Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Эти конфликты были не критические, тем не менее создававшие в вашем теле небольшие эмоциональные блочки, на которые вы не обращали внимания. Можно представить себе эти блочки в виде пузырьков пены.
А потом, когда терпение одного из участников конфликта заканчивается, он совершает решительный поступок, который второй участник конфликта оценивает как предательство, измену и или еще как-то столь же категорично. И в результате создает в своем теле большой энергетический пузырь – эмоциональный блок.
Поэтому эмоциональный
Скорее всего, это похоже на кусок разнородной пены, состоящей из пузырьков разной величины. Где каждый пузырек был порожден конкретным переживанием.
Как это выглядит?
Например, если переживаний у вас было много, но все они были небольшой и средней величины, ваш эмоциональный блок похож на пену, которую вы разводите в ванной, когда вы хотите понежиться в ней.
Так выглядят, наверное, эмоциональные блоки, связанные с переживаниями по поводу хронической нехватки денег. Вроде никаких катастроф с деньгами не происходило, но переживаний вы накопили более чем достаточно. И все – мелкие. В итоге все они образовали в какой-то части вашего тела единый эмоциональный блок, препятствующий изменению вашей денежной ситуации к лучшему.
Если ваша борьба за светлые идеалы всегда была бурной, порой переходящей в рукоприкладство, то ваш эмоциональный блок состоит из крупных, жирных пузырьков. Так, скорее всего, выглядят блоки у эмоционально распущенных женщин, привыкших по любому поводу устраивать грандиозную истерику.
Если ваши небольшие конфликты закончились разрывом, и вы при этом испытали страшное потрясение, то ваш эмоциональный блок похож на большой шар, облепленный снаружи мелкими пузырьками.
Бывает и один пузырь
Наверное, все же бывают эмоциональные блоки, состоящие из одного большого пузыря. Так бывает, когда совершенно неожиданно произошло событие, на которое вы очень остро отреагировали, и тем самым создали этот эмоциональный блок.
Например, неожиданно умирает (или погибает в катастрофе) близкий человек. Или на вас неожиданно нападает хулиган (насильник) и сильно пугает вас. Или вы попадаете в сильную автомобильную аварию. Или еще что-то подобное, столь же энергетически насыщенное и не имеющее никаких предварительных разборок.
Понятно, что в виде одного пузыря этот блок просуществует недолго – после «основного» события вы будете возвращаться к нему в мыслях и вновь испытывать переживания, которые породят мелкие пузырьки – мелкие блоки, сопутствующие этим переживаниям.
К чему все эти рассуждения?
Вскрываем сразу все пузырьки
Приведенные выше идеи позволяют
Каким образом?
Если мы будем для стирания самых разных эмоциональных блоков использовать только простую Формулу прощения, состоящую из двух фраз, то результаты будут одни.
При этом мы как бы возьмем наждачную бумагу и будем снаружи счищать слой за слоем наш разнородный эмоциональный блок.
Понятно, что такая работа потребует немало времени.
А можно пойти другим путем.
Прокалываем отдельные пузырьки
Пусть наш эмоциональный блок состоит из множества слипшихся между собой в результате многолетней борьбы блочков-пузырьков разной величины.
Каждому пузырьку соответствует определенное событие в прошлом.
Этот пузырек – из-за того, что вас подвели и вы переживали по этому поводу. Этот пузырек – вас обманули. Этот пузырек – вас оскорбили, и так далее.
Если мы станем разряжать отдельные пузырьки-воспоминания в эмоциональном блоке, то он потеряет свою однородность и станет рыхлым. То есть его легче будет разрушить.
А как стереть отдельный пузырек? Это несложно.
Нужно всего лишь простить вашего оппонента за конкретное событие.
Чем больше таких событий из прошлого вы припомните и поработаете с ними по Формуле прощения, тем быстрее может быть разрушен весь эмоциональный блок по отношению к конкретному человеку или ситуации.
Отсюда возникает идея развернуть Формулу прощения, сделать ее многокомпонентной и предусмотреть в ней стирание воспоминаний об отдельных событиях в вашем прошлом.
В итоге получается пятикомпонентная Развернутая формула прощения.
Само по себе написание этой формулы является мощным психотерапевтическим приемом, который могут использовать почти все люди.
А работа с Развернутой формулой прощения совместно с интенсивным дыханием дает синергетический (резонансный, многократно увеличенный) эффект.
Структура Развернутой формулы прощения
На сегодня Развернутая формула прощения состоит из пяти разделов.
1. Я прошу прощения
В этом разделе вы просите прощения за то, что вы сделали неприятного в прошлом по отношению к этому человеку (к себе, Жизни, организации, символу типа денег и т. п.).
Вы пишете формулу: «Я прошу прощения у… за то, что… я в прошлом…», и далее прописываете все те эмоционально напряженные события или ситуации, которые создавали вы с самыми лучшими намерениями – чтобы доказать что-то вашему оппоненту. Или как-то наказать его – чтобы он понял, как он ошибается.