Пао Чуй-пушечные удары
Шрифт:
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 43, но в симметричном исполнении.
45. «Цзодэн игэнь» – Удар пяткой влево
Повернитесь на право. Одновременно обе руки поднимите вверх над годовой, а затем через стороны опустите вниз и расположите перед животом так, чтобы ладони были направлены друг на друга. Сделайте выдох (рис. 243). Вес тела полностью сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в казенном суставе. Руки скрестите перед грудью, сжав кисти в кулак. Движение выполняется на фазе
Применение. При ведении поединка с двумя противниками, когда второй пытается захватить вас сзади правой рукой (рис. 246), необходимо быстро повернуться влево на 180" и провести контратаку,нанося прямой удар левой пяткой в нижнюю часть туловища. Одновременно нанесите удар обоими кулаками в стороны, поражая противников в голову (рис. 247).
46. «Юдэн игэнь»– Удар пяткой вправо
Опустите левую ногу на землю, поворачиваясь влево, а правую -поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Обе руки опустите вниз и скрестите перед животом так, чтобы правая рука располагалась над левой. Сделайте вдох (рис.248). Затем быстро распрямите правую ногу, нанося удар пяткой вправо. Одновременно обе руки разведите в стороны, делая выдох (рис. 249).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 45, но в симметричном исполнении.
47. аХаиди фапьхуаъ – Цветы, поворачивающиеся пол морской вол ой
Правую йогу согните в колене, продолжая стоять палевой. Правую руку опустите вниз на уровень бедра, а левую – переместите влево, располагая кулак возле левого уха. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 250).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 30
(рис. 251,252,253,254).
48. «»Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар
Опустите правую ногу на землю. Правую руку переместите вперёд› а затем назад, выполняя движение по дугообразной траектории. Одновременно левую руку опустите вниз. Теперь левой ногой сделайте шаг вперёд и примите стойку «гунбу», при этом правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд, а левую руку отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 255).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 40 (рис. 256,257,258,259).
49. «Саоди ту» – Нога, подметающая пол
Центр тяжести сместите на правую ногу, а левую – подтяните немного к правой. Правую руку переместите назад, вниз и затем вверх, при этом левую руку переместите вперёд, а затем назад. Сделайте вдох (рис. 260). Вес тела перенесите на левую ногу, а правую – поднимите немного вверх к моментально опустите вниз, принимая Стойку «мабу». Одновременно левую руку поднимите вверх, а правую-опустите вниз. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 261). Правую стопу разверните
Применение. Если противник захватил вас сзади за плечи обеими руками (рис. 263), необходимо повернуться направо и нанести удар правым локтем область плавающих рёбер (рис. 264). Поднимите правую ногу вверх (рис.265), и сделайте шаг вперёд, ставя ногу возле левой ноги противника (рис. 266). Быстро повернитесь направо и нанесите левым кулаком прямой удар в подмышечную впадину, при этом правой рукой следует увести правую руку противника вправо -вверх от себя (рис. 267). Быстро повернитесь направо и завершите контратаку, подбивая левую ногу противника своей левой ногой, причём левой рукой надо толкать его влево и назад (рис. 268).
50. «Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар
Повернитесь направо и скрестите руки перед животом так, чтобы правая располагалась над левой. Сделайте выдох (рис. 269). Разожмите кулаки и поднимите обе руки через стороны вверх. Одновременно подпрыгните вверх, сгибая ноги в коленях. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 270). Опустившись на землю, примите левостороннюю стойку «гунбу». Руки опустите вниз, а затем поднимите вверх по дугообразной траектории, после чего правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд. Сделайте выдох (рис. 271).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме №48 (рис. 272,273,274,275).
51. «Цзо чун» – Идти напролом: левая форма
Левой ногой сделайте шаг вперёд, при этом правую руку оттяните немного назад, а затем моментально вытяните вперёд. Левую руку выпрямите в локтевом суставе, вытягивая одновременно с правой. Движение выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 276), Центр тяжести перенесите на правую ногу, а левую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно обе руки переместите вправо – вверх и сделайте вдох (рис. 277), Теперь опустите левую ногу на землю, а правой – сделайте шаг вперёд, при этом руки опустите влево – вниз. Сделайте выдох (рис. 278). Центр тяжести сместите на правую ногу, принимая стойку «гунбу». Обе руки вытяните вперёд -вверх, выпрямляя их в локтевых суставах. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 279).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперед и пытается захватить вас за одежду на груди. Сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку «дулибу» и сбейте руки противника вниз, нейтрализуя попытку захвата (рис. 280). Моментально сделайте длинный шаг правой ногой вперед и контратакуйте, нанося прямой удар двумя кулаками одновременно в солнечное сплетение и грудь (рис. 281).
<