Секс в твоей голове. Психология секса. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет. Кунилингус. Фригидность. Норма и отклонения. Техники сексуального раскрепощения. Как сохранить страсть в отношениях
Шрифт:
Тактильное самопознание
Подобные прикосновения дают возможность лучше узнать свое тело, его формы, текстуру кожи. Мы как бы знакомимся со своим физическим обликом заново, не спеша.
Осознание границ
Ощупывая контуры своего тела, мы осознаем, где проходят его границы, что входит в наше личное пространство, а что находится вне. Это важно для комфорта.
Расслабление
Нежные прикосновения,
Повышение чувствительности
Регулярные прикосновения к телу делают кожу более чувствительной к ласкам. Это усиливает ощущения во время интимной близости.
Принятие себя
Когда мы ласкаем свое тело, то принимаем его таким, какое оно есть. Это повышает самооценку и уверенность в себе.
Как выполнять практику прикосновений:
Выделить 10–15 минут в спокойной обстановке.
Закрыть глаза и начать неспешно оглаживать, массировать разные участки тела.
Старайтесь максимально ощущать текстуру кожи, ее температуру.
Делайте это внимательно, в умиротворенном состоянии, без оценок.
Завершите, благодарно погладив свое тело.
Регулярное выполнение подобной практики поможет лучше осознать и полюбить собственное тело. А это залог раскрытия сексуальности и гармоничных отношений с партнером.
Слушать мудрость тела — важный навык для гармонии с собой и окружающим миром. Регулярно практикуйте осознанность, и вы откроете новые грани единства разума и тела.
Глава 7. Как говорить об этом с партнером откровенно
Важность открытой коммуникации о сексе
Сексуальность является одной из важнейших составляющих отношений между людьми. Наше отношение к интимной близости, сексуальные предпочтения, либидо, способность получать удовольствие — все это оказывает большое влияние на качество отношений.
К сожалению, многие люди испытывают сложности с открытым обсуждением тем, связанных с сексом. Это может быть обусловлено воспитанием, культурными установками, личными психологическими барьерами. В результате тема секса часто становится закрытой, о ней не принято говорить, что порождает массу недомолвок и проблем в отношениях.
Открытая коммуникация о сексе крайне важна для здоровых и гармоничных отношений. Давайте разберемся, почему так важно говорить со своим партнером на эту деликатную тему и что это дает.
Помогает избежать конфликтов
Отсутствие открытой коммуникации о сексе — прямой путь к недопониманию, обидам и разочарованиям.
В сексе очень много индивидуальных нюансов: что нравится одному, может быть неприятно другому. Если об этом напрямую не сказать, партнер может по незнанию переступить чьи-то границы.
Также бывают ситуации, когда у партнеров разные сексуальные потребности и ожидания. Не обсуждая
Откровенный разговор о сексе позволяет выявить и согласовать взаимные желания, договориться о границах, избежать неприятных сюрпризов. Это залог гармоничного секса, в котором оба партнера получают удовольствие и чувствуют себя комфортно.
Способствует заботе о здоровье
Еще один важнейший аспект, о котором обязательно нужно говорить открыто, — это здоровье. Сексуальные контакты несут риски инфицирования инфекциями, передающимися половым путем.
Чтобы обезопасить себя и партнера, важно узнать о наличии заболеваний у каждого, обсудить использование контрацепции, сделать необходимые анализы. Это позволит снизить риски для здоровья и позаботиться друг о друге.
Также открытый диалог о сексе дает возможность обсудить любые трудности в интимной жизни, которые могут возникнуть — боль, дискомфорт, неспособность достичь оргазма. Чем раньше поднять эти проблемы, тем больше шансов решить их вместе или обратиться к специалистам. Молчание только усугубит ситуацию.
Укрепляет близость и доверие
Наконец, откровенный разговор о самом сокровенном сближает и укрепляет отношения. Когда мы открываемся партнеру, делимся переживаниями, сомнениями, это выводит отношения на новый уровень близости и доверия.
Обсуждая интимные темы, мы становимся более уязвимыми. И если партнер с пониманием относится к нашей открытости, не осуждает и принимает нас такими, какие мы есть, это очень сильно сближает.
Постепенно исчезает стеснение, мы чувствуем, что рядом человек, которому можно доверять самое сокровенное. Это позволяет выстроить крепкие и глубокие отношения
Открытое обсуждение вопросов, связанных с сексом и интимной жизнью, имеет огромное значение для отношений. Это позволяет избежать многих проблем, связанных с недопониманием и несовпадением ожиданий. А также укрепляет доверие между партнерами и придает отношениям глубину.
Поэтому так важно преодолеть внутренние барьеры и научиться откровенно разговаривать на самые интимные темы. Это залог гармоничных и счастливых отношений!
Как начать диалог о сексе
Многие люди понимают важность открытой коммуникации о сексе в отношениях. Но на практике сталкиваются со сложностью начать такой разговор, особенно в самом начале отношений.
Как же инициировать эту тему? Как сделать так, чтобы диалог получился конструктивным и принес пользу? Давайте разберем основные советы.
Выберите подходящее время
Начинать разговор о сексе лучше не в спешке, между делом. Лучше выделить для этого время, когда вы оба спокойны, расположены к откровенному разговору и вас ничто не отвлекает.