Программа по ушу таолу для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
Шрифт:
21) Цодао: если ладонь обращена вверх, лезвие смотрит вперед, и меч совершает по горизонтали движение чуть назад, а затем толчок вперед, это называется чжинцодао; если ладонь обращена вниз, острие вперед и влево, это называется фаньцодао.
22) Цзядао: лезвие меча обращено вверх, меч поднимается по прямой снизу вверх выше головы; сила направлена к лезвию меча, центр ладони обращен к себе или от себя.
23) Фэньдао: если острие меча направлено влево, левая рука прижата к правому запястью или заднему ребру меча, обе руки расходятся
24) Дайдао: острие меча направлено вперед, лезвие повернуто влево (вправо), совершается движение к себе в сторону.
25) Баодао: если рукоять меча обращена вперед, две руки скрещены, заднее ребро меча находится вдоль левой руки и поднимается горизонтально вперед, это называется пинбаодао; если левая рука держит меч, левое предплечье опущено вертикально вниз, острие обращено вверх, заднее ребро меча прижато клевой руке, это называется либаодао.
26) Пэндао: острие меча обращено вперед: лезвие направлено вверх, меч в горизонтальном состоянии держится руками перед грудью.
27) Бэйхуа: запястье является осью вращения, меч расположен перед телом, и за спиной совершает вертикальное круговое движение вниз; движение задним ребром меча четкое; повороты меча и талии скоординированы.
28) Цзяньваньхуа: запястье является осью вращения; мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вниз перед туловищем в обе стороны.
29) Ляованьхуа: запястье является осью вращения: мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вверх (перед корпусом и в обе стороны).
♦ 28. Деление на группы основных движений с копьем (Цяншу) и требования к ним.
ДЕЛЕНИЕ НА ГРУППЫ
1) Первая группа – чжацян
а) Чжунпинцян
б) Шанпинцян
в) Дипинцян
г) Сяпинцян
д) Шанцян
е) Сяцян
ж) Фаньбасячжацян
2) Вторая группа – цзюаньцян
а) Нацян
б) Ланьцян
в) Личаньцян
г) Вайчаньцян
д) Байцян
3) Третья группа – даньшоуцян
а) Даньшоупинчжацян
б) Даньшоу кунчжун хуаньба
в) Даньшоу кунчжун бэйхоу хуаньба
4) Четвертая группа – чуаньсоцян
а) Жаохоучуаньцян
б) Жаояочуаньцян
в) Жаобэйчуаньцян
г) Жаотуйхуаньбачуаньцян
5) Пятая группа – пицян
а) Пицян
б) Луньпицян
в) Фаньпицян
6) Шестая группа – бэнцян
а) Шанбэнцян
б) Цзо, юшанбэнцян
в) Цзо, юсябэнцян
г) Пинбэнцян
7) Седьмая группа – тяоцян
а) Цяньтяоцян
б) Шантяоцян
8) Восьмая группа – боцян
а) Цзою шанбоцян
б) Цзою сябоцян
в) Цзою пинбоцян
г) Сюаньчжуань пинбоцян
д) Юньбоцян
е) Чжуаньтибоцян
ж) Саоцян
9) Девятая группа – дайцян
а) Цзою шандайцян
б) Цзою сядайцян
10) Десятая группа – лацян
а) Лацян
б) Чжуаньшэньлацян
в) Шицян
11) Одиннадцатая
а) Пинтоцян
б) Шантоцян
в) Цзяцян
12) Двенадцатая группа – пуцян
а) Пуцян
б) Шуайцян
13) Тринадцатая группа – дяньцян
а) Пиндяньцян
б) Шандяньцян
в) Сядяньцян
14) Четырнадцатая группа – бэйцян
а) Цзяньбэйцян
б) Себэйцян
15) Пятнадцатая группа – чибаоцян
а) Пинбаоцян
б) Себаоцян
в) Лянбэйцзяоча боацян
г) Чицян
16) Шестнадцатая группа – ухуацян
а) Лиухуацян
б) Пинухуацян
17) Семнадцатая группа – ланьцзецян
а) Цзоюланьцзецян
б) Чжуаньти ланьзецян
в) Сюаньчжуань ланьзецян
18) Восемнадцатая группа – бафа
а) Пиба
б) Тяоба
в) Цзяоба
г) Цзеба
д) Юньба
е) Хэнцзиба
ж) Боба
з) Гуаба
и) Туйба
к) Саоба
19) Девятнадцатая группа – другие движения
а) Юэцянсюаньфэнцзяо
б) Бэйцян сюаньфэнцзяо
в) Бэйцянфэйцзяо
г) Ухуа сюаньфэнцзяо
д) Соцян
е) Ляоцян
ж) Лицян
з) Луньцян
и) Паоцян
ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
1) Чжацян: при уколе необходимо выносить копье прямо; сила устремлена к острию; копье должно колебаться; рука, держащая копье сзади, должна касаться руки, держащей его спереди; прямой укол должен быть не выше головы и не ниже плеча; нижний укол должен быть выше колена, но не должен касаться пола; древко копья при верхнем уколе находится на уровне груди; древко копья при уколе в середину – на уровне между грудью и поясницей; древко копья при нижнем уколе – на уровне поясницы; при самом нижнем уколе копье отстоит от пола на расстоянии примерно 20 см.
1а) Фаньба сячжацян: постановка руки, находящейся сзади, не должна превышать расстояние 10 см от области головы; рука, расположенная сзади, приближена к руке, находящейся спереди; копье колет прямо (не слишком сильно).
2а) Нацян: острие копья описывает дугу вправо вниз на уровне не выше головы, не ниже бедра.
26) Ланьцян: острие копья описывает дугу влево вниз; остальные требования аналогичны нацян.
2в, г) Ливайчаньцян: острие копья совершает вертикальный круг на уровне не выше плеч, не ниже бедра, приложение силы должно быть мягким.
2д) Байцян: острие копья совершает дугу: приложение силы мягкое.
3а) Даньшоукунчжун хуаньба: копье, вращаясь; совершает не более полукруга, движение быстрое: требования к перемене захвата за спиной аналогичны изложенным выше, но перехватывающая рука находится за спиной.
4а, б, в) Жаохоу, жаояо, жаобэйчуаньцян: копье должна находиться вблизи частей тела, вокруг которых производятся быстрые движения; копье выносится прямо.
4г) Жаотуйхуаньбачуаньцян: копье движется около ног; движение мягкое; поясница и нога поворачиваются вслед за копье; корпус и передвижения должны быть скоординированы с движениями копья.