Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Шрифт:
Например, сейчас вы почти завершили тренинг «Ключи к вашей эффективности». Похвалите себя за это! Если на работе справились с заданием в срок, в первый раз пораньше пришли на встречу, придумайте себе награду. Что это может быть? Книга, ужин в ресторане – да что угодно! Выстраивайте систему поощрений на пути к цели. Тогда вы постоянно будете получать мотивацию, которая поможет двигаться вперед, достигать новых результатов каждый день. Из этих маленьких побед будет складываться реализация большой цели.
1. Придумайте
2. Используйте его в течение дня.
Прямо сейчас вы сможете узнать еще больше информации о том, как повысить свою эффективность. Для этого зайдите на наш сайт: http://4winners.ru/winnerefficienty/.
Алексей Толкачёв и Николай Мрочковский
Ответы на вопросы
Как создать мотивацию для действий? Как быть, когда опускаются руки?
Большие планы мотивируют лучше всего. Подмечено, что множество проблем в плане мотивации возникают у людей, которые работают по найму. Если пропала мотивация, скорее всего, вы занимаетесь нелюбимым делом или находитесь на том этапе развития, когда идет определенный спад в любимом деле.
Не сравнивайте себя с мастерами той области, в которой стремитесь добиться успеха. Сравнивайте себя вчерашнего с собой сегодняшним. Заведите специальный дневник успеха, куда будете записывать все свои достижения. Перечитывайте его в такие моменты. Окружите себя различными вещами, где будете фиксировать достижения. Это могут быть фотографии, схемы и графики.
Задавайте себе по утрам три вопроса:
1. Чему новому я научусь сегодня?
2. Что я люблю делать в своей жизни и что из этого сделаю сегодня?
3. Что сделаю сегодня, чтобы приблизить свою мечту?
Как справиться с огромным количеством дел?
Выпишите все дела на лист бумаги, сгруппируйте их. Например, можно сделать так: семья, работа, спорт. Вам сразу же станет легче. А теперь составьте план на неделю из приоритетных задач.
Не составляйте идеальный план и помните о том, что могут возникнуть непредвиденные дела, вклиниться различные обстоятельства. Всегда анализируйте план на завтрашний день и подмечайте слабые места, чтобы быть готовым к различным ситуациям. Лучше запланировать меньше, но выполнить это, чем придумать множество задач и сделать их наполовину.
Как мотивировать себя на действия?
Самое главное – это развить привычку заниматься делом независимо от эмоций. Разорвите эту связь. Нужно просто начинать делать то, что стоит в плане, независимо от настроения, погоды и так далее. Ведь вы же идете на работу, даже если с утра льет ливень?
Как быть, когда хочется бросить какое-то дело из-за неудач?
Успех строится на неудачах. Из десяти ваших начинаний семь-восемь провалятся и лишь одно-два выстрелят. Решение: нужно делать множество различных дел параллельно.
Как все успевать?
Это такая же привычка,
Как проще выполнять нелюбимую работу?
Начинайте с мелочей: откройте документ, напишите заголовок, поставьте правильный шрифт, впишите колонтитулы и так далее.
Эти мелочи разгоняют вас, настраивают на дело. Уже спустя десять-пятнадцать минут все пойдет легко. Человек очень склонен к инерции. Прыгать с места в карьер тяжело. Поэтому нужен подобный разгон. Мелочи, которые относятся к теме, постепенно вовлекут вас в основной процесс.
Как доводить начатое дело до конца?
Пообещайте себе сделать что-то – и сделайте. Например, вечером перемойте посуду. После того как эта тактика выработается на мелочах, переходите к более серьезным вещам. Тем самым вы наращиваете «мускулы ответственности».
Как правильно фокусироваться на реализации одного проекта, если их несколько и все они разные?
В каждый момент времени нужно концентрироваться только на одной задаче. Более подробно об этом написано в книге Николая Мрочковского и Алексея Толкачёва «Экстремальный тайм-менеджмент. Бери от жизни все!» (часть книги доступна бесплатно на нашем сайте:.
Представьте жонглера, который манипулирует кучей тарелочек. Кажется, невозможно уследить за всем. На самом деле в каждый конкретный момент он сконцентрирован только на той тарелочке, которую ловит. А после того, как ее подбросит, переключается на другую.
Примерно так же и нужно действовать. Если проектов много, можно переключаться между ними каждые тридцать-шестьдесят минут.
Как заставить себя работать в удовольствие?
Нужно делать то, что хотите, то, что вам нравится. Наверняка у каждого найдется такое занятие. После того как вы его найдете, нужно лишь понять, как с его помощью можно заработать деньги.
Как не уставать и правильно работать?
Если чувствуете, что устали, нужно переключаться. Например, после пятидесяти минут однотипной работы делайте десятиминутный перерыв, переключитесь на другую сферу – интеллектуальную, физическую или эмоциональную. Отдых – это не отсутствие деятельности, а переключение на что-то другое.
Как вы начинали, и было ли у вас много денег в то время?
Я оканчивал университет и работал аналитиком в крупной компании. И в какой-то момент появилась возможность попробовать себя в бизнесе. Я встретил человека, с которым мы вместе стали работать над одним проектом.
Я бросил работу, оказался без денег и первые полгода жил дополнительными заработками по двести-триста баксов в месяц. При этом уделял все время этому проекту. Совершенно ничего из проекта не вышло, он провалился.