Самооборона подручными средствами
Шрифт:
Учитывая индивидуальные склонности к определенному характеру деятельности в экстремальных ситуациях борьбы, следует ставить обучаемых в условия вынужденного проявления требуемых волевых качеств и черт характера.
Приучая занимающихся бороться за промежуточные рубежи, тренироваться с волевой отдачей при выполнении разнообразных технико-тактических задач, преодолевать новые препятствия, удается создавать надежность проявлений волевых и личностных качеств. Она выразится в стабильности проявлений достигнутого уровня, более высокой специальной подготовленности, быстроте мобилизации на максимально возможные результаты.
Целевой подбор
Разнообразные партнеры (низкого или высокого роста, быстрые или медлительные, правши или левши, характерные определенной тактикой боя) вынуждают к применению тренировочных упражнений, диктуемых задачами подготовки к ожидаемым противникам. Эффективно и варьирование условий предполагаемых боев для усложнения или облегчения установок на проявления волевых качеств.
В прикладных боях с холодным оружием (его имитаторами), проявления психических и двигательных качеств участников существенно специализированы. Их уровень определяет возможности применения нападений и защит, быстроту тактических решений и надежность действий.
Интенсивность внимания перед началом схваток является составной частью умения атаковать, контратаковать, защищаться, избегая расплоховых ситуаций, подбирать удобную дистанцию, достигать адекватных возникающим схваткам пространственно-временных параметров движений. Концентрация внимания позволяет избегать возникновения «распроховых» состояний при подготовке противодействий атакам, сохранять безопасную дистанцию в поединке и непрерывно контролировать движения противника оружием и его подготавливающие передвижения.
Тактическое мышление бойца характеризуют умения предвидеть предстоящие взаимодействия, находить тактическую сущность в действиях, намерениях и состояниях, своих и противников, принимать решения и контролировать адекватность применяемых действий.
Память бойцов отражается в умениях отбирать наиболее значимые ситуации проведенных поединков их пространственные и моментные характеристики, тактические особенности определенных противников, ранее неизвестную информацию.
Ловкость бойцов проявляется в точных взаимодействиях с противником оружием в неожиданно возникающих и скоротечных схватках, выполнении сложных приемов и комбинаций.
Быстрота бойцов взаимосвязана с функциональными и технико-тактическими компонентами действий, среди которых:
— время скрытого периода двигательных реакций;
— отсутствие предсигналов и дополнительных движений, перенапряжений мышц вооруженной руки и шеи;
— достижение высоких стартовых характеристик, обеспечивающих движению максимальную начальную скорость и некоторую внезапность для противника;
— размеры траекторий движений клинком.
Сила мыши ног, кисти и плеча вооруженной руки — в умениях выполнять длинные атаки, не допуская инерционных движений, сохранять типовые характеристики управления оружием, выполнения приемов нападения и маневрирования при неожиданных переменах направления движений.
Выносливость бойца — в умениях сохранять достигнутый уровень выполнения типовых нападений и защит, наносить удары (уколы)
Гибкость бойца проявляется, прежде всего, в подвижности плечевого сустава вооруженной руки, которая обеспечивает достижение типовых параметров выполнения верхних защит, движений оружием в финтах и атаках, умении варьировать длину нападений за счет движений ног в тазобедренных суставах.
Прикладная боевая деятельность и тренировочные условия отличаются главным образом несовпадением морально-психологических факторов, связанных с осознанием реальности угроз получения травм и увечий, а также и возможной гибели. Решение данных проблем находится в сфере выбора и применения средств идеологической и морально-психологической подготовки обучаемых.
Ожидание и ход прикладного боя вызывает у его участников предельную напряженность психической сферы и, как следствие, перенапряжения мышц, сковывающие двигательные возможности рук и ног, замедление психомоторных реакций и поиск необходимых тактических решений и действий. Уровень экстремальности ситуаций взаимосвязан также с эффектами от непривычных звуковых и световых помех, неровностей и препятствий на поле боя.
Сближаясь с противником для непосредственного противодействия ему холодным оружием (подручным средством), бойцу необходимо быть готовым к решительным и самостоятельным действиям. Потребуется преодолевать испуг, страх и действовать адекватно реальным угрозам в неожиданных ситуациях.
Эффективность действий бойца достигается на основе автоматизированности многих компонентов его поведения. Если же перед рукопашной схваткой, а затем и вступив в противоборство, боец не сумеет преодолеть страх, то его решения и действия станут близки к неуправляемым, нападения, скорее всего, непригодными по дистанционным и моментным характеристикам, защиты инстинктивны и без ответных ударов.
В характеристиках двигательной и психической деятельности особую значимость приобретает неожиданность способов нападений и защит со стороны противника, особенности используемого маневра и приемов подготовки нападений. Приспособление навыков у обучаемых к ведению прикладного боя с внешними помехами и непривычными условиями схваток возможно на основе использования во время занятий громкой и неприятной по тембру музыки и других звуковых сигналов с неожиданными их включениями. Эффективны и движущиеся световые помехи различной силы и цвета, загромождения «поля боя» различными препятствиями в виде мелких предметов, например, рассыпанными теннисными мячами и др.
Тренировочные упражнения, проводимые на результат, по своей сущности в определенной мере приближены к боевой обстановке. Ведь противодействия обучаемых, нацеленные на достижение побед, характеризуются максимальными волевыми и личностным напряжениями. В подобных схватках постоянно возникают ситуации с дистанционной и моментной неопределенностью, неожиданными действиями. Благоприятный фон для совершенствования технико-тактической и психологической подготовленности занимающихся в тренировочных упражнениях создается на основе установок, определяющих снижение или увеличение волевых и физических напряжений участников, постановкой задач на завоевание тактической инициативы.