Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!
Шрифт:
Серьезным испытанием для наших мимических мышц становится хорошая погода и непогода. Вспомните, дорогие мои, что мы делаем, выйдя из помещения в солнечный или ветреный день. Правильно, начинаем активно морщиться. Именно поэтому у каждой уважающей себя дамы должен иметься настоящий арсенал всевозможных защитных средств: солнечные очки, шляпы с широкими полями, бейсболки, шарфики, зонтики и т. п. Зная за собой привычку морщиться, внимательно смотрите на прохожих и постарайтесь их не копировать, сохраняя на лице расслабленное выражение.
И последнее, лифтинг-гимнастика является прекрасным
Лифтинг-аэробика для лица – прекрасное средство от старения
На лице человека имеется пятьдесят семь различных мышц. Они обеспечивают потенциальную возможность придавать лицу практически любые формы, менять его по своему желанию. Можно «подкачать» мышцы и увеличить какие-то объемы. А можно предусмотреть такие упражнения, чтобы согнать из нужных мест лишний жир – и уменьшить объемы. Все в наших руках, дорогие мои, и зависит от наших воли и упорства в достижении поставленной перед собой цели.
С возрастом каждый человек не только становится более мудрым, но и сильно меняется внешне. По его виду можно сказать, что он не молод. Иногда даже с точностью до года определить возраст. В особенности, как я уже говорила ранее, подвержены возрастным изменениям мы с вами – дамы, леди, миссис. Это происходит в силу особенностей гормональной системы. Женщины быстро стареют «естественным образом», теряя свою привлекательность.
Уже после тридцати лет лицо начинает терять подкожный жир, в результате к пятидесяти годам у многих кожа становится сухой и обвислой. Это и не удивительно, ведь обычно мы работаем ограниченным количеством мышц, улыбаясь, плача или сердясь. Большинство же мышц остается незадействованными. Поскольку мышцы лица и шеи работают гораздо меньше всех остальных мышц, кожа на них быстро теряет тонус и цвет, обвисает и сохнет.
С возрастом на лице отпечатывается настроение или то состояние, в котором мы пребываем чаще всего. Например, привыкла сердиться на мужа и детей, и уже к сорока годам лицо выдает эмоции – губы сердито натянуты, а между бровей образовалась складка. Частые стрессы и усталость создают другую «маску» на лице – уголки рта скорбно опущены, и брови словно нависают над глазами, из которых вот-вот потекут слезы. Лица оптимистично настроенных и всегда доброжелательных дам с возрастом украшают «веселые» морщинки под глазами и в носогубных складках. Все это работа мышц.
Старение происходит «естественным образом» – то есть когда задействованы не все мышцы или те, что работают, трудятся только вполсилы и пр. «Естественное» старение можно предупредить, замедлить, повернуть вспять, начав целенаправленно давать нагрузку мышцам своего лица. Чем больше они будут работать, тем более свежим и упругим будет овал лица, тем меньше на нем будет складок и припухлостей, морщин и прочих сомнительных «украшений».
Ежедневные занятия лифтинг-аэробикой для мышц и кожи лица позволят вам:
• подтянуть овал лица;
• избавиться от таких косметических
• избавиться от мешков и кругов под глазами;
• на 70 и более процентов сократить количество и глубину морщин и морщинок;
• освежить цвет лица;
• подтянуть кожу на шее;
• избавиться от второго подбородка;
• освежить область рта, сделав губы более пухлыми и сочными;
• сделать щеки более округлыми;
• иметь свежий, ухоженный вид;
• выглядеть, по крайней мере, лет на 10 моложе своего возраста.
Как зарядка для лица на нас действует
Посмотрите, девочки мои, на себя в зеркало, не стараясь изменить выражение лица, а наоборот, сохранив его таким, с каким вы обычно ходите, и скажите, устраивает ли вас оно. Если нет, то знайте: перемены не только возможны, но и необходимы. И поможет в этом специальная гимнастика, которую мы станем называть лифтинг-аэробикой для мышц и кожи лица, с помощью которой вы научитесь управлять различными мышцами, и они будут работать на вас. Во-первых, мышцы станут более подвижными и не дадут вашим отрицательным эмоциям «застывать» на лице в виде упрямых складок и морщин. А во-вторых, с помощью мышц вы сможете воздействовать на морщины, которые уже образовались, и на те, которые еще только в проекте, – ведь кожа станет более эластичной и способной к восстановлению своей формы.
Включив в работу все мышцы лица и шеи, мы заставим повернуть вспять процесс старения кожи. Более того, с помощью гимнастики лица нам удастся и изменить цвет кожи от бледно-серого до персикового, ведь сокращение и расслабление мышц на лице усиливает циркуляцию крови. Гимнастика поможет даже исправить врожденные недостатки – слишком тонкие или, наоборот, толстые губы, длинный нос или впалые глаза, квадратный подбородок, сделать невидимыми шрамы и другие дефекты кожи, в общем – она вернет лицу привлекательность и обаяние. Секрет прост – работа мышц, которая позволяет творить чудеса.
Еще раз расскажу о том, что дает нам лифтинг-аэробика для мышц и кожи лица:
1. Укрепляет ослабленный тонус мышц. Кожа получает более совершенный каркас и поэтому становится более упругой.
2. Устраняет следы стрессов и напряжения.
3. Улучшает структуру кожи.
4. Улучшает цвет кожи, придавая лицу свежесть.
5. Усиливает яркость глаз.
6. Улучшает овал лица.
7. Разглаживает морщины и препятствует появлению новых.
8. Возвращает лицу молодое и «живое» выражение.
9. Ликвидирует косметические проблемы кожи – дряблость, рубцы, прыщи, нежелательную пигментацию, камедоны и др.
10. Позволяет усовершенствовать черты лица.
11. Нормализует работу сальных и потовых желез.
Как правильно делать гимнастику
В принципе, комплекс упражнений лифтинг-аэробики для лица можно делать где угодно и когда угодно. Главное – чтобы при этом вам было комфортно и чтобы встречные люди от вас не шарахались, увидев, что вы гримасничаете.