Не грусти! Рецепты счастья и лекарство от грусти

Аль-Карни Аид ибн Абдуллах

— «И знай, что победа приходит вслед за терпением,

избавление — за бедой, а лёгкость — за тяготой».

126 | Рецепты счастья

— «Аллах избавит тебя от них, ибо Он — Слышащий,

Знающий» (2:137).

— «И уповай на Живого, Который не умирает»

(25:58).

—

«Но, может быть, Аллах явится с победой или

Своим повелением» (5:52).

— «После тяготы устроит Аллах облегчение» (65:7).

— «Я таков, как думает обо Мне раб Мой. Пусть же

он думает обо Мне, что пожелает!»

Конструктивная критика

Если кто-то критикует тебя, не спеши расстраивать-

ся и гневаться. Критика, если она исходит не от завист-

ника, а от доброжелателя, может принести огромную

пользу. Далеко не всегда мы способны заметить недо-

чёты в нашей работе и недостатки в наших свершениях

и в нас самих. Тут нам на помощь приходят окружаю-

щие, которые подмечают эти несовершенства, сооб-

щают нам о них и тем самым помогают исправить эти

ошибки и избавиться от недостатков.

Что страшного в том, что другой заметил твою

ошибку и помог тебе исправить её, увидел в тебе самом

недостаток и помог тебе стать лучше? Мы должны бла-

годарить за конструктивную критику, а не обижаться.

Другой человек предлагает нам помощь и даёт добрый

127 | Коран и Сунна об избавлении | Конструктивная критика | Тревоги и здоровье

совет, а мы отворачиваемся, негодуя. Разве благоразум-

ный человек, стремящийся к совершенству и к счастью

в обоих мирах, поступает так?

Задумайтесь!

Тревоги и здоровье

Если ты привык переживать по любому поводу или да-

же вообще без повода, подумай о своём здоровье. Мно-

гие люди давно поняли, что все болезни от «нервов».

Врачи давно доказали, что нервное напряжение, пере-

живания и стрессы разрушают нервную систему, спо-

собствуют развитию сердечных заболеваний, нарушают

работу щитовидной железы и пищеварительной систе-

мы, вызывают обострения гастрита, ревматизма и яз-

вы желудка, содействуют развитию сахарного диабета

и гипертонии. Этот список можно продолжать до бес-

конечности. Нужны ли вам все эти болезни? Разве без

них у вас мало забот?

Отрицательные эмоции подрывают наше здоровье.

Эта простая истина широко известна. Значит, для то-

го чтобы сохранить здоровье, которое нам необходимо,

мы

должны избегать переживаний, тревог, беспокой-

ства, нервного напряжения и стрессов.

128 | Рецепты счастья

Человеку, который живёт в постоянной тревоге

и к тому же страдает от целого букета болезней, трудно

быть счастливым.

Не стой в раздумьях

Не теряй время зря. Жизнь слишком коротка, чтобы

растрачивать её на пустяки, ничтожные дела и беспо-

лезные занятия.

«В тот день Он призовёт вас, и вы ответите Ему

похвалой и предположите, что пробыли на земле со-

всем недолго» (17:52).

«Он скажет: “Сколько лет вы пробыли на зем-

ле?” Они скажут: “Мы пробыли день или часть

дня. Лучше спроси тех, кто вёл счёт”. Он скажет:

“Вы пробыли немного, если бы вы только знали”»

(23:112–114).

А потому не стой в раздумьях, не тянись по утрам

по полчаса, прежде чем подняться с постели, не трать

по два часа на обед, лениво ковыряя в тарелке. У тебя

нет на это времени!

Помни о том, что минуту, которая ушла, ты не вер-

нёшь обратно даже за миллионы и миллиарды. А если

это так, то можешь ли ты позволить ей уйти вот так, без

пользы?

Трудись, пока это возможно. Совершай благие де-

ла, пока есть силы. Приноси пользу себе и окружаю-

щим, пока можешь.

Не будь ленивым, вялым, бездеятельным. Осте-

регайся следовать примеру тех, кто убивает время,

129 | Тревоги и здоровье | Не стой в раздумьях

растрачивая его на бесполезнейшие, а порой и прино-

сящие очевидный вред занятия!

Всевышний Аллах сказал: «Когда же молитва за-

вершится, то разойдитесь по земле, ищите милость

Аллаха и часто поминайте Его, — быть может, вы преу-

спеете» (62:10).

Ибн Мас‘уд сказал: «Я ни о чём не сожалел так,

как о дне, в котором уже село солнце и который забрал

что-то из моей жизни, но не добавил ничего к моим

благим делам».

Наши праведные предки (да помилует их Аллах)

ценили каждую минуту, потому что они как никто дру-

гой понимали ценность времени.

Аль-Хасан аль-Басри сказал: «Я застал людей, кото-

рые заботились о своём времени больше, чем вы забо-

титесь о своих дирхемах и динарах!»

Наши праведные предки говорили: «Одно из наи-

худших деяний — напрасная трата времени». Они так-

же говорили: «Время — меч, и если ты не опередишь

его, он поразит тебя». Они всегда стремились к совер-

шенству и старались сегодня быть лучше, чем вчера,