ПлодороднаЯ. Путь от бесплодия к материнству
Шрифт:
Желтый (солнце, свет, одуванчики) – жизнерадостность, оптимизм, индивидуальность, интуиция, доверие.
Зеленый (растения) – естественность, гармония, спокойствие, сдержанность, стойкость, внутренняя сила.
Голубой (чистое и спокойное море, речка, берег, небо, цветы незабудки) – благодарность, искренность, честность, духовность, нежность, чистота намерений.
Синий (морская глубина, сумерки) – глубина, душевность, уединение, строгость, мудрость, устойчивость,
Серый (туман, дождливая погода, асфальт, тень, след) – грусть, депрессия, пустота, скука, печаль, суета.
Фиолетовый (цветы сирени, ирисы, коронная чакра) – связь с высшим, процветание, изобилие, наполнение, мистика, нестабильность, тревога.
Черный (мокрый асфальт, похороны, темнота, ночь) – страх, поглощение, отталкивание, отдаление, строгость, концентрация, аскетичность.
Белый (небо, молитва, белые розы) – чистота, свет, щедрость, энергичность, спокойствие, гармония, бездействие, пустота, глубина.
Коричневый (текстура дерева, песок, земля) – стойкость, уверенность в себе, глубина, опора, доверие, забота.
На основе цветового теста вы сможете анализировать свои рисунки. Цветовая карта поможет вам понять, к примеру, почему вы закрашиваете все тем или иным цветом или почему оставляете много пустого пространства. Во втором случае, если бумага белая, белый цвет может означать пустоту, свет, свободу, дыхание и интерпретироваться как страх начинаний, нехватка воздуха в жизни и др. Как вы видите, не только символы несут в себе значение, но и наполнение цветом.
Подумайте над значением цвета для вас. Если вы, допустим, нарисуете своих родителей, то неосознанно, подсознательно изобразите то, чего вам не хватает, или изобразите так, что, возможно, один родитель будет вызывать радость, а другой – любовь. Выдавать будет все: и цвета, и линии, и мимика, и расположение на листе. Поэтому, когда вы будете рисовать по методике и вас что-то будет смущать, пугать либо привлекать внимание, задавайте себе вопрос: «Что для меня это значит?» Пользуйтесь своими воспоминаниями и своими ассоциациями.
Таким же методом ассоциаций можно расшифровывать образы ваших рисунков.
Например, рисунок «Бабочка». Что для вас значит бабочка? Если у вас нет своих ассоциаций, прочтите что-либо об этом символе и выделите для себя то, что отзывается.
Я бы написала так: бабочка – символ легкости и свободы, творчества и души. Также это символ красоты и женственности. Когда гусеница превращается в бабочку, она переходит из одного состояния в другое. Этот процесс можно интерпретировать как состояние готовности к любви или указание на зрелость, или готовность к созданию какого-либо важного для вас проекта.
Если я живу в городе, далеко от моря, но на рисунке изобразила море и пляж.
Море, пляж, солнце у меня ассоциируются с легкостью и безмятежностью, с достатком и отдыхом. Для меня это, скорее, про то, чего мне не хватает – легкости, свободы, расслабленности и возможности бросить все дела и сорваться в отпуск.
Всегда важно рассматривать, кто находится в окружении и в каких
Когда ты сталкиваешься с бесплодием, ты как будто оказываешься в темном тоннеле, ощущается беспомощность и пустота. Посещает мысль: «А может, это уже конец и я больше не смогу иметь детей?» Один год, другой, а детей все нет и нет, и тогда ты бегаешь по докторам, те назначают витамины, УЗИ и говорят, что особых причин не видно, что, может быть, причина в этом, а может, причина совсем в другом. Часто женщина в таких случаях думает: «Что я сделала не так, что у меня нет детей?» Причина может быть во всем: в образе жизни, питании, самоощущении, умении ладить с собой и миром. Важно понимать, что сейчас женщин, страдающих бесплодием, много. Женщины работают и испытывают стресс, что негативно сказывается на репродуктивной системе. Женщины пренебрегают своим здоровьем, не слышат свое тело, игнорируют свои чувства. Также детородный возраст женщины намного сдвинулся: если раньше рожали в среднем в 20 лет, то сейчас предпочитают рожать значительно позже.
Многие женщины хотят получить хорошее образование, ведь оно важно для успешного и безопасного будущего, потом это образование нужно закрепить опытом – таким образом, деторождение откладывается на период ближе к тридцати годам.
Я пишу это для того, чтобы вы понимали: важно все при желании стать мамой. Про это я буду говорить здесь в заданиях, но не стоит винить себя в минуты отчаяния. Если что-то произошло, значит, так тому и быть.
День 1. Знакомство с собой
Дневник:
• практика благодарности.
Ответьте на вопросы:
• Какой путь к зачатию я уже прошла? Мой опыт?
• Зачем я начинаю проходить эту программу? Какова моя цель?
• Кто я в этом мире? Какие роли выполняю?
• Кем я была?
• Кто я есть?
• Кем я хочу стать?
Практика 4. Рисуночная методика «Самопрезентация»
Возьмите, пожалуйста, лист А4, карандаши или краски. Изобразите себя в виде абстрактного образа/животного/птицы. Если вам сложно сразу представить образ, закройте глаза, попробуйте погрузиться внутрь себя и найдите тот образ, который вам близок.
Когда ваш рисунок будет готов, ответьте на следующие вопросы:
• Что я изобразила? Дайте название вашему рисунку.
• Какие эмоции я испытываю, глядя на этот рисунок?
• Как этот нарисованный образ или образы отражают меня и что они могут обо мне рассказать?
• Какой цвет занимает большее пространство рисунка? Что этот цвет для меня значит?
• Какой объект самый значимый на рисунке? Как он отражает меня?
Пример моего рисунка. Давайте знакомиться через рисунок. Рисунок называется «Радуга ресурсов». По своей натуре я стараюсь всегда шутить и мыслить позитивно. Каждый цвет радуги – это каждый мой проект. Моя жизнь наполнена творческими идеями и их реализацией, моя жизнь красочна благодаря творчеству.