Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу
Шрифт:
(Конечно, дети – великое счастье и утешение, но они не восполняют потерю.)
– Бог выбирает лучших;
(И здесь – фальшь и пустословие.)
– Он прожил долгую и честную жизнь, и вот пробил его час;
(Даже долгая жизнь ушедшего не избавляет от переживаний по поводу его ухода.)
– Мне очень жаль;
(Это пустые бессмысленные слова – они зачастую только дают понять страдающему человеку, что вы с ним – на разных берегах жизни.)
– Ему там лучше.
(Но речь ведь не о «нем там». Речь о том, кто остался здесь, о том, кому тут плохо, кто страдает.)
Использующий
Иногда люди убеждены, что страдание – результат определенного проступка, греха, который они сами совершили по отношению к другим или перенесли от другого. Негодование или чувство обиды, сильный и стойкий гнев, вызванный чувством несправедливости и причиненного зла могут, как и чувство вины, завести человека в тупик.
Желания клиентов, как правило, касаются следующих тем:
– Мне хочется просто поговорить. Я хочу рассказать о его жизни;
– Спросите меня о нем (о ней);
– Поддержите меня и позвольте мне выплакаться;
– Если я молчу, это не значит, что я не ощущаю или не желаю вашего присутствия.
Однажды на занятиях, когда я перечисляла фразы, которых следует избегать, общаясь с клиентами, переживающими горе, одна из слушателей на каждую фразу реагировала удивленным восклицанием: «Как? И это нельзя? И это тоже нельзя? А что же делать? Молчать? Просто молчать и все?» Да, порой лучше молчать и быть рядом. И спрашивать человека, нуждающегося в вашей помощи, о его жизни, побуждая к разговору, опираясь на его здоровую часть, тянущуюся к жизни и к смыслу.
Какие рекомендации клиентам уместны (для «выздоровления» от горя):
1. Примите свое горе.
2. Проявляйте свои чувства. Не скрывайте своего отчаяния. Плачьте, если хочется, смейтесь, если можете. Не игнорируйте свои эмоции.
3. Следите за своим здоровьем.
4. Уравновесьте работу и отдых.
5. Проявите к себе терпение. Вам нужно время для восстановления.
6. Поделитесь болью утраты с друзьями.
7. Посетите людей, находящихся в горе.
8. Помогайте другим.
9. Не перегружайте себя делами.
10. Примите решение вновь начать жизнь.
Вина
Человеком, испытывающим чувство вины и боящимся провиниться, управлять гораздо легче. Именно поэтому в нашем обществе дошкольное и школьное воспитание чаще всего строится на воспитании у ребенка чувства вины. Как выразился один молодой выпускник университета, пришедший после получения диплома работать в школу, дети еще не начали жить, а уже виноватые и усталые. Массовость этого явления поразила его.
Что же такое вина? Это ощущение лица, совершившего нечто отрицательное и осознающего это.
С ощущением вины связано чувство недовольства собой и своими поступками, а также чувство «угрызения совести».
Вина может быть реальным преступлением против себя, партнера, другого человека, принципов морали, или как следствие снятия с себя
Человек, отказывающийся от ответственности, зачеркивает реальность и не в состоянии принять себя и свои недостатки. Только осознав, в чем его вина перед собой, человек может начать работать над своей жизнью. Этапы работы с виной: обвинение, раскаяние, признание собственной неправоты.
Работая с чувством вины, можно поставить человека перед вопросами:
– За что я больше всего ругаю себя в жизни?
– За ту жизнь, которую я не прожил?
– За ту жизнь, которую проживают другие (но не я)?
– Кто знает о моей вине и что обо мне думает?
– Кого должен простить я – того, кто мне навредил, или тех, кто счастливее меня в жизни?
Чувство вины часто связано с чувством стыда. А стыд соединен с позором, страхом быть отвергнутым, заниженной самооценкой. Стыд побуждает скрывать свою отверженность, страх и т. д.
Работа с чувством вины – это работа на уровне эмоций. И работа связана прежде всего с повышением самооценки.
Ясперс (Yaspers. Otazka viny. Praha. Academie, 2009) различал четыре вида вины:
1. Криминальная вина (связано с нарушением закона).
2. Политическая вина.
3. Моральная вина (действие, совершенное в разладе с собственной совестью)
4. Метафизическая вина (солидарность между людьми как причина всеобщей ответственности за мир).
Бубер (Buber, M. Vina a pocit viny. Praha. 1971) разделил области вины на:
1. Область права
2. Область совести.
3. Область веры.
Когда мы говорим о том, как относился к понятию «вина» Виктор Франкл, следует уточнить, что в немецком языке слово Schuld имеет значения 1) вина, виновность, грех 2) задолженность, долг, повинность, обязательство.
По Франклу, главный долг человека перед самим собой заключается в сохранении его свободы и ответственности.
Что же касается вины как таковой, главное, чтобы человек осознал смысл своего поступка (или проступка) и признал свою неправоту, выразил сожаление и таким образом дистанцировался бы от своего деяния. И это привело бы к внутренним переменам личности.
Франкл выступал противником понятия «коллективная вина». Он повторял, что подход к определению виновности должен быть индивидуальным. «Даже в той группе, которая безусловно, по справедливости заслуживает общего осуждения, можно встретить доброго человека» [37] . Франкл рассказал об эсэсовце, начальнике лагеря, из которого он был освобожден – тот из своего кармана, за немалые деньги покупал в аптеке лекарства для заключенных. После освобождения бывшие заключенные-евреи спрятали начальника лагеря от американских солдат и поставили условие, что выдадут его только если им гарантируют его полную безопасность. Что и было обещано и осуществлено.
37
Виктор Франкл «Сказать жизни «Да.», М., АНФ, 2012.