Не верьте своим мыслям. Почему ваши мысли – это начало и конец страданий

Рид Феликс

У принципа, согласно которому мы можем чувствовать только то, о чем думаем, есть одна оговорка, о которой я еще не упоминал. Более точный способ описать это заключается

в том, что мы можем испытывать негативные эмоции только тогда, когда мы думаем.

Цель не обязательно состоит в том, чтобы полностью отказаться от негативных эмоций. Некоторые из негативных эмоций могут быть полезны, например, чувство страха, когда вы решаете пройтись по темному переулку в одиночестве и без посторонних глаз.

Эти негативные эмоции полезны для нас только в плане выживания, но если мы не сталкиваемся постоянно с ситуациями жизни и смерти, то для большинства из нас негативные эмоции скорее бесполезны, чем полезны.

Мы будем двигаться вперед в контексте того, что мы не боремся за физическое выживание, поэтому мы будем использовать контекст того, что негативные эмоции в большинстве случаев не нужны.

Когда я упоминаю, что мы можем чувствовать только то, о чем думаем, большинство людей полагают, что для того, чтобы испытывать положительные эмоции, мы должны мыслить

позитивно.

Вместо того чтобы убеждать вас в том, правда это или нет, давайте проведем еще один мысленный эксперимент, чтобы вы сами смогли убедиться в этом.

Вспомните момент, когда вы испытывали самую большую радость и любовь в своей жизни, и ощущайте те чувства, которые вы испытывали в тот момент, как можно дольше, не менее 30 секунд.

Какие мысли проносились у вас в голове в тот пиковый момент, когда вы испытывали наибольшую радость и любовь? (Я не спрашиваю, что что вы делали в это время, а какие мысли проносились в вашей голове в тот самый момент).

Многие люди, которые отвечают на этот вопрос, понимают, что в тот момент у них не было никаких мыслей. Другие говорят, что мысль была о том, что они очень благодарны или счастливы.

Для тех, кто ответил, что у них была мысль о том, что они благодарны, почувствовали ли вы радость и любовь до того, как у вас появилась эта мысль, или после?

Потратьте 10-15 секунд на ответ на этот вопрос, прежде чем двигаться дальше. Какие озарения и прозрения у вас были?

Конец ознакомительного фрагмента.