Самолечение. Полный медицинский справочник

Семенова Наталья

1) уменьшение боли;

2) предотвращение гематом, нервной возбудимости.

Следите за реакцией кожи на холод. Не оставляйте ледяной пакет на теле более 30 мин. Убедитесь, что ледяной пакет больше того участка, на котором нужно провести процедуру. Следите за тем, чтобы тепло тела сохранялось на протяжении всей процедуры. Не допускайте увлажнения кожи.

Вам понадобится следующее оборудование:

1) плотная шерстяная фланель (предпочтительно подшитая по краям) размером не меньше 30,5 х 30,5 см для плеч или коленей и 20 х 23 см для локтей или лодыжек;

2) одно

или два махровых полотенца;

3) английские булавки;

4) полиэтиленовая пленка;

5) хорошо измельченный лед или снег.

Процедура

1. Приготовьте ледяной пакет. Для этого расстелите полотенце или фланель на плоской поверхности, разложите хорошо измельченный лед слоем в 2,5 см. Сложите ткань конвертом и заколите булавками края для предотвращения высыпания льда. Между кожей и пакетом проложите полотенце и фланель.

2. Равномерно оберните пакет вокруг обрабатываемого участка тела.

3. Не давайте влаге проникать через пакет на кожу.

4. Накройте пакет полиэтиленовой пленкой и полотенцем.

5. Процедура продолжается 30 мин, интервалы между процедурами – 2–4 ч.

Массаж улучшает кровообращение, уменьшает боль, усиливает окислительно-восстановительные процессы, способствует скорейшему восстановлению функции конечности.

Методика

Мышцы конечности должны быть максимально расслаблены. Начинают массаж выше болезненного места. Используют: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Затем проводят щадящий массаж места повреждения, сочетая его с тепловыми процедурами. В последующие дни план массажа тот же, но его делают более энергично, особое внимание уделяют болезненным точкам. Заканчивают процедуру плоскостными поглаживаниями и растиранием. Продолжительность массажа – 10–15 мин, курс – 5–8 процедур ежедневно или через день.

При сильном растяжении возможно повреждение сухожилий. Симптомом является тупая боль, усиливающаяся при движении в суставе. В этом случае делают массаж суставной сумки, начиная с круговых поглаживаний, растираний пальцами, разминаний; все движения проводят до ближайшего крупного лимфатического узла. На месте болезненности применяют щипцеобразные поглаживания, растирания, надавливания, сдвигание, растяжение, лабильную непрерывистую вибрацию в чередовании с приемами обхватывающего поглаживания до крупного лимфатического узла. Осуществляют пассивные движения в суставе. Продолжительность массажа – 10–15 мин. Курс лечения – 12–15 сеансов в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.

Эндартериит

Китайский точечный массаж

I вариант: VG2, V23, V31, V32, V33, V34, VB30, V54, RP6, R3, F4, VC4.

YG2 (яо-шу) – «резерв важнейшему». Точка расположена под Y крестцовым позвонком, в месте соединения крестцового отдела позвоночника с его копчиковым отделом.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Топографическая анатомия: здесь распределены задняя ветвь средней крестцовой артерии и задние ветви крестцового сплетения.

Y23 (шэнь-шу) – «духовный резерв» – расположена на уровне промежутка между

остистыми отростками II и III поясничных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня (см).

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Топографическая анатомия: точка соответствует расположению пояснично-спинной фасции, крестцово-остистой мышцы и длинной мышцы спины, где распределены задние ветви поясничных нервов.

Y31 (шан-ляо) – «верхняя ямка» – расположена на середине расстояния между точкой Y27 на уровне промежутка между остистыми отростками II и III крестцовых позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня (см) и средней линией спины, или на 0,75 цуня (см) латеральнее промежутка между остистыми отростками I и II крестцовых позвонков, что соответствует заднему крестцовому отверстию.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Y32 (цы-ляо) – «следующая ямка» – расположена на 0,75 цуня (см) латеральнее промежутка между остистыми отростками I и II крестцовых позвонков, что соответствует 2-му заднему крестцовому отверстию.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Y33 (чжун-ляо) – «средняя ямка» – расположена на 0,75 цуня латеральнее промежутка между остистыми отростками III и IY крестцовых позвонков, что соответствует 3-му заднему крестцовому отверстию.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Топографическая анатомия: точка соответствует расположению пояснично-спинной фасции, где распределены боковая крестцовая артерия и задние ветви крестцовых нервов.

Y34 (ся-ляо) – «нижняя ямка» – расположена на 0,75 цуня латеральнее промежутка между остистыми отростками III и IV крестцовых позвонков, что соответствует 4-му заднему крестцовому отверстию.

Точку определяют в положении лежа на животе.

YB30 (хуань-тяо) – «пересечение пояса» – расположена на ягодице, кзади от тазобедренного сустава, на треть расстояния по прямой, проведенной от верхушки большого вертела бедренной кости до крестцово-копчикового сустава.

Точку определяют в положении лежа на боку, нижняя нога прямая, а верхняя согнута.

Топографическая анатомия: в этой области распределены верхняя ягодичная артерия, верхний ягодичный нерв, предъягодичный и среднеягодичный нервы.

Y54 (чжи-бянь) – «край позвоночника» – расположена на 3 цуня (см) латеральнее рудимента остистого отростка IV крестцового позвонка, что соответствует наружному краю входа в крестцовый канал.

Точку определяют в положении лежа на животе.

RP6 (сань-инь-изяо) – «светоч трех инь» – расположена на 3 цуня (см) выше центра медиальной лодыжки, кзади от большеберцовой кости.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Топографическая анатомия: здесь распределены задняя большеберцовая артерия, медиальный кожный нерв голени и большеберцовый нерв.

R3 (тай-си) – «великое ущелье» – расположена во впадине между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием.

Точку определяют в положении лежа на животе.

Топографическая анатомия: в этой области проходят задняя большеберцовая артерия и большеберцовый нерв, распределен медиальный кожный нерв голени.