Отморозок 3
Шрифт:
— А теперь сам. На вдохе втягивай ци и собирай её в Дань-тяне, постоянно уплотняй шар энергии, пока он не станет совсем плотным, горячим и пульсирующим. Потом веди ци от Дань-тяня вниз к промежности и оттуда, как вчера, поднимай её к копчику и дальше вверх, чтобы замкнуть в точке Байхуэй малый небесный круг. Помни, из промежности нужно тянуть ци вверх, как кисель через трубочку. Сжимай анус и вытягивай энергию ци вверх. Не торопись, следи за своим дыханием. Тяни свою ци вверх на вдохе. У тебя все получится.
Я концентрируюсь на своем дыхании, представляя, как с каждым моим вдохом вниз живота опускается тонкая струйка ци, вливаясь в теплый и уже достаточно плотный комок, медленно пульсирующий в глубине моего тела на три пальца ниже пупка. На выдохе я стараюсь представить, как невидимыми ладонями сжимаю еще плотнее этот комок пульсирующего тепла. И так раз за разом, десятки, а потом сотни раз. Цикл за циклом, я буквально физически ощущаю, как
Я ощущаю, как поток тепла поднимается вверх, наполняя собой канал Ду-Май. Вторую заставу в точке Цзяцзи прохожу сходу, а вот на третьей заставе, в точке Юйчжэнь, находящейся на затылке, я снова чувствую замедление и остановку теплого потока. Я был уже готов к этому. Вчера мне было очень непросто пройти это место, ведь именно там сейчас и находятся основные мои проблемы. Тяну ци как густой кисель сквозь трубочку и представляю, как в точке остановки усиливается пульсация. Я образно представляю себе мощный таран, который бьет с частотой пульсации в преграду, стоящую на пути потока, раз за разом проникая в неё всё глубже и глубже. Теплый поток ци вымывает осколки из стены преграды, а таран пульсации раз за разом ударяет в одну и ту же точку, пока не пробивает отверстие в казавшейся еще мгновение назад неприступной стене. Поток энергии расширяет брешь и вливается в голову, поднимаясь к точке Байхуэй и тем самым замыкая круг. Я сделал это! Голову начинает распирать от поднимающегося вверх потока, и я усилием воли немедленно отправляю его вниз на новый цикл обращения.
— Сегодня я хочу показать тебе еще одно упражнение. На самом деле, оно должно было стать для тебя первым, но получилось так, что ты начал с более сложного упражнения, более важного для тебя на тот момент.
Мы с Сергеем сидим на верхушке облюбованной нами дюны и смотрим на безмятежное, спокойное море. Сегодня с утра безветренно и волнения на море почти нет. Ленивые, медленные волны мерно набегают на песок, чтобы сразу отпрянуть обратно, оставляя за собой немного пены и водорослей. Там внизу, на пляже, уже гуляют отдыхающие, пришедшие к морю с утра пораньше. На нас никто не обращает никакого внимания.
— Новое упражнение называется «внутренняя улыбка». Его хорошо делать почти сразу после пробуждения, после того, как ты выполнишь гигиенические процедуры. Оно необходимо, чтобы настроить свой организм на предстоящий день. Тебе нужно сесть, выпрямить спину, успокоить свое дыхание, а потом на вдохе представить, как через точку на лбу ты втягиваешь золотистый поток внутрь себя. Наполни этим потоком свои глаза, поздоровайся с ними и поблагодари их за все, что они делают для тебя, потом опусти поток ниже, к своим губам, и улыбнись сам себе, растягивая губы в искренней счастливой улыбке. Потом опусти ощущение улыбки и омывающего твое лицо и шею золотого потока к своим легким и тоже поблагодари их. Затем обрати внимание на свое сердце, которое так много трудится для тебя, скажи ему за это спасибо и омой его золотым светом. Далее сделай то же самое для своей печени, мочевого пузыря, и пройди дальше к почкам. После этого втяни через точку на лбу еще больше золотого сияния и, собрав во рту слюну, напитай ее этим сиянием, а потом проглоти этот наполненный сиянием шарик и проследи его путь до самого желудка, омыв золотым сиянием и его. После пройдись своим внутренним взором по кишечнику и скажи ему тоже спасибо. Третий круг начинается с той же точки на лбу. Собери золотое сияние у себя в голове и опускай его вниз по позвоночнику, задерживаясь на каждом позвонке и буквально обволакивая его этой золотистой энергией. По ходу движения вниз, пусти сияние сначала в руки, а потом, когда пройдешь весь позвоночник, и в ноги. Это упражнение, при должном освоении, займет всего пять минут твоего времени. Но оно настроит тебя на позитивный лад и гармонизирует твое внутреннее состояние. Несмотря на свою внешнюю простоту, оно имеет очень глубокий смысл.
Все это время, пока Сергей описывал мне технику выполнения внутренней улыбки, я просто следовал его указаниям, живо представляя себе золотое сияние, разливающееся по моим внутренним органам. Полностью выполнив все три части этого упражнения, я открыл глаза и посмотрел на Сергея.
— Ну и как ощущения? — Мягко улыбаясь, спросил меня он.
— Такое ощущение, что я безмерно люблю весь мир вокруг себя, — совершенно
— Для тебя это очень хорошее упражнение, потому что в тебе очень много воинственной энергии ян. Наличие в организме большого количества неуравновешенной энергии ян может сделать тебя агрессивным и вспыльчивым. Тебе нужно почаще практиковать внутреннюю улыбку и циркуляцию энергии ци по малому небесному кругу. Тогда ты будешь в большей гармонии с собой и внешним миром. Медитации сделают тебя спокойнее и уравновесят слишком большое количество ян недостающей тебе энергией инь.
— Неужели все практикующие даосы такие добрячки? — Добродушно поддел я Сергея. — Ведь мир вокруг нас зачастую вынуждает нас проявлять агрессию, чтобы пресечь еще большую агрессию в отношении себя или близких людей.
— Нет, конечно же. Последователи даосизма — это не всепрощающие добрячки, — засмеялся Сергей. — Гармония с собой и окружающим миром не означает слабости или всепрощения. Даос всегда действует в соответствии с путем Дао. Он не подставит вторую щеку в ответ на пощечину, но и не станет сразу отвечать наглецу, если обстоятельства не благоприятствуют ответу. Ответ будет дан в удобное время, когда оскорбивший даоса наглец будет меньше всего готов к этому ответу. Есть естественный ход событий, и нужно стараться в своей деятельности следовать ему. Посмотри на море, какое оно большое и величественное. Сейчас оно ласковое, тихое и спокойное, но в другой момент оно может быть бурным и разрушительным. Ни один человек, каким бы сильным он ни был, не может противостоять естественному ходу событий, так же как не может противостоять морю — силы просто несоизмеримы. Но хороший пловец может взаимодействовать с морем, не борясь с ним, а сливаясь и становясь одним целым. Море не враг — море союзник. Подумай на досуге над тем, как достигать своих целей, следуя естественному ходу событий, а не вопреки ему, подстраиваясь под течение жизни, а не вставая у неё на пути. Все жесткое рано или поздно будет сломлено, а мягкое и податливое останется.
— А как понять, какой ход событий естественный?
— Тут нет универсального рецепта, нужно учиться прислушиваться к себе и к окружающему тебя миру, постигая путь Дао. И хотя Дао полностью постичь невозможно, ибо оно в принципе непознаваемо, внимательным последователям оно постоянно дает подсказки, как следует поступить в той или иной ситуации. У даосов есть принцип «У–вэй», или принцип недеяния. Некоторые ошибочно воспринимают его как принцип ничегонеделания. На самом деле, недеяние означает как раз следование естественным проявлениям Дао. Недеяние — это не делание ничего через силу, все должно быть само собой разумеющимся и вытекающим из самой ситуации. То есть, упрощая до примитивности, если ты хочешь поесть — ты ешь, хочешь пить — ты пьешь, а если ты должен защитить себя — ты это делаешь наилучшим образом. Всему свое время и место.
— Так любой обжора может оправдывать свое обжорство тем, что следует естественному ходу вещей, — возразил я. — А потом говорить, что он хочет есть, и поэтому, следуя пути Дао, ест как не в себя.
— Может, конечно, — легко согласился со мной Сергей, — но будет ли это гармонией? Ведь в основе проявления Дао лежит именно гармония, а обжорство её нарушает. Гармония с внутренним и с окружающим миром первична для человека, следующего по пути Дао.
Федор Ильич вчера все же решился и согласился на мое предложение. Сегодня утром он незаметно стащил у жены её бриллиантовые серьги, а я взял у Надежды Степановны сто рублей, которые дал ей на сохранение при заселении. Я оделся для вылазки в свой старый спортивный костюм, а на голову натянул синюю кепку с надписью «Речфлот», которую позаимствовал у хозяйки дома. Мне, на всякий случай, нужно было сделать так, чтобы потом никто не смог бы опознать меня с нужной степенью достоверности. Поэтому я приготовил в пакетике несколько ватных валиков, чтобы использовать их непосредственно перед началом операции. Вчера вечером я потренировался перед зеркалом быстро менять свой облик, засовывая ватные валики себе в пространство между зубами и щекой на верхней и нижней челюсти. После непродолжительных манипуляций, из зеркала на меня смотрела морда какого-то неандертальца с выдающейся вперед челюстью. Для хорошо знающего тебя человека, конечно, такой способ не прокатит, но незнакомый человек, увидев тебя во второй раз в жизни, уже без всех этих приблуд, и в другой одежде, узнает тебя вряд ли.
Я уже около часа наблюдаю за шайкой наперсточников, спокойно орудующей на набережной Анапы. За это время я уже вычислил всех членов этой шайки. У них два игровых: первый — тот самый черноусый парень лет двадцати семи на вид, про которого мне рассказал Федор Ильич, и второй — зрелый худощавый мужчина с коротко остриженными черными волосами, щедро побитыми проседью. Охраняют игровых два «быка» — это крепкие парни, по виду борцы вольники, с характерно поломанными ушами. Вокруг игровых создают карусель четверо подсадных игроков. Они заполняют паузы, играя с тем из игровых, кто внизу крутит наперстки.