РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ
Шрифт:
Достигнув умения расслабляться и хотя бы на время останавливать работу своей мысленной «словомешалки», мы можем перейти к следующему этапу овладения методикой ФС.
Он заключается в том, чтобы с помощью собственного подсознания выявить, что вас в действительности тревожит в этой жизни и как можно избавиться от этого беспокойства.
А мы пока подведем очередные итоги.
1. Вторым этапом освоения методики ФС является развитие умения останавливать бег мыслей.
2. Для остановки бега мыслей можно использовать любые приемы, методы и средства,
3. Приступать к остановке «словомешалки», не научившись предварительно расслаблять мышцы тела, — это значит не уважать тот эгрегор, под руководством которого написана эта книга. Мы не можем гарантировать, что это очень большой и сильно обидчивый эгрегор, но на всякий случай рекомендуем вам не нарушать его инструкций.
4. Научившись хотя бы на 2—3 мин. полностью останавливать бег мыслей, вы получите возможность прямого контакта с вашим личным эгрегором. Этот контакт будет сначала очень слабым и чисто информационным, поэтому постарайтесь сразу не требовать от эгрегора квартиру, машину и виллу на Багамских островах. А попробуйте с его помощью разобраться, что же вам в действительности нужно в этой жизни и как этого достичь.
Глава 5 ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИТ?
На этом этапе освоения методики ФС мы предлагаем выяснить, что же в действительности является причиной вашего внутреннего беспокойства или недовольства жизнью, по возможности устранить эти причины и добиться состояния внутренней тишины.
Этот этап желательно пройти потому, что многие люди либо не имеют очевидных источников внутренних переживаний — при наличии самих переживаний, либо ошибаются в определении источника своих переживаний. При выполнении упражнений этого этапа часто выясняется, что причины переживаний в действительности совсем иные, нежели человек себе ранее представлял. В общем, выясняется, что он грустил не по делу.
Кроме того, здесь мы дадим несколько принципов и рекомендаций по организации вашего мышления. Мы не беремся учить вас правильно мыслить — только подскажем вам некоторые, на наш взгляд разумные, принципы организации мышления. Если вы ими воспользуетесь, то у вас наверняка улучшится взаимодействие с вашим эгрегором и, как результат, вы добьетесь больших успехов в жизни.
Что такое подсознание. В этом и последующих разделах методики мы будем более активно использовать термин «подсознание».
Мы не станем приводить определение термина «подсознание» из медицинской или психологической литературы — оно не поможет нам. В рамках методики ФС подсознание — это незримая нить, которая связывает нас с Высшими силами. Понятие Высшей силы тоже достаточно размыто. Для кого-то это Бог с его иерархией святых, ангелов, архангелов и т. д. Для кого-то это некий Абсолют или Космический разум, Пришельцы, представители инопланетного разума, параллельных миров и т. п. Для атеистов это наша генная память и скрытые резервные возможности человека.
Чтобы научиться слышать подсказки подсознания, необходимо остановить бег мыслей. Мы это уже умеем делать. Теперь необходимо освободиться от внутренних сомнений, беспокойства, неуверенности, страхов и других переживаний — этих неминуемых спутников нашей рационалистической цивилизации,
Вытащим скрытые проблемы ни свет. Мы уже рекомендовали передоверять все ваши проблемы Высшим силам — пускай сами с ними разбираются. Если у вас это хорошо получается, то вы можете смело пропустить этот этап. Но это редкий случай. Большинство людей, внешне даже доверяя Богу, не перестают тревожиться по тому или иному поводу. И иногда этот повод скрыт так глубоко, что требуются специальные усилия, чтобы его обнаружить и перевести в разряд ясных текущих проблем.
Что вас тревожит. На этом этапе овладения методикой ФС мы предлагаем выяснить, что же является истинной причиной вашего внутреннего беспокойства.
В принципе, это можно сделать путем долгих размышлений и анализа событий вашей жизни или с помощью специальных процедур у психоаналитика. Мы же предлагаем вам сделать это с помощью вашего собственного подсознания. Этот метод называется «автоматическое письмо». В дальнейшем многие наши упражнения будут построены на использовании этого метода, поэтому рекомендуем с самого начала отнестись к нему серьезно.
Для выполнения упражнения нужно:
• приготовить листок бумаги и ручку (или карандаш);
• сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей);
• взять ручку;
• положить руки на стол так, чтобы вы в любой момент без усилий и передвижений могли начать писать;
• расслабиться, остановить бег мыслей на несколько минут;
после этого начать мысленно задавать себе такие вопросы, как: «В чем причина моего беспокойства? Какие у меня есть основания для страха! Что меня тревожит!» и подобные.
После этого нужно спокойно сидеть и ждать, какие ответы появятся у вас в голове. Не нужно размышлять над своими проблемами или судорожно выдавливать ответы на вопросы из своего подсознания (или каких других мест). Нужно просто сидеть и спокойно ждать, пока в голове не проявятся какие-то мысли.
Как только любая мысль проявится у вас в голове, ее тут же нужно записать на листке и ждать следующей. Ваше подсознание при нормальной настройке в течение 10—20 мин. полной остановки бега мыслей даст вам 5—15 различных ответов.
ПОЛНОСТЬЮ исключите оценку, анализ и сравнение появляющихся ответов. Ни в коем случае нельзя во время этой процедуры включать свою «словомешалку». Полное спокойствие, доверие — и результаты будут на бумаге. Ответы могут быть конкретными, а могут иметь общий вид (отдельные слова или целые фразы) — записывайте все, что придет в голову.
Когда вы будете общаться со своим подсознанием в первый раз, в голове могут появиться совершенно отвлеченные мысли, не имеющие отношения к заданным вопросам. В первый раз могут вообще появиться бессмысленные слова, выражения, вплоть до нецензурных — не обращайте на это внимания! Ваша задача на этом этапе не оценивать, а только записывать! Не волнуйтесь, а просто запишите эти часто сумбурные мысли на бумагу, еще раз мысленно задайте себе вопрос и ждите ответов на него.