Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством

Пьянов Василий

С моей точки зрения, в любом месте, куда Елена сейчас уйдет отсюда, ей будет ещё более мучительно. Ведь муки у неё внутри сидят! А она ищет избавление во внешних обстоятельствах! У неё потому и голова болит, что она целиком не может отдаться никакому процессу! А когда такая женщина займётся сексом и будет с любимым мужчиной, то ведь тоже будет думать: «А вдруг этот – не самый лучший? Вдруг надо бы поискать ещё Алена Делона?»

Дорогие руководители! Не допускайте ошибки начальников данного центра занятости! Не клюйте на очарование и вежливость кандидата. Ведь за этой ширмой сидят внутренние драконы. Она хорошо себя продаёт, но будет плохо работать. И меньше чем через месяц у неё опять начнутся муки: туда ли она пришла? Она никак не может выйти из заколдованного круга: «Хочу любимую работу – но тут не платят, а там, где платят, не нравится». Но ведь в любом месте можно добиться заработков! Если смириться с определённым количеством неудобств. По статистике, психологи зарабатывают копейки. Хотя есть и те, которые получают миллионы. Но они же добились этого не сразу! Почему же она не делает выводов из своих действий? Сценарий.

КАК ВОСПИТАТЬ СИЗИФА?

Инструкция для родителей со стопроцентной

гарантией!

Чтобы воспитать такого бедолагу, надо взять новорожденного ребёнка любого пола и темперамента, и как только он начинает занимать себя как-то сам, родителям необходимо тут же вмешаться! Конечно же, только с «добрыми намерениями».

А вот детские воспоминания этой самой Елены, взрослые муки которой вы только что прочли. Эти воспоминания – со слов её родителей, которые ей удалось восстановить и на группах с нашей помощью проанализировать.

Её родители очень долго ждали ребёнка. В конце концов вопрос решился, когда обоим супругам было уже лет по 35. И когда новорожденная девочка лежала сытая спокойно в кровати, если вдруг входил отец, то он кричал в адрес жены и своей матери, которая помогала ухаживать за младенцем: «Две женщины в доме, а ребёнок без присмотра!» По этому крику обе женщины срывались, хватали младенца на руки и начинали энергично трясти. Это, видимо, в понимании отца означало воспитание и любовь к дочери.

Первое время малышка как-то сопротивлялась этому и кричала. Но ведь «любовь» в понимании родителей означала непрерывное вмешательство и заботу, даже тогда, когда о ней не просят. И она смирилась, а потом и привыкла. И к шести месяцам она уже без интенсивной тряски на руках не могла ни заснуть, ни помолчать, ни как-то себя занять.

Девочка растёт. Когда ей исполняется 2–4 года, она уже говорит, ходит и играет в игрушки. И если в какой-то момент времени такие родители застают её саму за каким-то занятием, то срочно его прерывают! И, конечно, под предлогом заботы о ней! Если бы они «упустили момент» (а ведь сценарий закладывается до 5 лет), то никакого Сизифа по технологии не получилось бы! Елена сумела бы сама находить радость в деятельности. Например, играет Лена на ковре в куклы. В игре – вся жизнь! Именно в игре она приобретает навык, как потом надо работать и добиваться успехов. Для того чтобы любые знания стали частью сущности человека, надо повторить их 10 000 раз! У Лены идёт интенсивная кукольная жизнь. Может быть, у кукол решаются судьбы! И в этот момент врывается «любящая» мама с меркантильным предложением: «Иди кушать!» Лена в первый раз кричит, и вопль этот – законный. Её прервали на наработке навыка. Девочка действует согласно своей природе и хочет повторить 10 000 раз одно и то же, чтобы в будущем у неё выработалась методичность и в реальности она стала бы, может быть, президентом компании. Но как же? Мама её «любит» сильно! Она не может допустить, чтобы Лена не поела именно в эту минуту! В следующий раз в подобной ситуации Лена кричит тише, а потом вообще затихает и смиряется. И родители вгоняют её в сценарий Сизифа.

По этому поводу есть чудесный анекдот. В одесском дворе мама высовывается в форточку и кричит пятилетнему сыну:

– Мойша, иди домой!

– Что, я замёрз?

– Нет, ты хочешь кушать!

К сожалению, многие родители думают, что лучше природы знают, когда биологическому организму ребёнка надо поесть. Что будет, если он поест на два часа позже? Или вообще сегодня не поест? Он просто завтра съест в два раза больше! Но это будет его решение! И развитие ребёнка не блокируется, и он не будет загнан в сценарий Сизифа. И, возможно, позже не придется искать причины несчастий многих детей в макроэкономических проблемах!»

Источник: Виктория Чердакова, «Кто отвечает? Практическое пособие по подбору кадров».

Гештальт незакрытый или что это всё же?

Молитва гештальтиста

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты – это ты.

А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга, это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

Фредерик Перлз

На мой взгляд, это отличная «прививка» от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг соберётесь на кого-нибудь обидеться или кто-то вдруг «не оправдает ваши ожидания», вспомните эти простые слова. Это может всё расставить по своим местам.

Гештальт незакрытый или что это всё же?Как так происходит, на что же похоже?Ты вроде простил, отпустил и забыл,Но нет, кто-то сильно в судьбе наследил!В душе глубоко поселилась боль моя,Мне не дают покоя детство и семья!Всплывают в памяти отца поступки и слова,Я словно голос его слышу сквозь года!Пластинка словно – отца голос подпитой.Шквал оскорблений помню в адрес свой:Какой я неумеха, рукожоп, балбес.Рождало это только к жизни интерес!Не приспособлен к жизни и похож на мать,Что делать не умею ничего, что с меня взять?«Сиди на месте и не лезь из кожи вон,Не будет толку из тебя!» – в ушах как звон!А мне хотелось так понравиться отцу,Хотелось доказать: не прав он, и я всё смогу!Кричать хотелось от обиды: «Как же так?!Ведь я же сын твой, разве ты мне враг?!»Минуло тридцать лет, как

не живём с отцом,Но иногда хочу с ним встретиться, к лицу лицом!Желанье показать, чего добился я, не покидает.Пусть мной гордится, о моей семье узнает!Но нет, себя ловлю на мысли в тот же час:«Не надо ехать и встречаться с ним сейчас!Прошли года, давно он «умер» для меня,Удел им выбран – алкоголь, а не семья!»За все года не проявлял ко мне он интерес,Со всех радаров моей жизни он исчез!Коль появлялся невзначай, был вновь нетрезв.На отношениях решил поставить крест!Так, к сожалению, в какой-то мере потерял отца,Зато с собою разобрался до конца.Жизнь с алкоголиком нас не повергла в мрак.Остался б с нами – был бы точно крах.Любовь отцовскую познать мне не пришлось,Тандем отца и сына испытать не удалось!Спасибо всё равно хочу сказать ему сейчас,Урок отцовский мне пришёлся в самый раз!Смотрю на дочь свою – и детство вспоминаю.Как мой отец быть я НЕ должен, точно знаю!Хочу для дочери своей судьбы иной,Работу над собой веду я день-деньской!Гневить судьбу, отца теперь уж ни к чему.Случилось как, так уж и быть тому!Мои желания и мысли об отце из детстваЖивут во мне, осталось воплотить их наконец-то.Сценарий жизни есть у каждого из нас.В него не верим: «Это не коснётся нас!»Жизнь возвращает всех нас на круги свои,Похожи на родителей становимсяДень изо дня мы, что ни говори!Так и отец мой: рос в семье тирана,Который бил жену, детей; не жизнь, а драма!И детство не назвать его счастливым —Он не был сыном для отца любимым!Скопировал он роль отца в семье почти точь-в-точь,Не смог он изменить себя и превозмочь!Не получилось у него отцом примерным стать,Куда ведь проще всех вокруг, жизнь обвинять!Хочу я свой сценарий в корне изменить.Отцов и дедов жизнь нельзя мне повторить!Порой, скрывать не буду, и меня несёт.От осознания всего, бывает, аж трясёт!Обиды и топор войны давно зарыты мной.Пусть каждый будет занят только сам собой!Ведь главное – понять, ошибки в чём твои,Искоренить их, жить в покое и любви!Моё второе «Я» вступает в спор с самим собой,Мне не даёт раскиснуть, бой ведёт со мной,Обиды гонит прочь, воспоминания из детства.Не по пути нам, это ни к чему наследство!Любовь отцовскую познал я от своей жены,Мы с ней судьбой повенчаны и неразлучны мы!Растём с ней вместе, крылья расправляем,Мечтаем, строим и семьёй мы управляем.Гештальт отцовский поскорей хочу закрыть,Хотя о детстве трудном сложно позабыть!И пусть порою неспокойно на душе,Себя бодрю, живу на новом вираже!«Нет» говорю я пьянству и обидам всем.Искоренив их, избегу серьёзных я проблем!Хорошим мужем быть хочу, отцом авторитетным.Иду, не торопясь, путём я верным!Отцовский голос хоть порою раздражает,Но он и будоражит, он и отрезвляет!Девиз твержу тогда я свой повсюду:«Всё, что я захочу, смогу и делать буду!»

Хочу привести одну главу из книги «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность», в которой доктор психологии, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг рассказывает, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (далее – кПТСР), чем оно отличается от ПТСР и пограничного расстройства и почему людям с комплексной травмой сложно делать выбор и понимать свои чувства, мысли, ценности и цели – всё то, что помогает нам ощущать свою идентичность.

Комплексное ПТСР и ПТСР

Джулии около тридцати лет. Она умная, обаятельная, вдумчивая и чуткая. Она учится на медсестру, потому что интуитивно чувствует потребности людей и хочет им помогать. Можно сказать, что она добилась успеха в жизни, но прошлое не отпускает её. В детстве родители не заботились о ней и надолго оставляли одну, когда она была совсем маленькой. Семья Джулии лишилась жилья в результате стихийного бедствия. Отношения с людьми у девушки не складывались, а некоторые мужчины не уважали её границы.

Джулии не занимать жизненных сил, но ей мешают тяжёлые воспоминания, которые хочется забыть. Она старается быть оптимисткой, но порой её накрывают тревога и депрессия. У Джулии много друзей и знакомых, но есть негативный опыт общения, и она не знает, в чём дело: в её невезучести или в том, что она выбирает неподходящих людей. Джулия склонна винить себя в том, что в действительности от неё не зависит. Её беспокоит несоразмерная ситуациям эмоциональность. Она подолгу размышляет, как реагировать, чувствуя несправедливость, и вечно не уверена, адекватно отреагировала или чрезмерно.