Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин
Шрифт:
Очищение
Все мы умываемся. Как делать это правильно? Вода из крана – это не совсем то. Кипяченая вода также не годится, поскольку в ней нет ни кислорода, ни многих минеральных солей, которые полезны коже.
Воду нужно сделать мягче, но сохранить в ней все полезное. Между прочим, вода – это до сих пор загадка во многом даже для ученых. Конечно, наличие в водопроводной воде хлора, а также солей кальция делает ее непригодной для умывания. Но дистиллированная вода – это вода мертвая, то же можно сказать о воде кипяченой. Она также не слишком подходит для умывания. Воду можно отстоять и смягчить,
Температура воды должна быть комнатной. Слишком холодная или горячая вода вредна. Горячая вода из водопровода содержит щелочи, и не всегда в том количестве, чтобы не повредить коже лица. Умывания контрастные, то есть чередуя горячую и холодную воду – полезны. Они тренируют сосуды кожи, улучшают кровообращение. Последнее умывание должно быть холодным, чтобы поры стянулись. Вместо горячей воды можно прикладывать полотенце, намоченное в горячей воде, в виде компресса. После 3 – 5 минут ополоснуть лицо холодной водой.
Но умываться можно и не только чистой водой.
В воду можно добавлять соки свежих огурцов, яблок, помидоров или рассол квашеной капусты. Сок и воду берут в равных количествах, если умываются на ночь, а для утреннего умывания берут сока меньше, в пропорции примерно 1 : 5.
Полученный раствор можно применять по утрам для освежения лица, повышения кислотной реакции кожи, которая от этого становится более устойчивой к микробам. Если раствор указанной дозировки неприятен или вызывает раздражение, следует уменьшить количество сока. Можно умываться настоями трав, особенно липы, ромашки, хвоща. Есть масса советов по поводу того, как и чем умываться вместо воды. Действительно, вода, особенно водопроводное – это не совсем то, что нравится коже лица.
Умываться можно минеральной водой, газированной или нет. Это очень полезно. Умываться можно молоком или сывороткой, но не слишком удобно, потому что если через полчаса не умыться повторно водой, то запах кислого молока разбудит Вас ночью.
Медовая вода – это уже лучше. Растворить чайную ложку меда в стакане воды и умываться этой водой на ночь.
Можно умываться процеженным отваром овсяных отрубей. Это придаст коже бархатистость и мягкость.
Современная косметология предлагает огромный выбор средств для ухода за кожей. Существует множество фирм, выпускающих продукты для ухода. Они объединены в линии, которые объединяют средства для ухода за каждым типом кожи, а также против морщин, для проблемной кожи и т. д. В последнее время отечественные производители предоставили на рынок линии косметической продукции, практически не уступающие импортным аналогам. При выборе косметики для ухода лучше всего придерживаться какой-то одной линии. То есть крем, скраб, пенка – должны быть одной линии. Сами линии и фирмы рекомендуется менять один раз в три– четыре месяца. Как ее выбрать?
Внимательно прочитайте все инструкции и изучите цены. Выберите для себя наиболее подходящий вариант с точки зрения цены и проблемности кожи. Сам же уход за кожей лица построен по принципу, изложенному ниже и те домашние методы, которые указаны в нашем пособии, можете заменить готовым косметическим средством. Но не следует забывать о том, что иногда какой-то компонент может вызывать индивидуальную непереносимость. Лучший вариант – начать приобретение косметических средств какой-то линии с приобретения пробника.
Косметические
Косметические процедуры требуют правильного их выполнения. Все косметические средства и воздействия на кожу лица следует производить таким образом, чтобы не нанести вреда. В чем может заключаться вред?
Во-первых, повторим то, чем закончили предыдущий раздел. Перед тем, как начать применять любое косметическое средство, следует убедиться в том, что оно подходит вам, и не принесет вреда или не вызовет аллергическую реакцию. Для этого маленькую порцию наносят на чувствительные, но незаметные участки кожи – за ухом, ближе к шее, на внутреннюю сторону локтевого сгиба или запястья. Если через несколько минут мы увидим, что это место покраснело, или образовался пузырек, папула или сыпь, если появилось чувство жжения, то это средство не для Вас. Запомните его состав и фирму, которая его выпускает. Иногда не удается установить сразу аллерген, но бывает, что и так все ясно. Наиболее часто встречающиеся вещества, которые могут вызвать реакцию – мед, женьшень, кремы с повышенным содержанием витамина С.
Второе правило – все косметические процедуры, будь то нанесение крема, маски или просто умывание, должны производиться вдоль кожных линий – это линии наименьшего растяжения кожи.
Расположены они так:
На подбородке – от середины вдоль нижней челюсти по направлению к ушным мочкам;
На щеках – от угла рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины;
Вокруг глаз – от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, то есть так, как растут брови, а затем в обратном направлении – от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу;
На лбу – от средней линии в стороны и вверх.
На носу – от переносицы, по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз к боковым поверхностям.
Все движения, связанные с косметическими процедурами, выполняются по направлению кожных линий.
Как правильно наносить крем
Крем наносят, предварительно разогрев его в руках на чистую кожу, по направлению кожных линий.
Движения рук, точнее, пальцев – скользящие и поколачивающие. В области вокруг глаз – только скользящие.
Можно надуть щеки или открыть рот.
Как известно, кремы бывают дневные, ночные и защитные. Все эти виды предназначены только для того, для чего предназначены.
Дневной крем – обычно увлажняющий, в нем меньше жиров, больше гидратирующих веществ. Часто он содержит различные добавки, которые защищают кожу от солнечных лучей, свободных радикалов и т. д. Но! Увлажняющие кремы нельзя наносить зимой, в мороз. Для этого больше подойдут защитные кремы, в крайнем случае подойдет жирный ночной крем, но никак не увлажняющий!
Ночной крем – он так называется, потому что наносится на ночь и предназначен для питания кожи. Но это не означает, что с ним нужно спать. Если обратное не оговорено в инструкции, крем следует держать на лице не более двух часов, а затем его остатки стираются салфеткой. Это важно, потому что избыток крема все равно не впитается, а только будет портить Вашу личную жизнь, пачкать подушку, и не даст коже нормально дышать.
Защитные кремы используют по назначению, согласно инструкции.