Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Шрифт:
А если же вы хотите действовать, то давайте начнем прямо сейчас.
1. Отключите мобильный телефон. Прямо сейчас. Не ставьте его на бесшумный режим – отключите совсем. Попросите близких, родственников, коллег и друзей не беспокоить вас, скажем, в течение получаса. Скажите, что сильно заняты, и попросите, чтобы вас не отвлекали.
2. Посмотрите на компьютере все уведомления, которые есть, и отключите их. Skype, ICQ тоже отключите.
3. Поставьте пять
• Доход. К какому доходу хотите прийти через год.
• Одна конкретная цель в карьере или бизнесе.
• Цель в личной жизни. У каждого она своя. У кого-то – найти вторую половинку, у кого-то – родить ребенка.
• Отдых. Например, отправиться в путешествие, посетить какое-то место или как-то еще отдохнуть.
• Обучение.
То есть пять конкретных целей. Я понимаю, что по каждому пункту можно поставить перед собой гораздо больше целей. Но именно сейчас выберите пять главных. Не читайте книгу дальше до тех пор, пока не выполните это задание.
4. По каждой конкретной цели сделайте первый шаг уже на этой неделе. Может, это будет составление финансового плана или планирование путешествия.
5. Запишите конкретный шаг, который сделаете прямо сейчас, дочитав книгу до конца. Может, кому-то позвоните, узнаете информацию. Но что-нибудь существенное вы должны сделать прямо сейчас, чтобы начать двигаться к своим целям.
6. Составьте план на год и четко укажите, что вы должны сделать для достижения целей, для движения вперед. После того как это сделаете, все будет просто.
У Ричарда Брэнсона есть замечательная книга «К черту все! Берись и делай!». Рекомендую прочитать.
У вас уже есть все, вы составили план. Осталось оторвать себя от дивана, перестать лениться и искать оправдания. Просто беритесь и делайте!
Посетив наш сайт, вы сможете найти много полезных тренингов: http://4winners.ru/training/.
Тренинг «Ключи к вашей эффективности»
День 1. Личное пространство
Первый день тренинга посвятим очистке личного пространства.
1. Необходимо выбросить весь хлам из квартиры. Для кого-то это задание покажется нереальным, если квартира заполнена ненужными вещами. Но как минимум придется выделить пару часов, а может быть, и больше, чтобы выбросить ненужные вещи.
Например, старый свитер десятилетней давности, старые книги, диски, в общем – все те вещи, которыми вы не пользовались, скажем, больше года.
Ваша задача – избавиться от них (выбросить в мусоропровод, отдать соседу, оставить возле подъезда).
2. Очистите рабочий стол. Ваша задача – привести это пространство в порядок. Бумаги и диски нужно собрать в ровную стопку, стереть пятна от кофе и чая на столе, вытереть пыль. Все должно
День 2. Планирование
Вчера вы очистили личное пространство. Это важно. От того, насколько оно засорено, напрямую зависит эффективность ваших действий. Внимательно посмотрите на рабочий стол.
Каждый лишний лист бумаги, который лежит на нем, это какое-то непринятое решение, которое вас сдерживает и не дает двигаться. Прямо сейчас уберите со стола все лишнее – и вы сразу почувствуете позитивные изменения.
С этого дня начнем развивать интересную и важную привычку, которая в ближайшее время поможет реализовывать больше дел, чем вы могли себе представить.
Начните составлять план на каждый следующий день. Зачем это нужно? Дело в том, что каждому человеку дается ровно столько энергии, сколько потребуется для реализации поставленных целей.
Если вы составите план на следующий день заранее (к примеру, сегодня вечером), организм успеет подготовить все необходимые ресурсы, чтобы эти планы реализовать.
День 3. Корректировка планов
Вчера вы пытались планировать день. Подозреваю, что у вас получилось не очень хорошо. Скорее всего, день начался по плану, но уже через несколько часов планы нарушили какие-нибудь непредвиденные обстоятельства: попали в пробку, вызвал босс. А еще друзья, коллеги или родственники – им всем вдруг что-то от вас потребовалось.
На самом деле ошибка в том, что вы строите заведомо невыполнимые планы: вы планируете идеальный день. Такой, который в принципе невозможен. Вы пытаетесь в один день вместить все накопившиеся дела и надеетесь, что все пойдет по вашему идеальному сценарию. Но в жизни так почти никогда не бывает. Всегда вклиниваются какие-то обстоятельства. Составлять невыполнимые планы не имеет смысла.
1. Составьте реальный план на завтрашний день. Запланируйте меньше дел, но те, которые точно сумеете выполнить.
2. Расскажите как минимум двум-трем друзьям о том, что проходите этот тренинг. Возьмите на себя это внешнее социальное обязательство. После того как вы это сделаете, вам придется работать, проходить тренинг, чтобы не разочаровать друзей, ведь они будут спрашивать о результатах. Еще лучше, если друзья к вам присоединятся. Когда будете вместе проходить тренинг, эффект от занятий увеличится.
День 4. Планирование блоками
Сегодня продолжим составлять план на следующий день. Но внесем одну деталь, которая позволит повысить эффективность в несколько раз. Для этого составляем все планы блоками. В ваш план на день должны войти: