Сердце и сосуды. Верните им здоровье!
Шрифт:
Мудра «Поднимающая»
Помогает при простудных заболеваниях.
Мудра проста, но очень действенна.
Надо соединить ладони и скрестить пальцы между собой. Один из больших пальцев находится вверху, и его надо обхватить большим пальцем другой руки, соединив с указательным. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет. Часто делать не надо.
Мудра «Храм Дракона»
Дракон в восточной мифологии соединяет 5 стихий: Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость.
Показания: болезнь сердца,
Выполнение этой мудры направляет человека по дороге добра, благородства, единения с Природой, Миром.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении, при этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «Храма», большие пальцы — голову Дракона, и мизинцы — хвост Дракона.
Мудра «Корова»
Эта мудра помогает при ревматических болях и заболеваниях суставов.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, средний палец левой руки — с указательным пальцем правой руки.
Мудра «Знания»
Эта мудра улучшает мышление, укрепляет память и, что очень важно для сердечников, снимает эмоциональное напряжение, тревогу, депрессию. Она рекомендуется при гипертонии, бессоннице.
Указательный палец соединяется с подушечкой большого пальца. Остальные три пальца — прямые. Мудра выполняется одновременно на правой и левой руках. Следите, чтобы прямые пальцы не испытывали напряжения.
Мудра «Ветра»
Ветер — одна из пяти стихий.
Мудра «Ветра» рекомендуется при дрожании рук, головы, ревматизме. Мудра действует незамедлительно. Улучшение наступает быстро.
Мудра выполняется так: указательный палец кладется на основание большого пальца, который придерживает этот указательный палец. Другие три пальца выпрямлены и не напряжены.
Эту мудру хорошо выполнять, чередуя с мудрой «Жизни».
Мудра «Жизни»
Эта мудра способствует усилению жизненных сил, вырабатывает выносливость, лечит заболевания глаз.
Подушечки безымянного пальца, мизинца и большого соединены вместе, а два — выпрямлены без напряжения. Выполнять обеими руками одновременно.
Вместе с этой мудрой рекомендуется выполнять мудру «Земли».
Мудра «Земли»
Считается, что Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело.
Эта мудра весьма полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как защищает от последствий стресса и других внешних энергетических воздействий.
Мудра выполняется так: безымянный и большой пальцы соединяются с небольшим надавливанием на подушечки. Три других пальца выпрямлены. Не напряжены. Выполняется одновременно обеими руками.
Мудра «Окно Мудрости»
Мудра показана при нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга, полезна для предотвращения инсульта. Очень важна для стабилизации организма и активизации умственной деятельности.
Мудра
Мудра «Черепаха»
Эта мудра предотвращает утечку энергии. Она очень полезна при нарушении функций сердечно-сосудистой системы.
Мудра выполняется так: пальцы обеих рук смыкаются. Большие пальцы находятся рядом в вертикальном положении. Считается, что соединяя все пальцы, мы тем самым перекрываем ручные меридианы, и энергия никуда не уходит.
Мудра «Стрела Ваджра»
Целители считают, что эта мудра — концентрированная энергия. Эта мудра весьма эффективна при гипертонии, недостаточности кровообращения и кровоснабжения. Мудра способствует концентрации энергии каналов и направлению ее для устранения сосудистых нарушений.
Мудра выполняется так: указательные пальцы на обеих руках приложить друг к другу подушечками. Большие пальцы примыкают друг к другу так, чтобы почти смотрели на вас и примыкали друг к другу боковыми поверхностями. Остальные пальцы рук переплести между собой.
Мудры созданы на все случаи заболеваний тех или иных органов. Постарайтесь найти такие, которые будут полезны для восстановления вашего организма. Не забывайте, прежде чем лечить, надо привести в порядок свое сознание, быть терпимее к окружающим, усмирить гнев и посмотреть трезво на жизнь и возможность ее улучшения. И помните: пока есть цель в жизни — мы живем!
Тибетский массаж
Пробудить защитные силы организма… К этому стремятся врачи, чтобы облегчить состояние пациента. К этому же стремятся и сами больные. Вот только приложить определенные усилия, взять за правило выполнять рекомендации врача — не получается. Причина всегда находится: занятость, плохое настроение. Но главное — лень.
Чтобы пробудить интерес к своему здоровью, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, есть и хорошее, проверенное веками средство — тибетский массаж. Времени он занимает немного, а польза колоссальная. Но тут нужна система. Привыкли же мы утром умываться, чистить зубы и принимать душ.
Любая восточная гимнастика, массаж требуют, чтобы руки были снабжены энергией. Для этого разотрите ладони и почувствуйте, что они стали теплыми. Даже это маленькое упражнение принесет определенный заряд спокойствия и желание что-то делать. Все упражнения можно делать еще до подъема с кровати.
Если состояние позволяет, выполняйте каждое упражнение по 28–30 раз. Если чувствуете себя плохо — выполните 7–10 повторений.
Массаж ушных раковин
Биологически активные точки, которых насчитывается большое количество на ушных раковинах, при систематическом воздействии на них принесут большую пользу и сердечно-сосудистой, и нервной системе.
Массируйте, проводя пальцами сверху вниз по ушной раковине.
Массаж можно делать несколько раз в день.
Массаж лба
Сделайте массаж лба, и если все выполните правильно — почувствуете прилив энергии: ведь циркуляция крови усиливается. Кроме того, снимается неугодное для организма напряжение.
В случае если болит голова, а также при головокружении постарайтесь спокойно дышать и полностью сосредоточиться на тех приятных ощущениях, которые приносят движение ладони по лбу.
Правая ладонь на лбу, левая сверху нее. Двигать ладонью по лбу вправо-влево.