Отставить панику. 13 шагов для гарантированной победы над тревогой и паническими атаками
Шрифт:
Если рисунок монстра тревоги показался мне на первый взгляд иллюстрацией к диснеевскому мультику, то каково же было мое удивление, когда я увидел монстра, символизирующего ПТСР. [4] Это практически тот же самый «монстрик», только выросший в огромную страшную зверюгу.
Учитывая, что мне так и не удалось найти монстра панических атак в исполнении Тоби, на мой взгляд, именно эта версия наиболее точно символизирует то, во что может превратиться неуправляемая тревога с добавлением панических приступов.
4
Посттравматическое
Более того, мне кажется, что такой художник, как Тоби Аллен, учитывая его личную историю, просто не мог обойти стороной панические атаки. Скорее всего, он увидел в своем воображении первоначальное развитие монстра тревоги до ПТСР и еще как-то смог обыграть его на иллюстрации. Когда же монстр тревоги по задумке автора превратился в монстра панических атак, появившаяся картина так напугала Тоби, что он посчитал нужным не публиковать эту работу. Скорее всего, художник на этом моменте произнес сакраментальное «Тоби свободен» и умыл свои рисовальные кисточки.
А вот то самое любопытное совпадение. Задолго до серии картин «Тоби и монстры», в 1985 году, никому неизвестный (на тот момент) гипнотерапевт Аллен Карр опубликовал книгу «Легкий способ бросить курить» [5] . И в своей работе он как раз таки использовал метафору, олицетворяющую зависимость от курения, как парочку монстров. Он буквально так их и называл – большое и маленькое никотиновые чудовища.
Если посмотреть сейчас на нашу планету из космоса, то мы увидим повсеместное распространение новейшей чумы XXI века, гораздо более страшной, чем никотиновая зависимость. Напомню, наш век – то время, в которое вы прямо сейчас живете, официально называется Веком тревожности.
5
Книга эта впоследствии стала мировым бестселлером, и именно благодаря «легкому способу» я в свое время бросил курить.
Рис. 2. Рисунок монстра ПТСР художника Тоби Аллена
Даже самая бережная статистика показывает: тревожно-фобические состояния стабильно входят в топ-3 запросов клиентов психологов, но на деле ситуация гораздо серьезнее. Мы незаметно оказались в реальности, где каждый десятый (!) человек, живущий в России, приходит с диагнозом «панические атаки».
Улавливаете, да, к чему я клоню? Если раньше вам объясняли за ваши же деньги, что состояния тревоги и паники, которые вы испытываете, это нормально: «все так живут», «не мы такие, жизнь такая», «не принимай близко к сердцу», – то сейчас благодаря этой книге ситуация начинает меняться.
Вы уже начинаете чувствовать, что состояние постоянной тревожности, жизнь в страхе перед паническими атаками – это для человека абсолютно ненормально. Точно так же как не является нормой для вашего организма желание вдыхать в легкие ядовитый дым.
А раз это так, значит, мы вправе использовать для победы над Ужасненьким Монстром Панических Атак любую доступную нам технику. Наша цель не бесконечное лечение и уж точно не попытки облегчения симптомов «как-то дожить до пятницы».
Наша цель – выйти из лабиринта традиционных неработающих
От чего конкретно я предлагаю вам отказаться? Что именно вы теряете, доверившись моей авторской методике по избавлению от тревожных расстройств NMG-therapy?
Я предлагаю вам покинуть однообразный путь, который проходят все пациенты с тревожными расстройствами, родившиеся в странах СНГ. Изучая эту книгу, следуя ее рекомендациям, вы буквально покидаете адскую карусель и избавляетесь от наплевательского отношения, которого вы не заслуживаете.
Адская карусель для людей с тревожными расстройствами
Я вынужден с сожалением констатировать, что с пациентами, страдающими тревожными неврозами, обходятся просто ужасно. Практикуются одни и те же виды терапии, несмотря на то что они либо не дают никакого результата, либо приносят лишь временное облегчение.
Зачастую все лечение сводится к тому, чтобы поставить печать с диагнозом ВСД [6] и прописать в лучшем случае какой-нибудь глицин.
6
Пережиток советской медицины, который в основном использовали для того, чтобы отмахнуться от пациента.
Хуже, когда пациентам назначаются антидепрессанты, и гораздо хуже, если эти таблетки назначаются женщинам. Ведь побочных эффектов именно для женского организма у антидепрессантов огромное количество. Осложняется ситуация тем, что для подбора необходимой дозировки «специалистам» требуется от нескольких месяцев до полугода (!).
Стоит ли говорить о том, что в большинстве случаев, когда такой курс подходит к концу, пациенту становится еще хуже, чем было до этого?
Представьте себе, на протяжении всего времени приема каждая такая таблетка делает свое дело – блокирует участки мозга, нарушает работу нервной системы, ломает гормональный фон.
Когда вы перестаете принимать антидепрессанты, весь этот сломанный механизм выходит наружу и недуг запускается с двойной силой.
Если хотите представить себе ситуацию с лечением, в основе которого лежат лекарственные препараты, представьте пружину, которая начинает сжиматься в организме с каждым приемом лекарства. Как только пациент перестает сидеть на медикаментах, в девяти случаях из десяти эта пружина распрямляется, зачастую с жестким синдромом отмены. Чаще всего это может привести к настоящей катастрофе, когда все симптомы возвращаются с утроенной мощностью.
Это и называется «бесконечный процесс лечения», или адская каруселька традиционного лечения тревожных расстройств.
Так происходит потому, что традиционная медицина ориентирована на лечение в первую очередь тела, и, надо сказать, это получается у нее действительно хорошо.
Все физические недуги прекрасно описаны, классифицированы и поддаются лечению. По крайней мере я в это верю, потому что мне вырезали аппендицит и я смотрел сериал «Доктор Хаус». Тот факт, что я во время этой простейшей операции получил серьезное осложнение, пожалуй, оставим за скобками. Спишем все на мою тонкокожую сверхчувствительную личность и двигаемся дальше)