Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови
Шрифт:
Блокаторы рецепторов ангиотензина-II – это лекарства еще более узконаправленного действия, чем ингибиторы АПФ, и поэтому сопровождаются меньшими побочными эффектами, в то же время снижая риск развития заболеваний сердца. Они не позволяют ангиотензину сужать кровяные сосуды.
Эритропоэтин (также называемый э-поэтин, или ЭПО). ЭПО – на самом деле гормон, который циркулирует в крови. Он был открыт примерно сто лет назад, вслед за экспериментами по кровопусканию у кроликов. Ваши почки, покуда здоровы, производят ЭПО. Этот гормон стимулирует образование красных кровяных телец (эритроцитов), поскольку действует как датчик. Если
На сегодняшний день эритропоэтин доступен в форме лекарств, которые несколько отличаются друг от друга. Некоторые содержат немного альбумина, некоторые – альфа-версии или бета-версии, но все они производятся с применением технологии рекомбинантной ДНК. Это значит, что они относительно чистые и не содержат вызывающих аллергию веществ.
Так как ЭПО увеличивает количество красных кровяных телец, он повышает и гематокрит отдельного человека – то есть процент красных клеток крови. Вам нужно, чтобы количество красных клеток крови и гематокрит оказались в пределах нормы. Но гематокрит имеет тенденцию снижаться у лиц с ХБП или другими заболеваниями, вызывающими анемию.
Разумеется, помочь вашим почкам могут не только лекарственные средства. Как вы уже, наверное, догадались, теперь я расскажу о полезных добавках и дополнительной стратегии питания.
Добавки, которые могут помочь
Если у вас больные почки, то диетологи, специализирующиеся на болезнях почек, скажут, что витамины и минералы вам нужны в количествах, отличающихся от таковых для людей со здоровыми почками. Есть множество причин для таких изменений. Например, у вас в крови токсинов накапливается больше, что означает, что вам требуется больше питательных веществ, обладающих очищающими свойствами.
Также лица с ХБП часто принимают лекарства-похитители – лекарства, которые, оказывается, крадут важные витамины и минералы.
Низкий аппетит или смена диеты также меняет ваши потребности в питательных веществах. Например, бедная белком диета будет способствовать снижению некоторых витаминов – таких как В12, или аминокислот – L-карнитина. Дефицит этих витаминов может нанести серьезный урон всему вашему организму. Таким образом, знание, какие вещества следует восполнять и что вам требуется для защиты почек, является ключом к улучшению самочувствия.
Вы можете спросить своего врача о некоторых добавках, поддерживающих работу почек. Я расскажу о них в порядке убывания важности для вас; однако все люди разные. Прежде чем начнете принимать эти добавки, я хочу, чтобы вы испросили благословения своего врача.
L-карнитин
Аминокислоту L-карнитин часто называют просто карнитином. Она помогает организму превращать жир в энергию. Наши организмы вырабатывают карнитин естественным путем, но в случае, если у вас ХБП и вы вынуждены употреблять мало белка, потребуется несколько больше карнитина. Карнитин помогает выгонять жир, который забивает артерии, из кровеносных сосудов и дает вам заряд бодрости.
Причина, по которой в моем списке поддерживающих функционирование почек добавок идет карнитин, в том, что у него есть и другие прекрасные свойства. Скажем, исследования показывают, что L-карнитин положительно влияет на сердце. Также в ряде
И это еще не все. Главная причина, по которой я рекомендую карнитин, – он помогает контролировать уровень химического вещества – свободного радикала, который называется «фактор некроза опухоли-альфа». Избыток ФНО-альфа связан с резистентностью к инсулину. К тому же ваши почки помогают его вырабатывать. Когда почки сбоят, добавки карнитина становятся необходимыми. Карнитин также помогает мужчинам с нарушением эрекции. Видите, почему я поставила карнитин первым в этом списке?
Пищевые источники карнитина. Красное мясо (особенно ягнятина), молочные продукты и пшеница – главные источники карнитина. Но поскольку вам не следует есть слишком много белков или клейковины, лучшим источником карнитина для вас была бы рыба, дичь, спаржа, авокадо и масло кешью (ограничение в глютене пшеницы – хорошая идея для любого, не только для диабетика с заболеваниями почек).
Как принимать. Ищите добавки с названиями карнитин или l-карнитин. Также можете вместо них купить ацетил-l-карнитин. Избегайте D-карнитина, поскольку он не натуральный и может повлиять на способность вашего организма воспринимать L-карнитин. Также может вызвать побочные эффекты.
Обычно рекомендуемая мною доза составляет 500–1000 мг от двух до четырех раз в день. Обязательно посоветуйтесь с доктором, поскольку доза основывается на функционировании почек, диете и общем состоянии здоровья.
Предупреждение. Обычно эта аминокислота переносится очень хорошо. Но люди, которые к ней чувствительны, или те, кто принимает высокие дозы карнитина, могут испытывать диарею или расстройство желудка. Некоторые противосудорожные препараты (часто прописываемые при нейропатиях) являются лекарствами-похитителями карнитина, что означает, что лекарства снижают уровень карнитина и ускоряют наступление осложнений для лиц с ХБП. Одним из таких лекарств является вальпроевая кислота. Если вы принимаете это лекарство, вам определенно следует спросить врача, нуждаетесь ли вы в добавках карнитина для восполнения того, что украдено лекарством.
Хвощ полевой
Хвощ (хвощ зимующий, ерш) веками применялся для лечения заболеваний почек, укрепления костей и залечивания язв или ран. Стебель растений обеспечивает организм кремнием, который помогает образовывать коллаген – белок, содержащийся в связках, сухожилиях и соединительной ткани.
Кремний сам по себе прекрасная добавка, а хвощ обеспечивает источник кремния. Кремний часто применяется при остеопорозе и для увеличения прочности ногтей и волос. Кремний необходим и для здоровья поджелудочной.
Что же до функций почек, то хвощ может действовать как диуретик, помогая вам фильтровать кровь и минимизировать количество избыточной жидкости. Можно сказать, хвощ идет на выручку вашим почкам.
Пищевые источники кремния. Цельные зерна (до того, как их ободрали и рафинировали для получения универсальной муки) содержат кремний. Но мне кажется, что лучшим способом получения кремния будет употребление пищевой добавки. Следуйте инструкциям на этикетке.
Как принимать. Хвощ продается в разных видах, включая растворы (в соотношении 1:5), чаи и оральные добавки.