Проверка на прочность
Шрифт:
Днем я отказался идти на обед в надежде хоть чуть-чуть поспать. Но Ваня был категоричен. Он сказал, что ожидает в кафе напротив, и положил трубку.
Вероятно, я и правда выглядел не самым лучшим образом, потому что Ваня стал интересоваться, как мое самочувствие. Зная отношение Вани к служебным романам, я решил эту информацию от него скрыть. Да и не обязан я отчитываться перед ним. Это касалось лично меня. Поэтому пришлось лукавить.
– Ужасное самочувствие, Вань. Я готов свалиться от усталости. У меня нет сил.
– Алексей Владимирович, в вашем состоянии
– Давай, расскажи мне про правильный образ жизни: не пей, не кури и с девочками не дружи. Я почти не пью. Конечно, бывает иногда, но я же не алкоголик какой-нибудь.
– И расскажу. Дело вовсе не в алкоголе, хотя и в нем тоже. Про правильный, а точнее, здоровый образ жизни можно говорить бесконечно. Зайдите в Интернет и найдете множество информации и монографий на этот счет. Сейчас только ленивый не пишет про это. У вас в школе не было такой книжки, в которой было написано: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»?
– Было. И как это связано с моим физическим состоянием? Говоришь вечно какими-то загадками.
– Я пытаюсь заставить вас напрягать свой мозг, а вы все время отказываетесь его задействовать.
– Опять начинаешь? Мы не в школе.
– Не начинаю, а плавно продолжаю. Не будет меня рядом, как жить-то будете? Значит так, не хотите думать, слушайте. Солнце, воздух и вода – это источник энергии. Они в жизни человека крайне важны, и это вы должны были знать еще со школы.
– Можно без твоих вот этих вставочек? Меня они раздражают. Я вовсе не такой уж и недоумок, как ты считаешь. Я бы мог уже давно обидеться и уйти.
– Но ведь не уходите. Продолжим или будем выяснять отношения? Можем и подраться, если хотите.
– Продолжим, а отношения потом выясним.
– Продолжаю. Драться если захотите, предупреждаю сразу, у меня черный пояс по карате, – сказал Ваня и начал лыбиться.
– Я смотрю, ты очень способный малый.
– А то. Ладно, пошутили и хватит. Вы постоянно уставший и вялый, я бы сказал, безжизненный только по одной причине. Из-за неправильного образа жизни. Это я, кстати, вам сказал в начале нашего разговора. Посмотрите на себя со стороны. Постоянно пьете кофе и сидите в своем кабинете, из которого плавно переползаете в машину. Не высыпаетесь.
– Я не высыпаюсь, между прочим, потому что ты сказал, что надо читать книги. Вот я и читаю по ночам. Когда мне еще читать?
– Алексей Владимирович, мне не надо рассказывать, как вы читаете по ночам. Не вас ли я видел на днях возле ночного клуба? Вы там стояли в обнимку далеко не с книжкой.
Я открыл рот от удивления. Уверенный, что про мои похождения никто не знает, я совсем потерял бдительность. Спрашивается, что он там делал. Вот влип-то. Я смутился и не знал, что сказать Ивану. Я не хотел оправдываться. В конце концов, это не его дело, где я провожу свои ночи. А он сидел и смотрел за моей реакцией.
– Про девушку я вас тоже предупреждал, но вы меня не послушали – укоризненно сказал он.
– Вань, давай не
– Смысл что-то рассказывать, если вы все равно не собираетесь ничего делать? Мы только теряем время.
– Неправда. Я к твоим советам все время прислушиваюсь, пусть даже и не сразу. Мне нужно просто время на то, чтобы переосмыслить все твои слова.
– Трудно с вами, Алексей Владимирович. Я чувствую себя воспитателем младшей группы.
– Давай не будем.
– Хорошо. Вернемся к нашим баранам. Я говорил про солнце, воздух, воду, кофе и малоподвижность. Итак, постоянное употребление кофе приводит к обезвоживанию организма. В итоге вы вялый и безжизненный. Какие успехи в работе у вас могут быть, если вы на ногах еле стоите? Попробуйте начать ежедневно пить воду по нескольку раз в день и сократите количество выпитых кружек кофе. И вы почувствуете результат.
– Я не могу просто пить воду. Не знаю почему. Не могу, и все. Про нее я прочитал, когда пытался привести себя в чувство и не уснуть на рабочем месте. Больше не помогает. Так, что совет этот, полная ерунда.
– Приучайте себя, Алексей Владимирович. Сначала будет сложно, а потом это войдет в вашу привычку. Поставьте кулер с водой у себя в кабинете, и он постоянно будет напоминать вам о необходимости употребления воды. Отсутствие воды в организме приводит к тому, что вы постоянно будете чувствовать недомогание. Сначала будет еще терпимо, а потом все хуже и хуже. Начнутся болезни, и работать продуктивно вы точно не сможете. Кроме того, из-за отсутствия воды в организме снижается не только физическая активность, но и умственная. И не надо на меня так смотреть. Не я это придумал, но в качестве следственного эксперимента все на себе проверил. Не советую повторять. Вы, наверно, слышали выражение «в здоровом теле, здоровый дух».
– Слышал.
– Отлично. Дальше. Ведите более подвижный образ жизни. Больше проводите времени на воздухе. Попробуйте больше ходить пешком. Вы постоянно торчите в офисе, а потом не слезаете с машины. Все время сидячее положение. До магазина в соседнем доме – и то на машине. Ходите в бассейн, польза от него колоссальная.
– Ваня, когда я это буду делать? О чем ты? Ты знаешь, какая у меня загрузка? Ни минуты свободной.
– Все зависит от вас, Алексей Владимирович. У вас есть время на все, что вы захотите. Если только вы поставите перед собой цель. Банально. Вы же не говорите себе, что не можете дойти до уборной комнаты, потому что у вас нет времени?
– Смешной пример.
– Зато наглядный. Вы генеральный директор, и вы формируете себе график работы. Вы планируете себе встречи, и только вы знаете, как можно сместить свой график. Если вы придете на работу не к десяти, а к одиннадцати, вас кто-то уволит с работы?
– Нет, конечно. Начальство не опаздывает, начальство задерживается.
– В обед вы можете себе позволить уйти без всякого скандала?
– Конечно, могу. Но только у меня завал, и я тогда не успею ничего сделать.