Оргазм души. Как прожить ЦЕЛЬную жизнь и найти своё счастье
Шрифт:
Кроме того, беговые тусовки – это всегда ярко, масштабно. Я пробежал свою марафонскую дистанцию в 2016г. в Сочи. Бежало со мной несколько тысяч человек. Если вы болельщик и ходите на стадионы болеть за любимую команду, то хорошо поймёте, какая энергетика царит перед стартом и во время забега. А теперь добавьте к этому ещё и личное участие. Удовольствие не передать словами.
Конечно же, вы выберете тот вид спорта, который вам ближе, однако прежде чем остановиться на чём-то конкретном пробегите хотя бы один полумарафон.
Задания:
1. Держите
2. Пробегите 21,1км на каком-то общем забеге, а не просто на тренировке.
3. Тренируйте брюшное дыхание.
4. Проводите без сахара каждые 6 дней из 7.
5. Купите чистилку для языка и витамины.
6. Запишитесь на йогу (для мужчин особенно).
7. Сходите к стоматологу на осмотр и чистку зубов.
Глава 3
А как вы думаете?
Я провожу тренинги про общение каждую неделю.
И вот постулат для разбора в этой главе. Быть счастливым – значит общаться.
Давайте разбираться с темой. Когда человек испытывает депрессию, он проигрывает в голове свои мысли. Он общается с собой. Когда человек счастлив, то тоже общается.
Мой друг Илья Николаев много лет выходя на татами во время соревнований говорил себе, что не достоин лучшего места. И как итог у него в копилке огромное количество медалей и сертификатов за 2 место. Причём Илья говорил, что он всегда мог одолеть соперника, но не позволял себе сделать этого. Мы общаемся с собой постоянно. Ведём диалог, задавая себе вопросы и отвечая на них. Хорошо, что он пересмотрел свои взгляды и понял, что соперники не сильнее его.
Рассмотрим на примере, как пересмотреть свои убеждения:
Сначала подумайте о том, как вы думаете? Почему вы знаете то, что знаете? Как вы к этому пришли?
Обычно, мы задаём себе вопрос «Почему я не могу достичь цели?» или «Почему не получается?», или «Что я делаю не так?» Это вопросы, которые направляют внимание к конкретным ответам и результатам. Для того чтобы улучшить своё состояние и добиться целей, нужны другие вопросы. Например, «Как мне добиться желаемого в этом месяце?»
Такие вопросы перенаправляют наше внимание. И в одной и той же ситуации люди будут испытывать разное состояние, потому что задают себе разные вопросы.
Наше мышление – это как Яндекс. Сейчас поясню: в Яндексе вы можете задать любой вопрос. А поисковая система безупречна. Она найдёт ответ. Проблема может быть
Пример: можно в Яндексе написать: «Смотреть фото мокрых кисок», и в зависимости от ваших потребностей вы попадёте на фото котиков либо на фото девушек.
Но зависит это от вашего желания.
А самый наглядный пример – сравните количество поисковых запросов вИ вы увидите, что запрос «порно» явно обгоняет «открыть бизнес» и «найти смысл жизни» вместе взятые. Так что нет причин удивляться окружающей жизни. Причина странностей и нерациональности в нас самих.
Счастье не особо относится к внешним изменениям. Счастье не стоит искать снаружи. Даже баловни судьбы могут быть несчастными. Посмотрите по сторонам и вы увидите много недовольных, но богатых людей.
История знает массу таких примеров: Мерлин Монро, Элвис Пресли, Эми Уайнхаус – их любили миллионы, но они любили наркотики. Потому что за деньги нельзя купить счастье. А его заменителей – сколько угодно.
При этом на планете больше 2 млрд. человек живут менее, чем на 100 рублей в день, часть из них точно счастливы.
А что же такое счастье? Это тот диалог, который мы ведём внутри себя. Это ответы на вопросы, которые задаём себе, и те выводы, к которым мы приходим.
К примеру, неуверенный будет вести с собой такой диалог: «Это не для меня. Слишком много ответственности. Не думаю, что у меня получится». Такой диалог не приведёт к счастью.
А уверенный человек будет общаться с собой так: «Уверен в себе, своих силах и своих способностях. Я всё смогу!» Слова, которые мы проговариваем себе, и идеи, которые сообщаем, – это важно.
Один из секретов счастья в том, чтобы говорить себе правильные слова и задавать нужные вопросы.
Эмоции, которые возникают у нас, тоже возникают из-за вопросов. Пример: вы ждёте человека к назначенному сроку, а его всё нет. Вы звоните ему, а телефон не отвечает.
Теперь ваше настроение целиком будет зависеть от вопросов, которые вы себе зададите. Вы можете почувствовать гнев, спрашивая себя: «Ну почему он всегда опаздывает?» Или испытать беспокойство и страх, спрашивая себя: «Не случилось ли с ним чего плохого, не может же телефон так долго не отвечать?» Посмеяться можно, если спросить себя: «Почему я не предусмотрел его опоздания и пришёл на встречу вовремя? Ведь теперь ждать 20 минут». И это всё вопросы, общение, которое вы ведёте в своей голове.
Конец ознакомительного фрагмента.