жизни» (Рабле).
Посмотри вокруг себя.
Люди в приподнятом настроении подходят к решению проблем совершенно иначе, чем в случае, когда они находится в нейтральном или мрачном состоянии духа. Они отличаются повышенной реакцией, способностью вырабатывать простейшую стратегию действий и воплощать в жизнь первое же найденное решение. И, как правило, правильное!