Позитивная психология для жизни
Шрифт:
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда одноклассники говорили, что у меня «большие ляжки».
На четвертом этапе можно дать команду Подсознанию полностью стереть тревожащие вас воспоминания по отношению к конкретному человеку или ситуации.
4. Я полностью стираю все воспоминания
В этом разделе вы даете команду Подсознанию стереть информацию о стрессовых для вас ситуациях в прошлом.
Понятно,
Вы пишете формулу: «Я полностью стираю все воспоминания о том, как…», и далее приводите все воспоминания, о которых вам хотелось бы забыть навсегда – по отношению к объекту прощения, естественно.
В этой формуле можно использовать все то, что вы уже использовали в п. 1–3, но желательно, чтобы появились и новые воспоминания.
Все формулы нужно писать очень осознанно, погружаясь в воспоминания и вытаскивая из себя новые факты. Ни в коем случае нельзя просто переписывать строчки. Или, что еще хуже, копировать их – эффект будет нулевой.
Понятно, что здесь тоже легко написать 30–50 формул.
Например, таких (из Развернутой формулы прощения работы):
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как нервничала на работе из-за большой загруженности.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне тяжело целый день смотреть в монитор.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я не люблю и не хочу работать в офисе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне скучно выполнять свои обязанности.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают корпоративные правила.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что хочу заболеть простудой, чтобы не ходить на работу.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я порчу свое здоровье на работе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают мои коллеги.
• Я полностью стираю все воспоминания о своем желании уволиться.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как «подставляют» старшие по должности коллеги.
Вот еще пример работы по четвертому разделу с РФП на бывшего любимого:
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была у А. дома и он обидел меня.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала от одиночества.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я скучала без А.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я мечтала выйти замуж, а он не хотел.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он не приходил никогда вовремя.
•
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была беременная без него.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала после рождения дочки.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он всегда торопился к жене.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он эгоистично занимался сексом.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что он разговаривал только о себе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, не помог с деньгами, когда было очень нужно.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он храпел ночью.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я проводила праздники одна.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он боялся, что нас увидят вдвоем.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что я вышла замуж без любви, пытаясь забыть его.
И так далее.
5. Впредь я принимаю решение
В этом разделе вы даете команду Подсознанию о том, как в будущем вы будете поступать в подобных ситуациях в отношениях с объектом прощения.
Это нужно для того, чтобы снова не наполниться обидами, раздражением или чувством вины.
Вы только что очистили тело от некоторых энергетических пузырьков, в итоге ваш эмоциональный блок стал меньше. В теле освободилось пространство, куда могут вывалиться другие, еще не очищенные переживания (сорняки, вперед!).
Или освободившееся пространство может заполниться позитивом – если вы дадите себе такие команды.
Вы пишете формулу: «Впредь я принимаю решение…» и далее пишете о том, что впредь вы запрещаете себе эмоционально реагировать на любые выходки жены (мужа, свекрови, отца, компьютера, начальника и так далее). Что вы принимаете решение полностью простить этого человека и позволяете ему вести себя так, как ему захочется. Что вы доброжелательно и отстраненно наблюдаете за всеми его поступками.
Этот раздел может выглядеть примерно так (в случае Развернутой формулы прощения денег):
• Впредь я запрещаю себе остро реагировать на любые негативные ситуации, связанные с деньгами.
• Я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.
• Впредь я позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к ситуациям, связанным с деньгами, как бы они ни складывались.
• Я горжусь своим решением полностью простить деньги в отношениях с собой и впредь относиться к ним позитивно и доброжелательно.
• Мое прошлое в отношениях с деньгами отстраненное и доброжелательное.