Психологос. Энциклопедия практической психологии
Шрифт:
Возможность надолго и существенно изменить свой характер зависит от нескольких моментов. Во-первых, от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и тем легче менять свой характер. Во-вторых, от индивидуальных врожденных особенностей. Есть люди, в которых изначально заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть те, у кого от рождения малоизменяемый характер. Мы разные. Но самое главное, от чего зависит изменяемость характера, это умение себя менять.
Итак, характер как привычное поведение можно менять. Как? Копировать поведение других людей – способ наиболее простой и естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая, ходить, говорить,
Я, например, раздражителен и с интересом смотрю, как другие люди в аналогичной ситуации включают разум и действуют спокойно. Смотрю и учусь, копирую черты их характеров. Можно начать с копирования походки другого человека. Дело в том, что она связана с характером. По ней несложно рассказать о многих чертах человека. С другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) характер.
Если вам трудно найти человека, черты чьего характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумайте, наконец. Чаще представляйте, спрашивайте себя, как должен вести себя идеальный для вас человек в этой ситуации: что он скажет? что почувствует? Еще раз: характер – это совокупность привычек, поэтому ваша задача – приобретать новые, хорошие привычки вместо старых.
Воля и ее развитие
Воля – это способность собирать силы, чтобы добиваться своих целей. Силовая составляющая личности, способность когда-то продвигать свои желания, когда-то управлять ими – в любом случае это способность преодолевать силу силой прямо и в лоб. Показатель количества воли – сила воли, ее качества – мужество.
Воля – это звучащий в нас требовательный, сильный голос отца. Мама может просить, увещевать, уговаривать, папа говорит то, что нужно сделать. Если у вас в детстве или юности был такой голос (в роли отца может быть тренер или сержант), он стал для вас законом и стал организовывать вашу жизнь и поведение – вы знаете, что такое воля. Если этим голосом вы сами говорите с собой и другими – вы волевой человек.
В разных ситуациях воля получает разные названия: мужество, решительность, самодисциплина, вера в себя. Все это путь преодоления, путь войны – путь воли. Она проявляется только там, где есть борьба, внешняя или внутренняя. Внешняя – это противостояние окружающему миру, провдение своей линии. Внутренняя – это борьба, например, тела и ума, души и ума, столкновение «хочу» и «надо». Если человек живет в мире с собой и окружающими, ему воля не нужна. Если же перед человеком встают препятствия, их можно преодолевать силой, прямолинейно, либо гибкостью и хитростью. Путь воли – это преодоление препятствий силой прямо и в лоб. Воля действует прямолинейно, это линия Силовика (см. гл. 4, разд. «Мужчины и женщины»), и это чаще мужской подход. Для женщин более характерен путь гибкости и хитрости.
Воля женщине нужна, но лучше, чтобы она внешне была не очень заметна. Хороший аналог – физическая сила. Хорошо, когда женщина сильная, но бицепсы культуриста для нее приобретение спорное. Женщине важнее иметь хорошо развитые внутренние мышцы, гладкую мускулатуру. И гибкость – физическую и душевную. Мудрые женщины свою волю развивают умеренно и не напоказ.
Воля организует наше поведение, делает его последовательным и целеустремленным, но неверно думать, что любой человек, ведущий себя таким образом, – волевой. Да, воля – это поведение
Бывает воля без разума, бывает разум без воли. Разум нуждается в воле, чтобы проводить в жизнь свои мудрые решения, сильная воля нуждается в дополнении разумом, чтобы не оказаться лишь пустой «упертостью». Наполеон, говоря о полководце (похоже, его слова касаются не только военных людей), настаивал на равновесии воли и ума: «Военный человек должен иметь столько же характера, сколько и ума».
«Дарования настоящего полководца император сравнивал с квадратом, в котором основание – воля, высота – ум. Квадрат будет квадратом только при условии, если основание равно высоте; большим полководцем может быть только тот человек, у которого воля и ум равны. Если воля значительно превышает ум, полководец будет действовать решительно и мужественно, но малоразумно; в обратном случае у него будут хорошие идеи и планы, но не хватит мужества и решительности их осуществить их» (Б. М. Теплов «Ум полководца»).
Развитие воли – дело небыстрое, но вполне реальное. Чтобы сделать из себя очень волевого человека, возможно, нужен отдельный талант, но просто укрепить волю может каждый. Она развивается в спорте под началом хорошего тренера и в армии под командами безжалостного сержанта. Укреплять волю можно и самостоятельно. Дело в том, что ее развитие происходит так же, как и развитие физической силы – посредством обычной тренировки.
Сказал – сделал. Принял решение – выполнил. А если человек день за днем упражнялся в лени, он станет ленивым, а не волевым.
Волевые люди слабостей себе не позволяют, следя за этим как за показателем сохранности внутреннего стержня своей личности. Если вам это близко, исключите маленькие слабости и лень из своей жизни. Делайте что должно, не рассуждая и даже не думая на эту тему, ибо слабости и лень хитры, они непременно вас переубедят, если вы дадите им хоть какую-то возможность и лазейку: «Сейчас не обязательно», «Оставлю на потом», «А может, ну его?», «Что-то нет настроения сегодня», «И так сойдет» и т. п. В таких случаях надо просто взять и сделать!
Приучайте себя к дисциплине: написал план – выполнил его. При этом позаботьтесь, чтобы начало было легким и привлекательным: не грузите себя непосильными задачами. Если знаете (чувствуете), что скорее всего запланированное не выполните, лучше не планируйте. Но если уж что-то решили, решение запишите и после этого выполняйте. Тут важно не сколько вы сделаете, а сделаете ли именно то, что запланировали. Если сделали много, но без плана – вы эффективный, но еще не дисциплинированный и не волевой человек. Если наметили немного, но сделали всё – вы приучаете себя к дисциплине.
Итак, научитесь писать себе простые задания – такие, которые сможете выполнить. Например, составьте себе реалистичный и привлекательный режим и неукоснительно его соблюдайте.
Утром – зарядка, на завтрак – то, что полезно, а не то, чего хочется, на работу – без опозданий, спать – ровно в 23.00, подъем ровно в 7.00 и т. д. Сразу все это сложно? Упростите. Начните хотя бы с одного: в постель ровно в 23.00. И выполните это. Это уже огромный шаг вперед!
Поживете в таком ритме месяц-другой, и режим можно будет снять, организм привыкнет работать правильно, нужно будет только его поддерживать.