Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Шрифт:
Алкогольные напитки способствуют расширению сосудов, их чрезмерное употребление приводит к образованию красных прожилок на коже.
Декоративная косметика
Использование туши, карандашей для век или теней низкого качества способствует преждевременному увяданию кожи и образованию мелких морщин вокруг глаз.
Гримасы, неправильное положение головы во время сна
Чтобы предотвратить раннее появление морщин, следует еще
Чтобы предотвратить образование морщинок вокруг глаз, необходимо защищаться от яркого солнечного света с помощью темных очков.
Преждевременное появление морщин на шее чаще всего возникает из-за неправильного положения головы во время сна.
Многие люди любят спать на очень высоких подушках. При этом голова опускается на грудь и образуются складки. Образованию второго подбородка и морщин на шее способствуют также чтение в постели и низкий наклон головы при письме и чтении. Необходимо приучать себя спать на низкой плоской подушке, чтобы кожа не смещалась.
Стрессы
Стресс является самым существенным фактором старения. Кожа обладает очень высокой чувствительностью и мгновенно реагирует на все волнения.
Когда человек находится в постоянном нервном напряжении, возникают судороги лицевых мышц, при этом эластичные волокна растягиваются больше обычного. Гормон стресса адреналин способствует сужению сосудов, что особенно сказывается на тонких капиллярах поверхности кожи. При длительных стрессах возникает дефицит питательных веществ и кислорода, так как кожа дышит и питается через кровь. Кроме того, стресс может спровоцировать воспалительные процессы.
Чтобы надолго сохранить молодость и красоту, нужно научиться расслабляться и снимать свое раздражение.
Ультрафиолет
Научно доказано, что появление большинства морщин, особенно ранних, связано с солнечным облучением.
Солнечный свет состоит из инфакрасных и ультрафиолетовых лучей. Именно последние вызывают повреждения кожи. Видимый свет не оказывает такого вредного воздействия. Существует ультрафиолет А (УФА) и ультрафиолет В (УФВ).
Ультрафиолет В является более коротковолновым, он вызывает солнечные ожоги, злокачественные опухоли и преждевременное старение кожи.
Резкие колебания веса способствуют растяжению кожи лица, уменьшению ее упругости, появлению морщин, складок и растяжек.
Интенсивность ультрафиолетового излучения зависти от рельефа территории (на возвышенностях его интенсивность более высока). Усиливает вредоносное воздействие ультрафиолета отражающие свет поверхности: песок, вода, снег.
Чувствительность кожи к ультрафиолетовому
Чувствительность к ультрафиолету зависит от активности гипофиза, состояния печени и цвета кожи. У людей с темной и смуглой кожей содержание меланина больше, чем у светлокожих, поэтому риск повреждения кожи солнцем у них гораздо меньше.
Чтобы надолго сохранить молодость, следует обязательно использовать солнцезащитные средства и соблюдать следующие рекомендации:
— загорать нужно постепенно, давая коже привыкнуть к солнечному излучению;
— в солнечные летние дни следует носить солнцезащитные очки;
— необходимо соблюдать большую осторожность, загорая на юге и вблизи экватора, так как там даже в тени очень высокое излучение;
— самыми сильными ультрафиолетовыми лучами являются отвесные лучи, поэтому следует избегать полуденного солнца даже в тени;
— загорать лучше всего утром, так как до 10 часов солнечное излучение более мягкое;
— после длительного пребывания на солнце необходимо использовать увлажняющие кремы;
— за месяц до отпуска рекомендуется принимать препараты, содержащие каротин.
Он улучшает защитные свойства кожи и помогает ей разлагать свободные радикалы.
Зная, какие именно причины приводят к преждевременному старению кожи, следует всячески оберегать себя от них. Активный образ жизни, правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и борьба со стрессами помогут защитить кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и надолго продлить молодость.
Важнейшее место в уходе за увядающей кожей занимает использование кремов, масок и других средств, содержащих витамины, биологические стимуляторы и активные растительные вещества. Ежедневное их использование не дает углубиться уже имеющимся морщинам и предотвращает появление новых.
Эффективны в борьбе со старением контрастные компрессы, массаж и гимнастика. На проведение этих процедур затрачивается всего несколько минут, однако их регулярное проведение дает такие результаты, на которые не способен даже самый дорогостоящий косметический препарат.
Правильный уход за кожей лица предусматривает последовательное выполнение процедур умывания, очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Важное значение для состояния и внешнего вида кожи имеет очередность их проведения.
Зрелая кожа особенно остро нуждается в увлажнении и питании, поэтому, помимо основного ухода, 1–2 раза в неделю необходимо пользоваться витаминными, увлажняющими и питательными масками. Для этой цели полезно накладывать компрессы из целебных трав: розмарина, шалфея, мяты, мелиссы, ромашки, тысячелистника, хвоща, петрушки, цветков липы и других лекарственных растений.