Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Значит, нужно преодолеть его сопротивление путем загрузки ФЦ в Подсознание, чтобы оно начало вам помогать.
Какой наиболее эффективный способ загрузки новых команд в Подсознание вы знаете? Правильно, «Эффективное самопрограммирование». Значит, еще раз корректируете ФЦ и приводите ее в вид, при котором вы сможете без запинок, легко и энергично повторять ее в режиме активного дыхания.
Включаете музыку для активного дыхания и мысленно повторяете ФЦ про себя раз пятьдесят. При этом желательно представлять себя обладателем желанного результата,
При «Эффективном самопрограммировании» с ФЦ изредка могут возникать болевые ощущения в теле. Если появилась четкая боль, то переключите внимание на область боли и начинайте представлять себе, что вы выдыхаете туда воздух. Мысленно выдыхайте воздух до тех пор, пока боль не исчезнет. После этого возвращайтесь к повторению ФЦ.
Все это вы делаете в режиме активного дыхания, стоя. Дышите через рот.
Дыхательная сессия по загрузке ФЦ получается короткой, минут десять максимум. Остальное время вы можете поработать с РФП или с загрузкой в себя новых ПУ.
Если вам по состоянию здоровья противопоказано применять «Эффективное самопрограммирование», то вы можете использовать более простые приемы.
Это может быть ежедневная визуализация (представление в своем воображении) желанной цели в течение 15–20 минут. Можно переписывать формулу цели. Можно поместить ее на заставку вашего компьютера, но ее оформление нужно менять каждые две недели.
Сам процесс написания «Плана достижения цели», его постоянное редактирование, отметки о сделанном – это процесс самопрограмирования, доступный любому человеку.
Как понять, что Подсознание включилось в процесс достижения цели?
Самый очевидный показатель того, что Подсознание приняло вашу цель и готово оказывать максимальное содействие на пути к ее реализации – это переход в состояние азарта, когда вас охватывает страстное желание заниматься реализацией вашей цели все время.
Так бывает не всегда, но часто. Если вы поймали состояние азарта, то можно просто двигаться к своей цели, не занимаясь ЭС.
Что еще необходимо делать?
Очень важно запланировать ваши действия на пути к цели. Сам по себе процесс написания плана тоже является инструментом для загрузки цели в Подсознание. Когда вы раздумываете над планом, что-то добавляете в него, отмечаете выполненные пункты, то тем самым вы подтверждаете себе же, что достижение цели – это не мимолетная блажь, а серьезное дело.
Логика Подсознания проста. Если вы тратите свое время и силы на планирование – значит, ваше решение серьезно и вас не стоит отговаривать от достижения цели. Лучше вам помогать.
Универсальная форма плана
В бизнесе существует множество различных форм планов. Но для планирования
В персональном плане можно и нужно указывать сроки реализации пунктов плана, но многие пункты будут иметь очень высокий уровень неопределенности в части, касающейся ваших личностных изменений.
Например, вам нужно почистить уровень заполнения вашего стресс-аккумулятора, или избавиться от пары идеализаций. Вы можете запланировать на это пару недель или пару месяцев, но никто не может гарантировать, что вы решите эти задачи за указанное время.
В ходе работы может выясниться, что вам необходимо поработать еще с прощением работы или убрать какую-то скрытую выгоду. Это нужно будет внести в свой план.
То есть планировать свои действия и сроки их реализации нужно, конечно. Но сам план должен предусматривать возможность изменений и дополнений.
В бизнесе за выполнением планов следит множество лиц. За исполнением «Персонального плана» следите только вы, и вы для себя можете найти множество причин, чтобы не выполнять неприятные вам действия. Значит, ваш «Персональный план» должен иметь элементы самомотивации и самоконтроля.
В большой мере этим требованиям отвечает «План достижения цели», который вы можете использовать при работе с целями на «Шаге 3» «Помощника по самотрансформации». На этом сайте имеется бесплатный гостевой доступ в течение двух часов. Вы можете попробовать поработать с «Персональным планом» там.
Чем может помочь Подсознание?
Подсознание не имеет возможности что-то материализовать или выполнить какое-то физическое действие. Его инструмент – это вы и ваше тело. Как сказал кто-то из древних мудрецов, «у Бога нет других рук, кроме твоих».
Значит, оно будет оказывать помощь через вас. У вас могут появляться неожиданные идеи, что нужно сделать. Вы будете находить и получать самыми разными способами нужную информацию. Вам будут встречаться люди, которые смогут оказать вам содействие. Нередко это будет происходить так, как вы никогда не могли бы запланировать или придумать сами. Ситуация будет складываться для вас самым лучшим образом, вы будете находиться как бы в потоке удачи.
Но все это будет только при условии, что вы заранее хорошенько почистите ваш стресс-аккумулятор и поработаете с ПУ. Если вам лень было это делать, и вы сразу начали работать с ФЦ, но ваш стресс-аккумулятор заполнен под 70–80 %, то результаты у вас будут совсем другие.
Вы либо будете встречать огромное непонятное сопротивление всем своим действиям, либо, если что-то будет получаться легко, то последствия все равно окажутся отрицательными. Так что начинайте свое движение к цели с очистки стресс-аккумулятора.