Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Шрифт:
Итак, что это за добавки, которые лучше любого самого дорогого витамина в бутылочке? Что это за добавки, без которых никакие научные прорывы и открытия не принесут настоящей пользы ни здоровью, ни красоте? Что это за добавки, которые дарованы природой, а не лабораторией по производству витаминов? Только благодаря им все обычные витамины (неважно, в упаковке они или в пище) начнут хорошо усваиваться и приносить результаты, которые мы ждем.
Знакомьтесь, ваши старые и новые друзья.
Добавка № 1. Вода – современный нектар бессмертия
Пришло время рассказать вам о самом большом секрете
О чем я говорю? О воде.
Вода – главная транспортная система в организме. Она доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, а также удаляет отходы из организма. Когда воды недостаточно, кровь становится более кислотной, вязкой и густой. Как результат, замедляется кровообращение, ухудшается снабжение тканей кислородом и нарушается вывод из организма СО2 и токсинов.
Что это значит для нашей красоты?
Старость – результат аккумулирования токсинов и продуктов распада в клетках. Следом – их повреждение и смерть. Клетки тканей умирают – мы стареем. Обвисшая кожа, редеющие волосы, морщины, нарушения памяти, гормональные проблемы, снижение или полное отсутствие либидо, потеря красоты…
А 99 % из тех, кто читает сейчас эти строки, находятся как раз в таком состоянии – в состоянии хронического обезвоживания.
«Чепуха, – скажете вы. – Я пью много воды, это точно не про меня».
Про вас. И вот почему.
Вы можете выпивать до 2–3 л. воды в день и все равно находиться в состоянии хронического обезвоживания.
Деминерализация организма – вот первый ответ. Хроническая нехватка минералов в организме женщины ведет к обезвоживанию независимо от количества выпиваемой воды. Ведь именно минералы являются проводниками, которые доставляют воду в клетки. Стоит учесть и тот факт, что более 80 % женщин имеют серьезный дефицит витамина D3 а это мешает организму усваивать минералы.
Не бегите делать анализы крови и прочие тесты. Они не нужны. Ваши «болячки» и лишний вес свидетельствуют о деминерализации лучше, чем самый дорогой анализ в мире: ваши клетки умирают от нехватки воды.
Хронический стресс – вот второй ответ. Новая болезнь нашего времени – «уставшие надпочечники». Тяга к сладкому или соленому, повышенная потребность в воде, трудности с засыпанием, плохой сон, проблемы с расслаблением, нервозность, гиперактивность, общее истощение – вот некоторые из ее симптомов. Надпочечники (железы, находящиеся над почками) вместе с щитовидной железой вырабатывают в организме энергию. Они также производят очень важный гормон – альдостерон, который регулирует уровень воды и концентрацию минералов в организме.
Стресс стал для нас привычкой, ежедневной и ежеминутной. Чем чаще мы с ним сталкиваемся, тем больше альдостерона и натрия циркулирует в
Ваши отеки (утром, вечером, в самолете, в машине) – признак хронического обезвоживания. Ваши «поправилась на 2–3 килограмма за отпуск» – следствие того же. Ваши злость, нервозность, депрессии говорят о том же, ведь мозгу достается совсем мало энергии, вырабатываемой внутренней гидроэлектростанцией, – он не может справиться с получаемой информацией и предпринять необходимые действия. Затем наступает расплата – аллергия, высокое кровяное давление, диабет и, конечно, лишний вес, от которого так трудно избавиться. Грустно. Но поправимо. Вся программа «Обнаженная красота» направлена на восстановление работы надпочечников и водного баланса в организме.
• Вода – это обычная чистая питьевая вода (но только не из пластиковой бутылки; об опасности пластика рассказывается ниже), зеленый сок, сок квашеной капусты и растительное молоко, приготовленные по рецептам, которые вы найдете ниже.
• Не вода – это зеленый, белый и черный чай, мочегонные травяные чаи, кофе, алкоголь, сладкие шипучие напитки, фруктовые соки, вода из пластиковой бутылки. Вся эта жидкость обладает одним губительным для нас качеством – она выводит жидкость из организма, действует как диуретик (мочегонное средство). Более того, такие жидкости не захватывают с собой токсины, что полагается делать воде, а наоборот, лишь увеличивают их количество в организме!
Обнаженная красота: Алена, 36 лет
Современная, молодая, женщина, питающаяся, «правильно». И обязательно положенные 2 л. воды в день. Правда, все попытки похудеть приносят лишь временные результаты. «Лишние»15 килограммов никак не уходят. Стали мы разбираться, – и выяснили, следующее.
Вот что входило в Аленины ежедневные 2 л. воды:
• утренний кофе -250 мл;
• 4 чашки зеленого и черного чая, в течение дня, – 1 л;
• стакан, свежевыжатого апельсинового сока – 250 мл;
• 2 стакана воды – 500 мл.
Результат. Организм обезвожен: потеряно 1,5 л. жидкости (чай, кофе, сок). Получено только 500 мл воды, с помощью которых организм, даже не восполнит потерянные запасы.
Только чистая вода, а не вся остальная жидкость, – ключ к похудению и омоложению. Если организм не получает достаточно воды, он не в состоянии избавляться от жира. Ничто не заменит воду. Ни кофе, ни чай, ни алкоголь, ни даже свежевыжатый фруктовый сок.
Простая вода без добавок – без кофеина, алкоголя или сахара. Именно свободная вода нужна вашему организму: ваша кровь на 75 % состоит из воды, а мозг – на 75–85 %. Выпив всего 500 мл воды, вы ускорите свой метаболизм на целых 30 %.
Вот оно, настоящее свечение изнутри – электролиты. Чем больше воды вы пьете и чем лучше она усваивается, тем больше электролитов циркулирует внутри вас.
При моих 53 килограммах, может, и хватит восьми стаканов в день. А женщине, весящей 83 килограмма, этого достаточно? Здесь одно решение на всех не работает.
Не количество воды, а цвет мочи служит индикатором гидратации организма и помогает определить, сколько воды необходимо выпивать в день.