Простукивание активных точек - метод пробуждения целительной энергии. С подробным атласом
Шрифт:
3. Следующая зона – боковая поверхность ребер ниже подмышечной впадины (рис. 3, а). Для женщин эта зона особенно важна, поскольку на боковой поверхности грудной клетки расположены лимфатические узлы, связанные с молочной железой. Массаж этой зоны предупреждает образование доброкачественных опухолей молочной железы. Энергично простукиваем левой рукой правую боковую поверхность. Затем беремся рукой за подмышечную впадину, проминаем ее и нежно простукиваем. Массаж производим на каждой боковой поверхностях в течение 2 минут.
Рис. 3,
В европейском массаже не принято воздействовать на подколенные впадины, сгибы локтевых суставов, подмышечные впадины из-за скопления лимфоузлов.
Китайская практика принимает подобные ограничения лишь отчасти: зоны лимфоузлов не прогревают с помощью источника тепла. Но на массаж запрет не распространяется, поэтому мы смело выполняем простукивание подмышечных впадин!
4. Затем выполняем важное упражнение для грудной клетки (у женщин это упражнение имеет особое значение, поскольку, как и предыдущая процедура, улучшает состояние молочной железы). Разводим руки в стороны на горизонтали плеч и делаем одновременные широкие махи назад обеими руками, как бы расширяя грудную клетку. При этом вращаем руки в плечевых суставах в горизонтальном направлении (импульс вращения заметен только по ладони, мелькают ее наружная и внутренняя стороны).
Ладони вверх – раз, руки отводим назад, возвращаем вперед. Ладони вниз – два, руки отводим назад, возвращаем вперед. Делаем порядка 50 отведений назад.
5. Затем обеими руками разминаем область седьмого шейного позвонка, которая относится к первичным застоям (рис. 3, б). Когда в этой области образуется «холка», энергия срединного меридиана практически постоянно пребывает в критическом застое, ее надо проталкивать. Энергично мнем холку двумя руками одновременно, затем простукиваем надплечье (место, где носят погоны).
Рис. 3, б
В даосских практиках приняты массажи тела посредством ладоней, сплетенных в замок. Внутренняя энергия массажиста максимально концентрируется в замке, и этим энергетическим сгустком (прямым или обратным замком) выполняется интенсивный массаж. Руки массажиста в этом случае должны быть особенно ловкими и подвижными в запястьях, чтобы возможность маневра по телу пациента была достаточной. Так, будто тело массируют свободные пальцы.
Для обучения массажиста этим приемам большое внимание уделяется совместному скручиванию двух скрещенных в замок ладоней. Массажист постоянно тренируется, вращая двумя сплетенными руками. При этом он дает глубинные энергетические импульсы собственному организму, потому что на ладонях расположены первичные точки энергетических меридианов!
Переохлаждение и стресс. Быстрая поддержка иммунитета
Опробуем еще несколько самостоятельных упражнений, «универсальных отверток» в наборе инструментов хорошего мастера, о которых мы говорили в начале раздела Практики для улучшения общего самочувствия. В комплексе все эти упражнения действуют как общий сигнал исправления при переохлаждении, во время пребывания в стрессовой ситуации, при любой совокупности факторов, снижающих иммунитет.
По
В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.
Один из методов европейского простукивания энергетической области почек вас крайне удивит! Никакой связи с талией, работаем исключительно зубами!
Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс простукивания 3–4 раза.
Если нижний показатель артериального давления у вас низкий (его иначе называют диастолическое давление), повысить тонус сосудов и сердечной мышцы поможет постукивание пяткой. Никакие отговорки о том, что на пятке шпора, на «косточке» подагра, поднимать ногу в коленном суставе больно – от своих пациентов я обычно не принимаю! Потому что для обменных заболеваний (таких как подагра) простукивание является показанием, а не предостережением!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к выполнению упражнения служит только тромбофлебит вен нижних конечностей.
Стоя, вытягиваем левую ногу вперед и стучим пяткой о пол в течение 1 минуты. Затем меняем позицию и 1 минуту стучим правой пяткой. Каждой ногой мы должны постучать 3 раза по минуте.
При гриппозных состояниях и для профилактики во время эпидемии вирусных и инфекционных заболеваний последовательно простукиваем следующие точки:
1. Область под остистым отростком 1-го грудного позвонка (рис. 4, точка 1). Она традиционно используется для снятия лихорадочных состояний, озноба, головной боли, ощущения тяжести в голове, сонливости, для уменьшения напряжения и снятия боли в спине.
Рис. 4
2. Области на два пальца правее и левее точки под остистым отростком 3-го грудного позвонка (рис. 4, точка 2). Симметричные области называют в китайской медицине «точка спины легких». Они используются при болезнях дыхательных путей, при ознобе, лихорадке, заложенности носа при боли в затылочных мышцах, шее и спине.
На точки довольно трудно воздействовать самомассажем, но взаимомассаж даст быстрый эффект! Попросите ваших домашних в течение нескольких минут наносить удары четырьмя собранными вместе пальчиками сначала на первую точку. А потом одновременно двумя руками стучать по нижним симметричным точкам.