От сомнений к определенности. Опыт врача
Шрифт:
Когда вы бежите против ветра ранним утром, когда все свежо и все существование радуется новой радостью, купается в новом восторге нового дня; когда все свежо и юно; когда прошлое исчезает и все возвращается после глубокого ночного отдыха; когда все девственно и первобытно – внезапно даже бегун исчезает. Есть только бег. Нет тела, которое бежит, есть только бег. И постепенно вы видите, как возникает танец с ветром, с небом, с появляющимися лучами солнца, с деревьями, с землей. Вы танцуете. Вы начинаете ощущать пульс вселенной» [20] .
20
Ошо.
Бег – это не просто спорт, бег – воспоминание о тех временах, когда он был нужен человеку для выживания, когда человек убегал от опасности, от чудовищ, от видимых врагов. Сейчас человек бежит к самому себе от своих внутренних врагов: гнева, неведения, страстей. Поэтому если у вас получается бегать, то это нужно делать осмысленно. Современный бег в наушниках, на мой взгляд, – нонсенс. Музыка – это уже воздействие. Вибрация. Бег – тоже воздействие. Тоже вибрация, но другая. И, совмещенные, эти вибрации могут мешать друг другу.
Я знаю, почему я так люблю путешествовать. Кроме того, что я любознательна и люблю учиться и открывать новые миры, в других городах и странах я больше хожу пешком, и это сразу же отражается на моем физическом здоровье.
Ноги ведут человека по жизни. Бег, лыжи, прогулки с открытыми глазами и душой! Мало знать – важно осознавать. Чтобы осознать, к этому надо «придти». Помните, как в русских народных сказках, чтобы достичь цели, нужно истоптать «три пары железных сапог». «Ходить» в широком смысле – это что-то делать, предпринимать какие-то шаги. «Под лежачий камень вода не течет», – гласит народная мудрость. Надо что-то делать. Ходите. Бегайте. Дышите. Осознание приходит в процессе ходьбы; во время сидения, топтания на месте ничего не меняется, то есть процесс осознания можно включить через «ноги», через движение. У каждого свой путь к осознанию, главное – искать его, найти и не заблудиться.
Разговор с самим собой, или обо всех и обо всем своими словами
Все в этой жизни, и здоровье в том числе, зиждется на трех китах – месте, моменте и методе. Где? Когда? Как? и/или еще: Куда? Зачем? Почему?
Место – это та социальная или профессиональная ниша, которую занимает человек. Если он на своем месте, если чего-то достиг и удовлетворен своим профессиональным ростом, то он менее подвержен заболеваниям. Потому что в организме выделяются вещества, связанные с внутренним удовлетворением, – эндорфины. Это невидимая платформа, на которой человек «крепко стоит», а отражается это в первую очередь на его здоровье и настроении.
Момент – имеется в виду тот самый переломный миг, когда человек вдруг начинает понимать, что жизнь его превратилась в рутину и наступило время перемен. И надо бы рискнуть. Но как-то страшно. Это состояние похоже на бульканье пузырьков шампанского внутри тебя, которое то затихает, то готово к «взрыву». И этот невидимый процесс идет параллельно мыслям: менять – не менять, сделать – не сделать, лечиться – не лечиться, да – нет, поменять квартиру – не поменять, выходить замуж – не выходить, ехать – не ехать, любит – не
С одной стороны, такое состояние все равно продолжает требовать изменений, и тогда пузырьки вновь начинают бурлить. Вдруг возникает мысль, что ничего не получится: не смогу, никогда – и тогда бульканье вновь успокаивается, все замирает. Вроде как сойдет и так. Это превосходно описано у классиков. Вспомните хотя бы гончаровского Обломова.
И, наконец, метод. Если уж человек заболел, то метод лечения должен быть выбран правильно. Врач и пациент должны работать в одной сцепке, основанной на взаимном доверии и гармонии. Если нет доверия, то не стоит и начинать. Следует помнить, что лучшее – враг хорошего. Поэтому прислушайтесь к себе. Да или нет? И станьте, наконец, последовательным, чтобы изменить стереотип своего поведения.
Я очень благодарна всем своим пациентам и клиентам в первую очередь за доверие, за то, что они поверили в меня, обратились ко мне, позволили помочь себе. За то, что выполняли мои рекомендации и советы – что являлось непременным условием. Если человек сомневается, он что-то сделает, а на что-то махнет рукой, – и результат будет половинчатым.
Поэтому спасибо тем, кто доверился мне до конца, кто честно, без утайки рассказывал мне о своих проблемах, обидах, чувствах, которые его обуревали, пусть это было и нелегко, а иногда – очень больно. Но вместе мы всегда находили выход и добивались хороших результатов.
Иногда люди не хотят выздоравливать, то есть меняться. Что значит – меняться? Это значит взять ответственность на себя за свою жизнь. Перестать обвинять кого-то или обстоятельства, жаловаться. Посмотреть на все другими глазами и поверить, что все возможно. Необходимо лишь одно: суметь отказаться от стереотипа прошлого.
Я помню, в первые годы после переезда в Москву я была как потерянная. Я и была потерянной. Все было хорошо: я зарабатывала, дети были устроены. Но я была одна, мои проблемы были моим личным делом, и обременять ими других казалось мне последним делом. А может, мне просто не хватало сочувствия? Но однажды один из моих новых знакомых сказал:
– Поменяй квартиру, займись новым видом спорта, поезжай в путешествие. Сделай что-нибудь, чтобы уйти от неотвязных мыслей. Перестань себя казнить. Будет воодушевление. Мотивация. Окрепнешь. В глазах появится присущий тебе блеск. Жизнь.
Годы спустя я говорю: «Спасибо, Женя! Если тебе попадется эта книга, знай, что я очень тебе благодарна за тот совет».
Любое действие равно противодействию. Старо, как мир. Все мы это знаем. Значит, противодействие равно действию. Вот так просто.
На днях мне позвонила знакомая и сказала, что заметила такую закономерность: как только она начинает представлять, что ее муж кем-то увлекся, он приходит домой значительно позже. И на ее взгляд, выглядит как-то загадочно. Ужас! И она стала искать пути, как отгонять эти мысли, и справилась с ними. Жизнь стала налаживаться. Теперь она с удовольствием рассказывает об этом своим ученицам. Главное, не пропустить этот момент. Понять, что можно жить и чувствовать себя по-другому. Ведь, как правило, мы этого не знаем. Мы даже не догадываемся, как может измениться наша жизнь после простой формулы «спасибо всем, кто мне помогает»!