Подари себе идеальные отношения. Как создать взаимопонимание в семье
Шрифт:
Вместо: «Ты опять смотришь свой телевизор?!» сказать: «Я буду безумно рада, если мы сегодня проведем вечер вместе» и т.д.
Все мои проблемы возникали от того, что мне было легче предъявить претензию, вместо этих простых слов, где нет негатива, обиды и недовольства. Я стала учиться четко формулировать свое желание в позитивной форме.
Упражнение 8
1. Замените негативную постановку предложения на позитивную.
Например, вместо «Я тебе уже десятый раз говорю, класть свои вещи на
Кто-то может сразу не согласиться и имеет на то право. Все нужно подвергать сомнению и обязательно проверять при возможности, чтобы быть уверенной в том, что рекомендации не работают. Здесь важно посмотреть не только на то, послушает ваш ребенок или нет, но и как меняется ваше настроение, после того, когда вы не стали злиться и кричать, а предложили правильную коммуникацию с сыном.
Скажу честно, я не придираюсь к подобным вещам: к своему мужу по поводу его разбросанных вещей. Я определила для себя, что мне важнее не его уборка вещей, а ответственность, которую он несет за свою семью, поэтому я принимаю его и не перевоспитываю.
2. Напишите десять претензий к своим родным.
3. На каждую составьте по три разных варианта в положительном ключе, где нет претензии.
Возможно, придется посидеть и зачеркнуть множество вариантов, ведь это тоже навык, которому нужно уделить время. Отнеситесь к этому с интересом. К тому же, мне кажется, интересно увидеть свое несовершенство.
Вы за это сами себе скажете огромное спасибо! Не забывайте хвалить себя за работу над собой. Нет, давайте без «не», хвалите себя всегда и поощряйте за свои старания в работе над собой.
Откуда берется дух воина
Жизнь – пустыня, по ней мы бредем нагишом. Смертный, полный гордыни, ты просто смешон! Ты для каждого шага находишь причину –
Между тем, он давно в небесах предрешен.
Омар Хайям
Я уже говорила, что я ребенок из многодетной семьи и воспитывалась с тремя братьями, а сестричка была старше на восемь лет. С одним из них я постоянно дралась где-то до 12 лет. На улице я гуляла только с мальчиками. Нет, у меня были три подруги детства, но с ними мне реже приходилось общаться. Кстати, с подругами детства я дружу по сей день, они мне уже, как сестры.
В общем, у меня было убеждение, что отстаивать свою позицию необходимо. Брату я не могла уступить, для меня это было стыдно, потому что от него же следовали потом насмешки.
И вот таким образом во мне тренировался волевой характер – не уступать.
Со временем в отношениях мне стало стыдно проявлять женственность, точнее, я еще не была знакома с ней. С одной стороны, я драться перестала, стала преображаться в девушку, но манера спорить, показывать свой характер осталась. И это сказывалось в отношениях. Мне пришлось много работать над собой.
Ведь сейчас я знаю,
Мужчинам же наоборот природа дала твердость, силу духа, поэтому на войну идут мужчины и строят дома тоже мужчины. Я понимаю, что бывают и исключения, но скорее это будет 2% от общей массы женщин. Если бы и разводов было всего 2%, то я была бы этому рада. Но правда такова, что разводов более 60% в нашей стране.
Нам важно научиться понимать, что от нас зависит, в какой семье будет жить наш ребенок, какую судьбу он потом начнет повторять. Хорошие отношения в семье – это, как хорошее образование.
Например, давайте поговорим о нашей профессии. Мало того, что мы несколько лет учились в ВУЗе, потом мы продолжаем учиться в ходе работы. Если мы хотим повышений и роста, мы будем больше посещать мастер-классы, вебинары разных специалистов.
Отношения – это куда важнее. Женщина всегда переживает, если у нее не складывается или с коллективом на работе, или дома с мужем. У нее уходит много энергии в эту точку.
Я не знаю ни одного счастливого мужчины или женщины, которые успешны в своей профессии, но у них не складываются отношения в семье. Знаю также наоборот.
Для большинства женщины и большинства мужчин самое главное – это семья. Если там ничего не складывается, то и работа будет не в радость. Да, будут приходить деньги, будет доход, но мысль всегда будет об одном: о счастье и о том, что его сейчас нет.
Почему я регулярно говорю, что необходимо развиваться в теме отношений, что нужно читать, познавать самого себя? Когда мы начинаем с себя, то только тогда мы начинаем узнавать людей. Так было и со мной.
Когда я стала работать над собой, когда я стала задавать себе вопросы: «Почему у меня сложилась такая ситуация?», «Что эта ситуация хочет мне сказать?», – тогда мои отношения с мужем не только наладились, но я стала лучше понимать психологию других людей, мне стало легче строить новые отношения с этим же человеком.
Ремарка: несмотря на то, что я ярый борец за счастье и крепкие отношения, но я также противник того, когда женщина пытается сохранить несуществующие отношения, где ее не ценят не просто как женщину, но и как личность тоже не ценят.
Поэтому обратите на это внимание, если вы считаете, что вас не ценят – это показатель того, что вы не цените себя сами.
Упражнение 9
1. Почему ситуация, которая меня не устраивает, происходит со мной? (которая вас беспокоит на данный момент).
2. Как я спровоцировала эту ситуацию?
3. Где я отказала себе в своих желаниях и потребностях за последний месяц?
4. Как я могу исправить эту ситуацию, исходя из зоны своего контроля? («зона своего контроля» значит, что могу сделать я, т. е. зависимое только от меня, не перекладывая ни на кого свою ответственность).