Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Шрифт:
Другой маленький секрет: выпив стакан воды, подержите во рту до полного растворения крохотную щепотку розовой гималайской или неочищенной морской соли.
Минералы, которые содержатся в такой соли, мгновенно попадают в кровь, восстанавливая водно-электролитный баланс. Делайте так не более 1–2 раз в день: избыток соли, даже настоящей и полной минералов, может вызвать обратный процесс – застой жидкости.
Добавьте несколько капель лимона или лайма, ложечку жидкого хлорофилла, листиков мяты, кусочек имбиря или огурца – и одним движением руки обычная вода превращается в «СУПЕРводу». Наслаждайтесь!
Избегайте пластиковых бутылок с водой. Это может прозвучать шокирующе, но такая вода не только не полезна, а очень вредна
Мягкий пластик – совсем не инертная субстанция. Он содержит бисфенол-А (ВРА) – синтетическое вещество, которое легко проникает в воду и способно имитировать эффект женских гормонов. Организм опознает попадающий внутрь бисфенол-А как собственные гормоны – эстрогены – со всеми вытекающими отсюда последствиями. Избыток эстрогенов считается одной из главных причин развития рака у женщин, эндометриоза, бесплодия, дисфункции яичников, генетических нарушений, раннего полового созревания детей и ряда других болезней. Бисфенол-А и прочие токсины, присутствующие в пластике, даже получили название «псевдоэстрогены»: да, они созданы в лаборатории, но, оказавшись в организме, становятся его частью. К сожалению, очень опасной. Бисфенол-А обнаруживается в крови более 90 % людей, в том числе новорожденных. Опасность существенно возрастает, если бутылка хранилась на солнце, в машине или использовалась не один раз: нагревание и повторное применение увеличивает количество бисфенол-А, проникающего из пластика в воду.
Интересный факт
Пластик загрязняет ваше тело и нашу планету. Знаете ли вы, что 1500 пластиковых бутылок из-под воды выбрасываются каждую секунду?! А в Тихом океане плавает массив пластика, общий размер которого превышает два штата Техас. Куда потом все это попадает? К нам, в наш организм и организм наших детей – уже рожденных и будущих. Все вместе мы способны остановить этот порочный круг – это зависит от каждой из нас.
Неважно, любите вы воду или не любите, верите в ее целебные свойства или не верите. Начните пить воду – самый главный витамин для вашей красоты. Здоровье, стройность, выносливость, сила и молодость – все это целиком и полностью зависит от того, достаточно ли воды получает организм.
Согласно древнегреческой мифологии амброзия – это вещество, которое дарит бессмертие. Хотя и неизвестно, что она собой представляла, но считалось, что амброзия приносила очищение и молодость любому, кто пил ее или купался в ней. Гера, царица богов, использовала ее, чтобы очистить свое тело и омолодиться. Впрочем, это миф. Но есть и факт: на планете Земля существует только одна жидкость, которая способна на такое. Это вода – эликсир современных богинь. Наша с вами амброзия.
Напоследок отвечу на самый главный вопрос, которые вы наверняка хотите задать: «Так сколько же воды мне следует пить?» Чтобы найти на него ответ, вам придется ориентироваться исключительно на свое самочувствие.
Постепенно увеличьте количество воды как минимум до 1 стакана в час (в нежарком климате), добавьте минералы, и наступит момент, когда вы поймете, что нашли свою норму – тот объем воды, который дарит вам ощущение полнейшего счастья и безмятежности.
Каждый раз, поднимая стакан воды за свое здоровье и красоту, думайте о прекрасном: молекулы воды очень чутко реагируют на это. Радостные мысли, светлая улыбка, красивая музыка – прекрасная река жизни, которую вы создаете.
Лучше воды могут быть только зеленый сок и кокосовая вода. И на то есть одна простая причина – наличие минералов. В зеленом соке содержатся калий и натрий, «волшебные» электролиты, делающие нас сияющими и «сочными». А в кокосовой воде много калия, кальция и магния, которые регулируют метаболизм и водно-солевой баланс, – за это ее и прозвали «живой водой».
Кокосовая вода обладает уникальной способностью восстанавливать ценные электролиты, которые были потеряны во время
Наконец, кокосовая вода – это поистине «фонтан молодости», поскольку она содержит цитокины – вещества, которые регулируют рост, обновление и старение растений. Цитокины, находящиеся в кокосовой воде, поддерживают деление клетки, содействуя ее быстрому росту. Что это означает для нас? Одну простую, но весьма приятную вещь: кокосовая вода оказывает омолаживающий эффект на человеческие ткани, замедляя процессы старения.
Правильно выбирайте кокосовую воду (она появилась во многих интернет-магазинах). Она должна быть не пастеризованной, органической, полученной из молодых зеленых кокосов и не содержащей примесей и добавок.
Кокосовая вода – это единственный спортивный напиток, который я рекомендую.
Итак, выражение «Вы – это то, что вы едите» верно отчасти.
Во-первых, потому, что вы – это то, что вы пьете.
Во-вторых, потому, что вы – это то, что вы усваиваете!
С питьем мы разобрались. Что же касается усвоения полезных веществ, то добавки № 2 и 3 решают этот вопрос легко, просто и естественно.
Добавка№ 2. Пробиотик – любовь в большом городе
Даже более того, пробиотики очень сексуальны, потому что делают вас такой! Вот составляющие вашей привлекательности от пробиотика: прекрасная молодая кожа, гладкие блестящие волосы, похудение без проблем, улучшение мышечного тонуса, восхитительный секс, море энергии и жизнерадостности! С каждым днем все больше ученых доказывают, что эти малюсенькие существа, обитающие в животе, определяют качество не только вашего здоровья, но и вашей жизни. Естественно, ведь от пробиотиков зависит около 80 % иммунитета! А тот факт, что 90 % вашего генетического материала – вовсе и не вы, а бактерии, грибки, вирусы и другие микроорганизмы внутри вас, – еще более изумителен. Есть ли еще какой-нибудь орган тела, или супервитамин, или научное открытие, от которых ваша жизнь зависела бы на целых 80 % и которые определяли бы почти всю генетическую предрасположенность? Нет, такого в природе не существует. Кроме них – «хороших» бактерий, живущих в кишечнике в достаточном количестве. Ладно, не всегда в достаточном. Хорошо-хорошо – совсем даже не в достаточном. У подавляющего большинства людей. И это очень грустно. Ведь исправить ситуацию так легко, к тому же результат оказывается приятным во всех отношениях: можно и в туалет ходить вовремя и без проблем, и забыть о вздутом животе после еды, и главное – худеть, худеть, худеть.
Слышали об «эффекте бабочки»? Бабочка машет крыльями здесь, а изменения происходят на другом конце света. Глобальная взаимосвязь действий и событий. То же самое и в организме. Стоит лишь поселить к себе в живот немного крохотных бактерий – и начинаются чудеса! «Исчезает» сухая кожа, перестают выпадать волосы, вес уходит, не попрощавшись, появляется давно забытое чувство настоящего здоровья.
Пробиотик, «хорошие» бактерии, микрофлора, активные культуры, живые бактерии, лактобактерии, бифидобактерии… Все это многочисленные названия одного и того же – вашей красоты. Ведь в переводе с греческого языка слово «пробиотик» означает «за жизнь» (в противовес антибиотикам – «против жизни»).