Сила баланса. Обретение себя и стабильного брака
Шрифт:
Не любите спорт? Начните мастерить что-то по дому, научитесь шить модные платья… Подумайте, к чему душа лежит именно у вас? Главное – начать менять свою жизнь, научиться чувствовать моменты генерации энергии и ее отдачи.
Если у вас хронически плохое настроение, прерывистый сон, склонность к перееданию – затейте генеральную уборку дома, приведите в порядок рабочий стол и выкиньте все старые, неиспользуемые вещи – расчистите пространство для притока новой энергии. Особое внимание уделите дальним ящикам, углам квартиры, кухне и входной двери. Энергия, даже заключенная в вещах, не должна застаиваться, она должна работать на вас. Энергия не может прийти туда, где полнота, она приходит туда, где пустота. Чистая энергия направляется туда,
Скучный вечер? Отправляйтесь на прогулку, порой именно такой маленький шажок по направлению к изменению собственной жизни, не удовлетворяющей и тягостной, способен все кардинально переменить. Единственное «но» – ваши занятия по наполнению себя энергией не нужно привязывать к конкретному человеку, они должны стимулировать ваше ощущение проживания этой жизни, поднимать настроение, усиливать желание жить и существовать автономно.
Заполучили энергию? Не жадничайте. Делитесь своим хорошим настроением, и позитивные эмоции будут к вам возвращаться. Если вы культивируете позитивную энергию и делитесь ею, она к вам будет возвращаться.
Если же вы чувствуете отток энергии после общения с некоторыми людьми, постарайтесь уменьшить контакты. Не получается сразу уйти – просто улыбнитесь в ответ, давая понять, что все равно играете по своим правилам.
После очередной порции негатива, во время прослушивания которого вы уже выставили защиту в виде непроницаемой стены между вами и визави, защиту, позволяющую пропускать информацию мимо ушей, попросите собеседника рассказать что-то хорошее. Как правило, подобный прием обезоруживает. Ваше невключение в процесс обмена негативной энергией обязательно зафиксируется той стороной, даже если вы не озвучили протест вербально, и со временем собеседник сделает вывод о том, что вы – неподходящая кандидатура для сброса негатива.
Перестаньте откликаться на прозрачные намеки, предугадывать чужие желания и незаметно устраивать чужой комфорт, не требуя ничего взамен. Направьте эту энергию на обустройство собственного жизненного пространства, вкладывайте в себя и собственное будущее!
В этом смысле хорошим подспорьем для вас будет четко выстроенная система приоритетов. Выстраивать пирамиду приоритетов необходимо, отталкиваясь от себя любимого. И один раз. Иными словами, на первом месте, на самом верхнем этаже у нас всегда стоят личные потребности. Что касается детей, родителей, супруга, то заранее определите, чьи интересы вам важнее и в какой последовательности. Друзья, знакомые, коллеги, возлюбленные, которые еще не звали вас замуж, – должны быть в конце списка.
Зафиксируйте все приоритеты на листе бумаги и затем не стесняйтесь в затруднительной ситуации, например, когда вам неудобно отказать подруге в беседе, а между тем вас ждет стирка, сверяться с этим списком, чтобы принять верное решение, обусловленное не эмоциями, а здравым смыслом.
Идя на эти шаги, мы должны понимать, что, если мы не поменяем свое настоящее, наше будущее также не изменится.
Продолжая делать то, что привыкли, мы не можем претендовать на получение нового результата. Если от воспоминаний щемит на сердце, сделайте все, чтобы в будущее вы вошли другим человеком, не совершающим прошлых ошибок.
Научитесь управлять собственными мыслями и поведением, укрощать эмоции, страсти, и у вас появится возможность управления собственными реакциями в любой ситуации. А значит – возможность коррекции собственного будущего.
Мы помним о том, что нам никто ничего не должен. И потому заботьтесь о собственном комфорте самостоятельно, приучайте себя учитывать свои интересы. Поверьте: никто не будет заботиться о вас, если вы сами не выполняете этих простых правил. Причем заботиться о себе нужно не только перед свиданием, в состоянии радости, до и во время путешествий, а постоянно. Приучите себя к мысли, что вы – главный оценщик и судья. Каждый день следите за тем, чтобы старые поведенческие шаблоны не увели вас с пути
Избавьте мышление от деструктивных шаблонов – суеты, стресса, желания объять необъятное.
Если раньше у вас была привычка есть на ходу, во время работы или доедать то, что теряет срок годности (то есть уже теряет ценность, энергию), откажитесь от этого поведенческого штампа. Акт приема пищи, как процесс всякого энергетического насыщения крайне важен, это, если хотите, ритуал наполнения себя энергией. Не зря существует поговорка: человек есть то, что он ест. Наполняйте себя любой энергией с любовью, в спокойной обстановке, с установкой принимать и усваивать. Если мы говорим о еде – ешьте с ощущением вкуса и запаха пищи, которая становится частью вас, как и все, что вас окружает.
Очень многие женщины считают, что, для того чтобы влюбить в себя нужного мужчину, необходимо похудеть. «Вот похудею и тогда…» Как говорится, нет худа без добра, но я все же советую вам избегать худа там, где это возможно. Очень часто страсть к похудению выступает симптомом нелюбви к себе, к собственному телу. А сам процесс похудения – это жест неприятия себя самой. По сути, давая себе установку на корреляцию собственного веса и обретение «второй половинки», мы сознаемся в том, что считаем себя недостойными любви при нынешней комплекции. Нет, я ничего не имею против стройности, и если вес действительно критический, то стоит обратиться к врачу, скорректировать питание, заняться физкультурой. Но опять же – из любви к себе, желая себе здоровья, а не из соображений привлечения некой особи мужского пола.
Мы все делаем для себя, и таким образом мы начинаем себя чувствовать и понимать, что же действительно нам нужно. А после можно учиться справляться с собственными деструктивными штампами, неизменно любя себя и желая себе добра. Добро не войдет в вашу жизнь с другим человеком, оно может прийти с вашими благими помыслами о себе.
Кроме того, если вы научитесь слушать свое тело, доверять себе и питаться тогда, когда тело требует энергии, научитесь управлять собственным поведением (а как часто мы переедаем из-за того, что не верим в себя, испытываем страх несоответствия, потери контроля над ситуацией, стресс), то проблема лишнего веса уйдет сама собой. Принимайте пищу с любовью к себе, с ощущением совершаемого блага, прожевав и прочувствовав каждый кусочек, соблюдая умеренность и доверяя собственным потребностям. Поверьте, не каждый человек должен быть худым. Если ваш вес далек от модельного, но вы не чувствуете, что он мешает вам свободно двигаться, чувствовать себя здоровым человеком, по всей видимости, это ваша норма, ваш баланс, ваша энергетика, не боритесь с ней, лишая себя опоры.
Боритесь не со следствием, а с причинами дисгармонии – стрессом, деструктивными эмоциями, бесконечным смотрением телевизора, пустыми разговорами, заполняющими ваше жизненное пространство.
Определенно стоит что-то менять, когда у вас есть привычка вступать в разговоры, основной темой которых являются проблемы другого человека. Да и когда вы сами постоянно делитесь неудачами с подругами, вместе находя виноватых, вместо анализа и исправления собственных поведенческих штампов. Разговоры не сделают вас счастливыми, обсуждения негативного опыта не привлекут счастье в вашу жизнь, равно как и в жизнь другого человека. Таким образом, выслушивая чьи-то сетования, вы не проявляете милосердие, а отвлекаете жалующегося от решения проблемы, и себя – от собственных важных дел, которые никто не будет делать за вас. Перестаньте жаловаться и пассивно выслушивать неудовольствия других. Это занимает огромное количество нашего времени и энергии, которые мы тратим, это все равно что толочь воду в ступе.