Самооборона подручными средствами

Тышлер Давид Абрамович

Имеет значение подбор партнеров для решения тренировочных задач. Упражнения с уступающими по классу бойцами дают возможность контролировать технико-тактические компоненты осваиваемых действий, повышать быстроту и точность реакций, применять при необходимости наступательную или оборонительную тактику.

В тренировках с превосходящими по силам партнерами имеет смысл применять как более широкий арсенал уже освоенных действий, так и стремиться к самостоятельности действий и решений. В сериях тренировочных упражнений целесообразно совмещать установки на применение определенных действий и разновидностей

тактики ведения боев, а также и на повышение уровня проявлений конкретных качеств (волевых, личностных, двигательных). Ведь участие в них позволяет контролировать различные стороны подготовленности, и в частности, устойчивость психической сферы участников к сбивающим факторам прикладного боя.

Методика овладения приемами самозащиты подручными средствами

Формы проведения упражнений и методические приемы выполнения действий

В практике овладения холодным оружием общепринятой формой занятий является групповой урок. При этом его направленность и содержание могут существенно отличаться, учитывая, например:

— программу обучения;

— уровень технической и двигательной подготовленности занимающихся;

— длительность общего процесса подготовки;

— сложность осваиваемых приемов и др.

Групповой урок имеет структуру, содержание которой направлено преимущественно на совершенствование двигательной деятельности обучаемых. Однако в методических основах его проведения обобщен многовековой опыт обучения искусству владения холодным оружием, а также результаты работы по созданию теории и методики фехтования как спортивно-педагогической дисциплины. В частности, систематизированы формы проведения упражнений, методические приемы выполнения действий, педагогические установки на обучение.

Формы проведения упражнений, предназначенные для группового урока, при последовательном повышении требований к обучаемым, составляют:

— общеразвивающую разминку;

— специальную разминку;

— индивидуальные упражнения с оружием

— индивидуальные упражнения на совершенствование боевой стойки и приемов передвижений;

— контрольное выполнение специализированных движений у зеркала;

— совершенствование действий оружием на манекене;

— упражнения между партнерами;

— индивидуальный урок.

Методические приемы выполнения упражнений и отдельных действий включают, например:

— самостоятельное и многократное их повторение;

— в схватке с воображаемым противником;

— имитирующие действия партнера (противника);

— в схватке с условным противником (манекеном);

— на сигнал партнера (педагога);

— серийное;

— поточное;

— поочередное с партнером;

— в условиях противоборства между партнерами;

— демонстрационное.

Несмотря на разнообразие форм проведения упражнений и методических приемов выполнения действий, лишь часть из них используется постоянно при овладении холодным оружием. Важнейшее место занимают упражнения между партнерами, упражнения для управления клинком и состоящие из приемов передвижений, а также индивидуальный

урок.

Упражнения между партнерами наиболее важны для группового обучения, так как позволяют широко использовать методические приемы выполнения действий. В них легко разнообразить ситуации при изучении средств ведения боя, так как педагог каждый раз может определить, например:

— исходные положения оружия перед началом схваток;

— длину и направленность маневрирования;

— способы подготовки атак и защит;

— состав действий при сохранении заданного построения схваток;

— ритм и темп выполнения заданных действий оружием и передвижений;

— продолжительность совершенствуемых схваток.

В упражнениях с партнером широко применимо как самостоятельное начало схваток, дающее инициативу одному из обучаемых, так и серийное или поточное их выполнение. Вместе с тем анализ многолетней практики обучения показывает, что поочередное выполнение разучиваемых действий является наиболее эффективным методическим приемом, позволяющим противодействовать возникновению навыков рефлекторного применения встречных нападений в случаях неожиданного сближения партнера.

Индивидуальные упражнения с оружием, упражнения для совершенствования боевой стойки и приемов передвижений проводятся на основе многократного повторения, а также с использованием установок на противоборство с воображаемым противником и имитацию действий партнеров или выполняя нападения на манекен. Возможна также организация соревновательного и демонстрационного их выполнения при участии «посредников» из числа занимающихся в группе или педагога.

Индивидуальный урок при овладении холодным оружием необходим лишь в определенных условиях, например:

— учитывая недостаточный уровень освоения техники конкретным обучаемым;

— в случаях утраты специальных навыков ведения поединков из-за длительного перерыва;

— при ограниченных сроках подготовки.

В индивидуальном уроке педагог, профессионально умеющий действовать холодным оружием, замещая противника, лично «обслуживает» обучаемого. Тем самым ускоряется овладение техникой или ее восстановление за счет точных взаимодействий клинками.

В индивидуальном уроке применимы отдельные методические приемы группового урока, в частности самостоятельное начало действий обучаемым, а также их выполнение на сигнал педагога оружием или его передвижения. Однако в индивидуальном уроке удается наиболее точное воспроизведение двигательных и ритмических требований к действиям оружием, их ситуационному соответствию предстоящим поединкам.

Крайне важно, что в уроке с педагогом практически гарантирована безопасность обучаемых от возможного травматизма в обращении с холодным оружием.

Программирование обучения

Овладение приемами самозащиты с предметом строится на основе систематизации его содержания и методических средств, главными среди которых являются:

— выбор последовательности обучения видам самообороны;

— выделение обязательного состава действий предметом и способов передвижений;