Психология за 5 минут

Уикс Маркус

Каждый из нас знает, каково это быть в сознании, но как мы можем распознать и измерить это в других? Они, конечно, могут рассказать нам о своем опыте, но это столь же субъективно, как и наш собственный опыт. Медицинские критерии сознания основаны на откликах на сенсорные стимулы, но это ничего не говорит нам о самосознании человека. Изучение активности мозга в различных состояниях сознания, однако, дает нам некоторые подсказки.

Что происходит в нашем сознании?

Многие достижения в области неврологии

стали возможны благодаря изобретению неинвазивных способов изучения активности в головном мозге, таких как компьютерная томография (КТ) электроэнцефалограмма (ЭЭГ) и магнитно-резонансная томография (МРТ). Как было вскоре обнаружено, существует несколько степеней сознания, начиная от полностью активного, затем мечтательность, транс и сон, до состояния под наркозом или вегетативного состояния, и в каждом из них присутствует электрическая активность. Фрэнсис Крик, проводя с 1980-х годов нейробиологические исследования сознания, заметил, что активность в префронтальной коре мозга в состоянии сознания больше по сравнению с мозгом в бессознательном состоянии, и пришел к выводу, что эта область связана с сознанием. Другие биопсихологи, однако, не согласились с локализацией сознания в этой области. Некоторые психические функции, особенно память, не ограничиваются какой-либо одной областью мозга. В частности, согласно теории Джулио Тонони, сознание возникает из взаимосвязи различных частей мозга, которые имеют дело с нашими чувствами, воспоминаниями и мыслями.

Бодрствование и сон

Каждый день мы тратим примерно треть времени на сон, который часто длится непрерывно на протяжении восьми часов, хотя разные культуры имеют разные привычки, и есть доказательства того, что в определенный исторический период было принято делить ночной сон на две части. Однако независимо от схемы сна и бодрствования они, как правило, регулярно чередуются. Похоже, что у нас есть «внутренние часы», регулирующие суточный ритм.

В 1962 году французский спелеолог Мишель Сифр провел два месяца под землей без контакта с поверхностью и обнаружил, что, тем не менее, естественным путём следовал 25-часовой ежедневной модели. Понятно, что мы должны регулярно спать, а нарушать этот ритм жизни – крайне вредно и физически, и психологически: смена часовых поясов, частые болезни среди вахтовых работников и лишение сна как средство для пыток наглядно иллюстрируют эти эффекты. Однако психологи не могут договориться о цели сна, является ли он восстановительным физически или психологически, или же он служит какой-либо другой эволюционной функции.

Что происходит, когда мы спим?

Во время сна наше тело относительно неактивно и мы имеем ограниченное осознание окружающего мира, но наш мозг продолжает работать, и проходит через различные степени сознания в повторяющихся циклах. После стадии засыпания мы быстро и последовательно погружаемся в более глубокие стадии сна, однако примерно через 90 минут процесс идет в обратную сторону, к точке, где активность мозга напоминает состояние бодрствования. Этот этап характеризуется быстрыми движениями глаз (быстрый сон), и, хотя мозг работает очень активно, тем не менее мышцы тела парализованы, и разбудить человека становится сложнее, чем на любом другом этапе. Обычно мы проходим через три или четыре цикла смены быстрого и глубокого сна каждую ночь, и каждый раз фазы глубокого сна становятся короче и менее глубокими, а фазы быстрого сна удлиняются. Именно во время фазы быстрого сна мы видим сновидения. Лишение глубокого сна показало,

что происходит «восстановление быстрого сна» – фазы быстрого сна в цикле становятся более частыми и длительными. Это позволило предположить, что одна из целей сна – это сновидения, возможно, разбор наших мыслей и подготовка мозга для получения новой информации.

Мотивация: потребности и стремления

Наряду с физиологическими потребностями, необходимыми для выживания, – воздух, еда и питье, тепло, кров и защита от хищников, – у нас есть психологические стимулы, которые формируют наше поведение. Физиолог Уолтер Кэннон объяснил это с точки зрения потребности организма в устойчивом физиологическом балансе. Например, «мы едим, когда голодны». Эту теорию развил и уточнил в дальнейшем психолог Кларк Халл в 1943 году. В своей «гипотезе редукции драйва» он объяснил, что все наше поведение обусловлено стремлением удовлетворить наши основные потребности.

Другие психологи признали, что у нас есть нечто большее, чем просто физиологические потребности. Наше поведение очень сложное и формируется из множества психологических устремлений, вызванных необходимостью удовлетворения социальных и познавательных потребностей. В 1943 году Абрахам Маслоу определил иерархию потребностей человека, начиная от элементарных физических потребностей в еде и выживании, затем потребность в безопасности и потребность в любви и принятии, в уважении и самоуважении, и заканчивая потребностью в самоактуализации и успехе (см. стр. 170, 172 и 354).

Человеческие мотивации сложны и варьируются от базовых физиологических потребностей до высших психологических потребностей – например, социальные драйверы, которые заставляют людей день за днем ездить на работу и обратно.

Бихевиоризм

Бихевиористский подход возник из желания сделать психологию по-настоящему научной дисциплиной. Психологи еще в начале XX века были озабочены тем, чтобы отойти от философских рассуждений о разуме и разработать объективные методы изучения устройства нашей психики. Многие американские психологи считали, что разум можно понять, наблюдая его поведение при взаимодействии с миром.

В основе используемого подхода была идея, что поведение является реакцией на раздражитель: гипотеза, подтвержденная экспериментами физиолога И. П. Павлова (см. стр. 20). Экспериментальные методы физиологии, особенно с использованием животных, служили основой для психологов-бихевиористов, но, что более важно, работы Павлова также заложили центральную тему бихевиоризма – принцип создания условий (см. стр. 50). Бихевиористская психология развилась не только как процесс изучения поведения человека и животных, но и как теория о том, как поведение определяется стимулами внешней среды и предыдущим опытом.

Объективный подход

Одним из основных препятствий для того, чтобы психология получила признание как наука, была абстрактная природа разума. Для того, чтобы подтвердить свои научные достижения, психологи должны применять научную методологию, включая наблюдения и эксперименты. Так как только у нас есть прямой доступ к нашему разуму, – наши наблюдения за собственными психическими процессами являются интроспективными и всегда субъективны, но наука требует объективного подхода.