Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин
Шрифт:
Маски
Маски имеют различное назначение. Они могут быть очищающими, питательными и защитными. Маска – это кашица из различных питательных веществ. Наносится она так же, как и крем.
Маска – это непростая процедура. Если это не специальная очищающая маска, то кожу нужно предварительно очистить. Разумеется, волосы со лба и щек нужно убрать под полотенце, шапочку или платок.
Перед нанесением маски нужно заранее подготовить то, чем Вы будете ее смывать. Если маска очищающая, то и то средство, которое
Область вокруг глаз лучше смазать жирным кремом. Сама маска наносится ватным тампоном, мягкой кисточкой или пальцами строго по направлению кожных линий.
Маски обычно наносятся минут на двадцать. В это время не желательно разговаривать и двигать лицевыми мышцами. Лучше всего лечь или сесть, откинув голову на валик или подушку, закрыть глаза.
Смывать маски, лучше сначала теплой, а затем холодной водой.
Уход за нормальной кожей лица.
Утренний уход
Как уже говорилось ранее, нормальная кожа не требует особой процедуры очистки. Лицо ополаскивается мягкой водой комнатной температуры без мыла или протирается кусочком льда. Не забудьте, что протирание льдом следует производить по направлению кожных линий.
Вытирают, вернее, промакивают лицо мягким полотенцем, которое прикладывается к лицу с небольшим нажимом. Осушение лица производится так после любого умывания независимо от типа кожи. Если после споласкивания или протирания льдом на лицо наносится крем, можно при промокании полотенцем оставить на коже немного влаги. Некоторые косметологи считают, что, если Вы не выходите сразу на улицу, следует просто дать воде высохнуть самой. Однако перед выходом на улицу лицо необходимо промокнуть досуха.
Из готовых средств рекомендуется такой порядок: умывание с помощью пенки для умывания. Есть также гели, муссы и другие средства именно для умывания. Затем тонизируют ее тоником.
Известные манекенщицы используют для умывания минеральную воду. Она прекрасно тонизирует, не сушит кожу и снабжает ее минеральными веществами.
Специальный уход за нормальной кожей может заключаться в ее смягчении и питании. В домашних условиях доступны и очень полезны маски на основе круп.
Маска из манной каши
Две ложки манной каши, еще теплой, по 1 ложке меда и мелкой соли, 2 ч ложки растительного масла перемешать и нанести на кожу на 20 минут. Можно для отбеливания, тонизирования и восстановления упругости добавить несколько капель цитрусовых, томатов или абрикоса.
Овсяная маска.
Перемолотые овсяные хлопья залить сметаной в соотношении 1 ложка хлопьев и одна ложка сметаны. Также можно добавить сок цитрусовых. Время нанесения – также 20 минут.
Обе эти маски прекрасно очищают, питают и отбеливают увядающую кожу.
Защищают нормальную кожу от холода
Вечером следует умываться пенкой, отваром трав или одним из тех средств, которые мы приводили в главе об умывании.
Можно, конечно, использовать лосьоны домашнего приготовления, но в случае нормальной кожи вполне достаточно пенок или отвара ромашки, медовой воды или воды с отваром овсяных хлопьев.
На ночь рекомендуется нанести ночной крем для нормальной кожи. Однако перед сном остатки крема следует стереть салфеткой, помните!
Уход в свободное время
Иногда следует баловать нормальную кожу. Следует периодически восполнять то, что она теряет – витамины, влагу, а вместе с ней – упругий вид, свежесть и матовость.
Начинать процедуру нужно с очистки, паровой ванны или просто компресса из горячего отвара травы. Очень хорошо, если есть ингалятор или специальный прибор для паровых ванн. Травы – ромашка, шалфей. После этого полезны маски. В зависимости от возраста, желаемого эффекта (например, отбеливающего) можно выбрать ингредиенты.
Состав масок чрезвычайно разнообразен, а их компоненты можно обнаружить в любом холодильнике, продуктовом шкафу, в саду, на огороде, в поле и в лесу.
Маски на основе яиц хорошо питают кожу.
Белковая маска с медом
Белок взбить, добавить ложку меда. Массу нанести на лицо, смыть через 20 минут. Маска улучшает цвет лица, но противопоказана, если капилляры расположены близко к поверхности кожи, как и следующая маска с медом:
Медовая маска с лимоном.
В столовую ложку меда добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на лицо на 20 минут.
Дрожжевая маска.
Смешать дрожжи с молоком. Массу густоты сметаны нанести на лицо, через 15 – 20 минут смыть. Эта маска хорошо очищает и витаминизирует, но иногда пересушивает кожу, поэтому после нее наносят питательный крем.
Творожная маска
Ложка творога, ложка сметаны и щепотка мелкой соли – прекрасно очищает, отбеливает и питает кожу. Кроме того, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи.
Кефирная маска.
Овсяную муку смешать с кефиром. Эффект такой же, как от творожной маски, только очищение сильнее.
Желатиновая маска
Это прекрасное омолаживающее средство. Растворенный и остывший желатин смешать с белком. Кисточкой нанести несколько слоев.
Маски из ягод и фруктов.
Подойдут любые фрукты, только если у вас нет аллергической реакции на них. Ягоды или фрукты наносят в виде кашицы на лицо.