Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте
Шрифт:
Помните: наслаждение вкусом (как бы значимо оно для вас ни было) – лишь дополнительный бонус. Основная цель питания – поддержание и укрепление сил и здоровья. Продумывая здоровую диету, учтите несколько нехитрых правил:
1. Прежде чем слушать очередного гуру от диетологии, обратитесь к собственному желудку – ваш организм куда лучше знает, что именно вам стоит съесть в данный момент. Вспомните рассказ про голавля, который очень вдумчиво и неторопливо подходит к своему обеду. И тем самым спасается от многих проблем!
2. Будьте благодарны природе и всем тем людям, которые старались для вас. Тем, кто выращивал, выкармливал, собирал, готовил, вкладывал свой труд во все то, что лежит на вашем столе. Мне очень нравится обычай совершать молитву перед вкушением пищи. Недаром говорится: «Важно не то, что входит в уста, а то, что выходит из них…» Наслаждайтесь пищей! Еда требует времени. Ешьте вдумчиво, с удовольствием, тщательно пережевывая каждый кусочек.
3. Наше эмоциональное состояние во время приема пищи напрямую влияет на переваривание и усвоение необходимых веществ. Поэтому не стоит есть, когда вы сердиты, расстроены, находитесь в состоянии стресса или энергетического дисбаланса. Поработайте над своим психологическим настроем. Почувствовав радость и благодарность, вы избавитесь от негативных эмоций, и это также пойдет вам на пользу.
4. Употребляйте как можно больше пищи домашнего приготовления.
5. Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны, пейте – только если испытываете жажду, и никогда не наедайтесь до отвала. Научитесь отличать чувство голода от простого желания поесть.
6. Старайтесь поддерживать равновесие в питании. Даже находясь на строгой злаковой диете, разнообразьте используемые злаки.Организм вознаградит вас за правильное питание и умение прислушиваться к себе, к своей пищевой интуиции. Здоровая пища не просто служит лекарством, она еще и очень вкусна.
Поделюсь и личным видением по поводу потребления жидкости, точнее, воды. Моя интуиция и опыт подсказывают простой способ решить вопрос о том, сколько стоит ее употреблять. Оцените собственную мочу. Если она очень светлая, неконцентрированная,
Энергетические затраты и затраты на переваривание будут оптимизированы, а значит, ваше тело будет избавлено от перегрузок. Правильно подобранная диета гарантирует легкость, стройность, подвижность и работоспособность. А что может быть важнее телесного и духовного здоровья?
Наконец, помните: одной биохимией как таковой проблемы не решить. Если у человека болит спина и неверное положение мышц не исправлено – не помогут никакие коферменты, препараты или мази. Врачу следует сначала снять все биомеханические, энергетические и тому подобные «занозы», а уж под конец назначать препараты внутрь – тогда не понадобится выписывать сразу целую аптеку.Представим, что на прием пришел человек, у которого из-за нарушений строения тела сдвинут желудок или желчный пузырь. Неверное положение органа вызывает массу недомоганий и жалоб, давая пищу для постановки различных диагнозов. Если предварительно не поработать с телом пациента, придется выписать ему массу кофакторов – и не факт, что это поможет. Разве вы не встречали людей, которые из года в год пьют горстями таблетки? Это следствие попыток убрать с помощью биохимии недомогания, которые следует лечить совсем другими способами.
В главе о диагностике мы подробнее рассмотрим, как, следуя от одного элемента здоровья к другому, послойно проходить все уровни. Биохимия – последний из них, и на этом этапе уже можно определить «занозу» и назначить не более 1–3 полезных веществ.
Человеческий организм, если внимательно к нему прислушиваться, может удивить и опытного врача. Когда я провожу биохимическую диагностику, то предлагаю телу набор из 500 различных веществ-коферментов (включая 170 трав). Одной женщине как-то понадобился… лист клубники. На дворе зима, где ж его взять? Я задумался: чего же хочет ее организм? Может быть, нужен особый аминокислотный состав? Чем можно заменить это средство? Каково же было мое удивление, когда выяснилось, что она, оказывается, летом этот лист клубники собирала и теперь у нее дома есть небольшой его запас! Наша интуиция работает для нас даже тогда, когда мы этого совсем не ждем, – доверяйте ей!
Глава 6. Диагностика: наша главная изюминка – практика мышечного тестирования
Врачи раздают лекарства, о которых они знают немного, чтобы лечить болезни, о которых они знают еще меньше, больным, о которых они не знают ничего.
Вольтер
Не успело выйти первое издание книги, в которой я излагаю взгляд на то, как укреплять здоровье при любой болезни, как у читателей возникло много вопросов. И мне стало понятно, что, конечно, прекрасно, что есть теория, которая позволяет легко подобрать себе способы воздействия. Но тем не менее, как показало мое общение с читателями, каждому из нас хотелось бы узнать что-то более конкретное о своей болячке. Так сказать, «пощупать» салусологию на практике.
Прежде чем начать разговор о практических шагах, я еще раз хочу напомнить вам о 5 факторах здоровья и рассмотреть их немного по-другому, с точки зрения тех возможностей укрепления здоровья, которые предполагает каждый из них.
Для начала давайте попробуем дать определение, что такое человек. Думаю, сейчас ни у кого не возникнет возражений, что в человеке нам следует рассматривать некое единение трех частей: души, тела и разума.
Не будем углубляться в дебаты на эту тему, просто примем это обобщение для дальнейших рассуждений.
Скажем, в один прекрасный момент душа принимает решение отделиться от своей космической сути и воплотиться в физическом мире. Она спускается с небес на землю и в течение 9 месяцев «обрастает» телом. Что это означает? В принципе в течение 9 месяцев, пока ребенок находится в утробе матери, происходят самые основные изменения, названные сложным словом «эмбриогенез». Это самые кардинальные изменения человеческого тела от состояния зародыша до вполне жизнеспособного организма.
После того как человек рождается, происходит только нарастание массы тела. Значит, изначально существует душа, которая размещается в теле. Но после родов происходят изменения еще на одном плане, и появляется весьма любопытный компонент: следствие работы такого удивительного органа, как мозг. То есть у человека развивается разум. И благодаря разуму в течение всей оставшейся жизни любой человек: вы, я, люди на улице – имеет свое суждение, свое мышление. Один, например, относится к своим болячкам как хирург. Хирурги – люди решительные, они всегда предпочитают действовать кардинально. Чуть что – надо оперировать. В частности, если дело касается позвоночника или межпозвоночной грыжи, то диск надо оперировать, или коленный сустав, или мениск надо удалять. А если взять бабушку, которая в деревне заговаривает боль и, в сущности, только молитву творит, так она и скажет, что надо пошептать. В общем, взглядов очень много. А мы еще раз повторим, что под человеком подразумеваем триединство души, тела и разума.
Для того чтобы укреплять это тело, душу и разум, существуют уже определенные нами 5 факторов здоровья: устройство, дыхание, энергетика, психика, биохимия. До сих пор мы рассматривали их как бы по направлению изнутри наружу: вот человек, вот у него в устройстве то не в порядке, это не в порядке, и вот так оно проявляется. А теперь давайте повернем эту стрелку наоборот, снаружи внутрь, и сделаем упор на тех воздействиях, которые воспринимает на себя каждый из факторов. Согласно моей формуле, их у нас получается пятнадцать, и соответственно формула строения человека и взаимодействия его с внешним миром будет выглядеть так: 3×5×15. Потому что для каждого из 5 факторов мы выделяем по 3 основных вида воздействия извне.
(Еще раз хочу напомнить, что на самом деле все эти факторы взаимно влияют друг на друга и взаимообусловлены, несмотря на то что мы для удобства рассматриваем их раздельно.)
Скажем, как влияет внешняя среда на тело, душу и разум через устройство тела? Мы ведь уже говорили, что достаточно вам взглянуть на любого человека – и по внешнему виду многое можно сказать. Ну, например, прихрамывает человек, и вы уже можете сказать, наверное, у него проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Втянутая в плечи голова – что-то человека беспокоит. То есть было какое-то воздействие, какой-то стресс, который повлиял на движение и исказил его относительно нормы, и соответственно исказились функции , которые обязательно изменятся в зависимости от движения.Второй фактор – дыхание . Давайте представим человека, который сидит, как-то скукожившись, вжав плечи. Неудивительно, что функция дыхания у него тоже будет нарушена. Для удобства мы подразделяем фактор дыхания на воздействия от поступления кислорода , выведения углекислого газа и любых ингаляций , любых веществ, которые можно ввести через верхние дыхательные пути.
Энергетика . Я всегда говорю, что это очень размытое определение. У каждого есть свое мнение о том, что такое энергетика. Я думаю, что для удобства и облегчения взаимопонимания лучше взять, на мой взгляд, самую простую расшифровку этого слова. Первый вид энергетики – это некая космическая энергетика, о которой все рассуждают, но никто не может сказать ничего определенного. Не важно, рассуждают ли о ней в религии как о Боге и говорят, что чувствуют Его присутствие, но не видят. Или это воздействие, которое ощущают экстрасенсы. Главное – мы признаем ее существование, но тем не менее ощутить ее практически невозможно. Ну, например, благодаря такому виду энергии мы можем получить какой-то посыл относительно незнакомого человека и волей или неволей испытать какие-то ощущения, когда о нем говорят. От отрицательных, когда нам не хочется видеть этого человека, даже незнакомого, до позитивных, когда он нам интересен, несмотря на то что он может находиться на расстоянии, например, 10–20 метров. Это, на мой взгляд, и есть то самое взаимодействие каких-то космических энергетик, каких-то полей, которые позволяют нам взаимодействовать без слов.
Второй вид энергии более конкретный, более понятный, и особенно хорошо он описан в китайской медицине. Это тот самый поток жизненной энергии ци , или ки, с конкретными точками, с конкретными меридианами и правилами использования. Согласитесь, это что-то уже более понятное, которое можно потрогать, можно уколоть, можно прижечь, – словом, как-то воздействовать.
И наконец, третий вид энергетики, такой хорошо понятный для физиков, вообще для людей науки, это энергия с конкретной длиной волны . (Которая и обозначается на нашей схеме такой смешной буквой «лямбда».) То есть, зайдя в любой физиокабинет, вы найдете там приборы, которые излучают волны той или иной конкретной длины, хорошо изученные и используемые при тех или иных заболеваниях. Не важно, будет ли это лазер, ультразвук или КВЧ.Психика . Тоже довольно сложный фактор. Мне почему-то сразу вспоминается один мой товарищ, психотерапевт, как говорится, от Бога, и еще в начале своего пути он всегда говорил: «Да на психике все завязано, буквально все. Понимаешь, так уж у нас мысли идут…» Например, взять те же суставы. У психотерапевтов есть очень любопытная трактовка роли суставов. Оказывается, суставы отражают нашу гибкость не просто механически, но и в некоем обобщенном понимании. И если у человека нет гибкости в мышлении, нет гибкости в жизни, то это может обуславливать ему какую-то скованность на физическом плане. Как же формируется наша
И наконец, пятый фактор – биохимия , в том числе и обмен веществ. Как бы у нас устроен человек ни был, как бы он ни дышал, как бы у него ни проходили энергетические и психические процессы, но есть такая поговорка: «Человек то, что он ест».
И здесь мы находим свои три фактора воздействия. Самый очевидный – это питание, то есть тип диеты . Не важно, о чем пойдет речь. Например, кремлевская диета диктует: «Есть надо только мясо!» Вегетарианская диета: «Мясо ни в коем случае!» Сыроедение тоже дает свои правила. В общем, главное то, что мы можем придерживаться каких-то правил приема пищи.
Второй очень важный фактор в биохимии – это вода . Надеюсь, здесь достаточно и того довода, что на 80–90 % мы состоим из воды.
И третий, очень важный и, на мой взгляд, не очень учитываемый людьми фактор – это конкретные биологически активные вещества . Те самые знаменитые БАДы, к которым на данный момент у большинства людей сложилось отношение самое противоречивое и неопределенное. Наверняка кто-то из читателей или их знакомых что-то когда-то принимал и говорил о своем прекрасном состоянии, или же, наоборот, ничего не почувствовал, а то, может, и хуже стало. Такой разнобой в отзывах ни для кого не новость.В итоге мы с вами пришли к тому, что у нас есть тело и на это тело может работать устройство, дыхание, энергетика, психика, биохимия. Но при этом мы ни на минуту не забываем о еще более любопытном взаимодействии между телом, душой и разумом. Я хочу сейчас привести пример этого интересного взаимодействия.
Есть такое понятие: интуиция. Интуиция – это мгновенное принятие решения без каких-либо обоснований. «Все, я иду туда, я принял решение!» Я беру газету, читаю объявления и иду туда. Кстати говоря, в газете наверняка было много других объявлений, но какую-то их часть вы даже не заметили. Спроси вас сейчас, а что там было выше или ниже объявления, вы скажете: «Я не видел». А какое-то объявление могло подействовать прямо отрицательно: «Боже мой! Опять это объявление! Не хочу даже смотреть!» К чему я клоню? Во всех этих случаях работает одно и то же свойство: интуиция. Причем если проследить внимательно, то в момент интуитивного одобрения вы становитесь немного энергичнее, немного сильнее, здесь возникает какой-то посыл, возникает какой-то стартовый толчок, мотивация, которая побуждает вас к действию. И в такой момент в человеке крепнет буквально все: душа, разум и тело, – но для нашего подхода важно то, что крепнут ваши мышцы.
А теперь рассмотрим другой вариант. Мы видим что-то, нам что-то предлагают, и хотя мы не знаем, что это такое, но осознанно или нет возникает реакция отторжения: «Ну не хочу я этого, ну отстаньте…» И что самое удивительное и примечательное: в этот момент наступает слабость мышц. И именно это мы и используем, именно это называется у нас мышечным тестированием .
А теперь снова вернемся к нашей схеме 3×5×15 и к окружающему ее (то есть каждого из нас) миру – Вселенной, в которой есть огромное количество методов воздействия на наш организм. Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни пробовал какие-то мази, травки, смеси, таблетки, процедуры. Понятно, что всего не перечислишь.
Сюда же относятся и молитвы, и психотехники, и дыхательные гимнастики, и тренажеры Фролова, и самоздравы, – словом, все, что вы знаете и что не знаете, и что узнаете в будущем – все в этой Вселенной есть. А благодаря нашей классификации, этому целостному подходу можно подбирать и модифицировать самую эффективную методику для каждого отдельного индивидуума и при необходимости сочетать ее с чем-то другим. Ну, проще говоря, не заниматься такой глупостью, как чтение трех-четырех молитв одновременно, а хотя бы найти для них подходящую очередность.
Самые дотошные читатели наверняка спросят меня: но раз наши факторы так тесно связаны, разве нельзя найти воздействие универсальное для всех недугов? Да, вы правы, есть универсальные методы по любому из 5 факторов. Например, по устройству самый проверенный и где-то даже банальный, но тем не менее универсальный метод – гимнастика. По дыханию – дышите глубже, вы взволнованны. И по энергетике есть испытанный универсальный метод, который я очень ценю и уважаю, – это любовь. И именно такая любовь, которая идет от сердца. И так далее.
Зная, как определить реакции организма, и используя пятифакторный подход, мы можем легко подбирать необходимые методы воздействия. Но подбирать-то как? Опять мозгами? Нет! Подбирать будем мышечным тестированием.
Для того, чтобы правильно поставить диагноз, в медицине используются самые разнообразные виды диагностики: от банальных анализов мочи и крови до сложных аппаратных процедур или, например, различных способов исследования акупунктурных зон (с применением данных электрокожного сопротивления, термометрии и т. п.).
Допустим, вы уже опытный больной и знаете что-то там о своей гипертонии, о своих связках, о тазобедренном суставе. Ради этого вы все свое время посвятили визитам к врачам: к терапевту, к травматологу, к ортопеду. Вы долго обсуждали с ними свои проблемы, вы сдали кучу анализов, вы выполнили все предписания и прошли все процедуры… Но так ничего и не добились, потому что не спросили главное действующее лицо этой драмы: свое тело. Да, вы сдавали анализы, делали снимки и проходили компьютерную томографию и МРТ, но все это были опосредованные методы, плоть от плоти нашего традиционного научного подхода к любому исследованию, в том числе и постановке медицинского диагноза. Знаете, в чем его порочность? В объективности!
Да-да, в той самой объективности, отрешенности от объекта исследования, которая так необходима для чистоты эксперимента, главного правила любого естествоиспытателя. Уж не этим ли правилом традиционная западная наука и загнала себя в тот тупик (чего там отрицать!), в котором пребывает на данный момент? Не слишком ли дорого нам далась чистота эксперимента? Она подразумевает полное исключение какой-либо взаимосвязи между исследователем и объектом исследования. Да, это исключает нежелательное воздействие на ход опыта, но в то же время приводит к узости результатов и сделанных на этой основе выводов. Помните притчу о слоне и слепых? Стремясь как можно тщательнее изолировать от остального мира (и главным образом от себя) объект своих исследований (будь то какой-то орган, или химическая реакция, или даже явление социального характера), ученые видели кто ухо, кто хобот, кто ногу… Они могли точно сосчитать количество чешуек на крылышках у какого-нибудь мотылька – и понятия не иметь о том, какую роль он играет в пищевой цепочке своего родного леса. С соответствующими результатами – иногда весьма плачевными для того самого леса и в итоге для мира в целом.
Используемый в салусологии язык тела подразумевает максимально расширенный, целостный подход и получение прямой реакции организма на предполагаемое воздействие.
С одной стороны, тело диктует вам именно те действия, которые считает необходимыми для восстановления здоровья, а с другой – никогда не предложит средства, способного вызвать нежелательный побочный эффект (в отличие, например, от тех терапевтов, которые прописывают при гриппе парацетамол… и отправляют пациента в больницу с обострением язвы желудка).
Прошу понять меня правильно – я ни в коем случае не предлагаю выбросить «на свалку истории» привычные всем традиционные методы обследования больных. Скажу честно: я активно использую их в своей практике. Но все же основной упор предпочитаю делать на уникальную методику мышечной диагностики.
Выше я уже говорил о том, как сложно до конца понять работу человеческого организма. Наши тело, душа и разум взаимодействуют с внешним миром миллионами разных способов. Самый лучший врач никогда не сумеет постичь, как работает этот уникальный продукт Творца, вплоть до каждой молекулы, электрона или другой элементарной частицы. Каждое десятилетие (а теперь и каждый год!) появляются новые открытия, достижения в мире медицины, и ученые наивно верят: вот он, Выход, решение всех вопросов. Но проходит время – и уже новое открытие в лучшем случае дополняет прежнюю теорию (а значит, все же меняет наш взгляд на вопрос), а в худшем – кардинально опровергает ее.
При внимательном наблюдении неизменным остается лишь одно – реагирование организма. Тысячи лет все мы одинаково отдергиваем руку от огня или испытываем чувство голода, любви, страха, удовольствия или отвращения… Эти уникальные приметы, являясь продуктом души, тесно взаимодействуют с интуицией.
Мышечное тестирование позволяет сделать тончайшие движения души (то есть нашей интуиции) объективными. И потому прокладывать верный курс в безбрежном море методов и рецептов, легко уточнять дозировку нужного средства и следить за тем, как усиливаются адаптивные возможности организма. Разумеется, и у такого усиления здоровья есть свои пределы, свой коридор возможностей. Но почему бы не расширить его до максимума?
Метод мышечного тестирования взят из прикладной кинезиологии. Как известно, все в человеческом организме взаимосвязано. Он словно паутинка: потянешь за одну ниточку, а задрожит вся сеть. Любой сбой в работе внутренних органов немедленно отражается на работе мышечной системы – проще говоря, на силе мышц. При раздражении нездоровой зоны даже сильная мышца нередко не выдерживает даже незначительного нажатия, ослабевает. Проверяя ее сопротивляемость (например, используя мышцы руки или ноги), можно получить от организма массу полезной информации. Тестирующий не должен верить тестируемому – ведь, даже зная источник боли, порой сложно определить, в чем дело. И уж тем более он не должен доверять самому себе. Верить можно только телу, тем сигналам, которые оно подает!
Умение правильно ставить вопросы и расшифровывать ответную реакцию тела приходит с опытом – многое зависит и от объема знаний того, кто проводит мышечное тестирование. Важно помнить о личной ответственности и определенных противопоказаниях для тестирования такого рода.
Наиболее распространенные ошибки, возникающие в процессе мышечной диагностики:
• Предубеждение тестирующего/тестируемого.
• Ошибки в технике.
• «Борьба» тестирующего с тестируемым.
• Некорректная постановка вопроса.
• Некорректная трактовка ответа.
• Прогнозирование ответа еще до получения обратной связи от тела.
• Плохое состояние/настроение тестирующего.
• Плохое состояние/настроение тестируемого (усталость, напряжение и т. п.).