Оргазм души. Как прожить ЦЕЛЬную жизнь и найти своё счастье
Шрифт:
Задания:
1. Напишите список из 100 целей.
2. Дочитайте до конца эту книгу.
Глава 2
Домашний питомец, о котором забыли
Позаботьтесь о себе. То, что происходит с вами сегодня, – это результат ваших прошлых действий. И то, что происходит с вами сейчас, объясняет, какие стандарты, принципы и привычки вы имеете в настоящее время.
Наше тело – это 100 трлн клеток, которые действуют ради единой цели. Представить себе масштаб и сложность этой организации можно, если попытаться вообразить 100 трлн человек, действующих
Что такое тело?
Давайте сравним его с вашим домашним питомцем. Например, крупной собакой. Если у вас дома есть крупная собака и вы её любите, то представляете сколько времени ей надо уделить, чтобы собака была здорова физически, умственно и морально.
Собаке нужно:
1. Дарить Любовь.
2. Выгуливать.
3. Дрессировать.
4. Давать нужный отдых.
5. Давать задачи по силам (не запрягать в плуг).
6. Хорошее питание.
7. Достаточный сон.
8. Социальные связи и интимные с другими собаками.
9… Это далеко не полный перечень.
Так вот, тело – это и есть ваш домашний питомец. Отличие только в том, что вы в нём ещё и живёте. Если у вас собака заболела и сдохла, то вы расстроитесь, но можете завести новую. А вот если вы заболели и сдохли, то это задача сложнее, а результаты печальнее.
Поэтому телу стоит уделять достаточное внимание. Кроме того, когда человек заболевает или в его теле что-то идёт не так, то он не может направить все 100% своей мощности на мысли о чём-то ещё. Болезнь становится проблемой настоящего времени. Больной будет менее собран, более раздражителен и капризен. Ему что-то доставляет неудобство и боль. Он не может ясно мыслить и не видит путей к счастью. Он хочет только избавиться от боли.
И что же делать с телом, раз уж здоровье настолько важно? Здесь для нас любимым словом должно стать ПРО-ФИ-ЛАК-ТИ-КА. А не попытка снять симптоматическую боль или борьба с последствиями.
Тратьте на своё здоровье время и деньги в молодости, чтобы в старости не тратить время на медикаменты. Если вы занимаетесь телом с молодых лет, то это хороший фундамент для поддержания ясности ума в зрелом и преклонном возрасте. Чтобы составить свою программу совершенствования тела, обратитесь к тем, кто для вас будет хорошим примером в этом плане. Я же здесь могу только поделиться тем, что использую сам. Это не решение ваших проблем и не рецепт. Это просто то, как действую я.
1. Никаких медикаментов. Из лекарств у меня дома есть только вата и активированный уголь. На счёт того, почему стоит избавиться от лекарств прекрасно написано в статье «Умершие доктора не лгут», рекомендую к прочтению (Яндекс в помощь).
Вообще, пока врачи будут получать деньги за болезни, а не за здоровье, то я буду относиться к ним с подозрением. Как пел В. С. Высоцкий «А медикаментов груды – мы в унитаз, кто не дурак…». Как человек, который примерно 4 года продавал ядохимикаты в промышленных масштабах, я заявляю с уверенностью: несколько мировых производителей канцерогенных пестицидов и несколько мировых производители медикаментов – это одни и те же корпорации. Сначала они делают яды, потом предлагают лекарства от болезней, которые вызваны токсичной едой. Дальше выводы делайте сами.
2. Витамины ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Витамины – это не лекарство. Это ЕДА. Овощи и фрукты часто возделываются хищническим, варварским способом.
Кроме того, окружающая среда в городах не способствует здоровому состоянию тела. Смог, шумовое и световое загрязнение, некачественная питьевая вода и прочее вносят свою лепту в состояние тела. Иммунитет не справляется. Поэтому не стесняемся и употребляем витамины. Я не диетолог, просто получил консультацию от моей подруги – тренера по фитнесу. Она же занимается и продажей качественных витаминов по России. Если нужна будет помощь, напишите мне [email protected], я дам её контакты. Я употребляю 5 месяцев в году спортивный мультивитаминный комплекс с примерно двукратным превышением дневной суточной дозы. В дни больших нагрузок я утраиваю дозу. Именно он даёт мне ощутить, что в сутках появляется 25-ый час для решения задач.
3. Питание. Это отдельный и очень большой вопрос. Всё индивидуально, я примерно 2 года не ел мясо и рыбу. С недавнего времени стал есть рыбу и морепродукты. Мясо не хочу. Вообще, есть мнение, что если человек на 80% состоит из воды, то он должен кушать то, что тоже на 80% состоит из воды. Например, свежие овощи и фрукты. Думаю, это хорошая мысль.
Кроме того, стараюсь пить больше воды, убрал из рациона растворимый кофе, добавил отвары трав. Есть идея, что любую болезнь человека можно излечить, если ввести в рацион или вывести из рациона (временно или постоянно) определённый вид продуктов. Нет универсальных таблеток, которые помогут каждому. Однако есть лекарства от всего, потому что еда – это ваше лекарство. Вы обратили внимание на кажущийся конфликт между пунктом 2 и 3? На самом деле конфликта нет. Посмотрите внимательней.
4. Спорт. Это отдельный вид удовольствия и источник счастья. Во время физических нагрузок тело выделяет эндорфины – гормоны счастья. Просто испытывая физические нагрузки от пробежки или тренировки, вы будете ощущать счастье. А если в спорте у вас есть какие-то спортивные цели, то дело пойдёт ещё счастливее. Пожалуй, со спортом есть всего одна проблема – я назвал её «ловушка тел». Люди подсаживаются на эндорфины, которые они получают от тренировок. И для того, чтобы достигать их, требуется всё интенсивнее тренироваться. И скоро нужный уровень счастья становится недостижимым.
Совсем без спорта тоже нельзя, вы быстро почувствуете себя «в дрова». Это легко проиллюстрировать, если представить «очень уставшего Васю». Вообразим, что «Вася» решил как следует отдохнуть. И понял, что для этого ему надо месяц не вставать с кровати. «Вася» сильно устал и ему надо много времени восстановиться. Он ест в кровати, ходит в туалет прямо с кровати (не представляйте себе эту картину), в кровати он вообще не садится, лежит 30 дней напролёт. Как будет чувствовать себя «Вася» через месяц? Разбитым, обессиленным, подавленным.
Теперь представьте, что наш герой решил бегать 4 раза в неделю по 30 минут каждое утро в течение месяца. Как теперь он будет себя чувствовать? Очевидно, что тренировки придадут его телу сил, а духу стабильности и уверенности. Поэтому спорт настолько важен. Это залог счастливой жизни.
Что же делаю я в плане спорта? Обычно я бегаю в парке Сокольники, могу выйти на турники, но утром у меня йога. Всегда с недоверием относился к мужикам, практикующим йогу. Мне казалось, что «это просто типы, которые пошли на такие танцы с бубном, чтобы клеить фито-няшек, ведь девочки хорошо ведутся на похожую дичь».