Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс

Делиа Пол

Свободные формы мультиспектральных аминокислот также могут создать проблемы с усвоением. Это связано с тем, что отдельные аминокислоты обладают изменчивостью молекулярного веса.

Я не советую принимать мультиаминокислоты. Одиночные аминокислоты, такие как GL3 L-Glutamine, — совсем другое дело, особенно, если принимаются в дозах, рассчитанных на достижение определенного физиологического эффекта.

• НМВ

Не

работает. Последние исследования НМВ показали, что он не оказывает никаких положительных эффектов ни на рост мускулатуры, ни на силовые качества атлета. Не рекомендую.

• BCAAs

BCAAs — это расширенные цепочки аминокислот, состоящие из лейцина, изолейцина и валина. Уникальность аминокислот BCAAs в том, что они метаболизируются в мышечных тканях, а не в печени, а значит, быстрее абсорбируются и поддерживают мышечный метаболизм. BCAAs создает около 70 процентов аминокислот в крови. Лучше получать BCAAs из сывороточного протеина, чем принимать его как самостоятельную добавку. Во-первых, вы экономите деньги, а во-вторых, способствуете более полному усвоению протеина.

• Креатин

В целях увеличения силы и выносливости, рекомендуется принимать в обязательном порядке. Креатин способствует увеличению размеров мышечных волокон, развитию выносливости и динамической силы.

Существуют многие дружественные креатину добавки. Перед применением обязательно убедитесь в высоком качестве продукта. Рекомендую Creatine HSCили Micronized Creatine.

• Micronized Creatine

Micronized Creatineпроизводится в виде порошка тонкой очистки. Каждая частица этой добавки в 20–25 раз меньше, по сравнению с обычным креатином, что создает более благоприятные условия для усвояемости и эффективности воздействия.

• Creatine HSC

Creatine HSC — специальная формула креатина, который мы разработали в целях лучшей его усвояемости. Использует транспортный инсулин и креатин-транспортеры. Чем больше креатина проникнет в мышечную клетку, тем больший эффект он производит на мышечные объемы и силу. Настоятельно рекомендую для роста массы и силы.

• Пищезаменители

Это довольно большая категория спортивного питания. Можно рекомендовать тем, кто стремиться к наращиванию максимально сухой мышечной массы. В пищезаменителях отсутствуют вредные вещества, которые содержатся в натуральной пище: жиры, холестерин, сахар и т. п.

Ny-Tro PRO-40 — наша разработка. На самом деле Ny-Tro PRO-40 не является пищезаменителем в полном смысле слова, так как один пакет не может содержать все необходимые организму вещества, однако, в каждой его порции содержится 100 % витаминов и минералов в оптимальном для восстановления и роста соотношении.

Ny-Tro PRO-40 дополнен глутамином, а также аминокислотами BCAAs — лейцином, изолейцином и валином. Также содержит специальную смесь из разных протеинов, регулирующих степень содержания азота в мышцах и 23 грамма сложных углеводов для оптимизации уровня инсулина.

Ny-Tro Pro-40

может дать больше для роста мускулатуры, чем всего одна какая-либо добавка.

Кроме всего прочего, Ny-Tro Pro-40 позволяет точно рассчитывать энергетическую и питательную ценность каждого приема пищи. Один пакет с 16 унциями [5] снятого молока обеспечивает организм 60 граммами белка, 1 граммом жира и 40 граммами углеводов. Превосходный продукт.

5

1 унция= 28,35 г

• Alpha Lipoic Acid

Alpha Lipoic Acid (ALA) — уникальная аминокислота, которую мы разработали три года тому назад. Имитирует действие инсулина. Пару лет назад я написал статью о приеме ALA вместе с креатином, в целях лучшего усвоения последнего. Вскоре после опубликования статьи, одна компания начала производство креатина с добавлением ALA, рекламируя его как продукт, разработанный на основе их научных исследований. (Мы-то уже знаем, как они проводят свои "научные исследования".)

Только вот проблема в том, что ALA — очень неустойчивое соединение, и достаточно всего лишь смешать его с порошком, чтобы вызвать разрушение белковой структуры.

Принимать ALA следует только отдельно и только в капсулах, ни в коем случае не смешивая его с порошком. Показательный пример того, каким образом компании добывают информацию, не правда ли?

Я очень рекомендую ALA. Принимайте по 200 миллиграммов во время каждого приема пищи для лучшего усвоения нутриентов. Также рекомендую использовать ALA при каждом приеме креатина. Но никогда не принимайте ALA смешанный с порошком. Только отдельно и только в капсулах.

• Мультивитамины и мультиминералы

Каждую секунду в организме происходят миллионы сложнейших физиологических процессов, поэтому организму атлета необходимы хорошие мультивитамины и мультиминералы. Это гарантирует, что организм будет обеспечен полным набором всех необходимых минералов и витаминов.

К сожалению, многие атлеты настолько заняты поиском чудо-добавки, что забывают об первичных потребностях организма, зацикливаясь на какой-то одной функции организма. Вам нужна непрерывная поставка витаминов и минералов, чтобы обеспечить ими все функции, управляющие процессами роста.

Для этой цели мы разработали Multi-Pro 32Х. Один взгляд на список компонентов расскажет вам, насколько силен этот препарат. Я рекомендую принимать по 1 таблетке два-три раза в день.

Невозможно переоценить значение витаминов и минералов в строительстве мускулатуры. В каждой функции организма прямо или косвенно участвуют эти вещества. Именно поэтому в порции Ny-Tro PRO-40 содержится 100 % всех жизненно важных витаминов и минералов.

• Добавки из серии "Андро"