Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!

Жукова Мария Вадимовна

После гимнастикилучше всего пройтись по лицу кубиком льда. Это может быть лед из простой воды, некрепкого отвара или настоя ромашки, шиповника, хвоща, листа березы, брусники. Потом промокните лицо сухой салфеткой (полотенцем). Затем нанесите подходящий вашему типу кожи крем.

Гимнастика лица расширяет поры, позволяя коже дышать. Через поры выходят кожные шлаки и пот. Теперь кожу нужно обязательно очистить. Лучше использовать для этой цели минеральную воду или различные настои и отвары полезных трав, богатых витаминами и минеральными веществами. Они дополнительно обогатят вашу кожу и придадут ей свежесть и необходимый тонус.

Благодаря своим целебным свойствам эти растворы окажут омолаживающее воздействие на кожу лица и шеи, напитают ее и тонизируют. Вот рецепты некоторых из них.

1Настой для протирания лица после умывания

• 1 ст. ложка липового цвета,

• ¹/ ₂ стакана кипятка,

• ¹/ ₃ ст. ложки меда.

Цветки липы залейте крутым кипятком и накройте крышкой. Настаивайте 15 минут, процедите и добавьте мед. Хорошо размешайте.

Этим раствором с помощью ватного тампона несколько раз смочите лицо и шею. Не вытирать, а дождаться естественного высыхания влаги. Настой должен оставаться на лице не менее 10 минут. Такой настой очищает кожу, делает упругой и свежей. Можно приготовить раствор на два дня, но не больше, и держать его в холодильнике.

2Настой для умывания увядающей кожи лица

Ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ – в равных пропорциях.

Залить 2 ст. ложки смеси горячей водой (2 стакана). Можно взять любую из трав в отдельности в том же количестве. Раствор кипятить на слабом огне 10 минут, остудить и процедить. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой.

3Лосьон от морщин для жирной кожи

По 1 ч. ложке шалфея, травы зверобоя, цветков ромашки и липы, 2 ст. ложки водки или одеколона, 2 стакана кипятка.

Траву смешайте, залейте смесь кипятком, настаивайте 30 минут, затем процедите. Добавьте водку или одеколон. Протирайте кожу лица и шеи 2 раза в день после гимнастики.

4Очищающий лосьон для сухой увядающей кожи

По ¹/ ₂ ч. ложки листьев мяты, плодов и листьев рябины, цветков ромашки, цедра половины лимона, по 2 ст. ложки глицерина и одеколона, 3 стакана кипятка.

Цедру лимона натрите на терке, перемешайте с другими ингредиентами, взятыми в равных пропорциях. Полстакана смеси залейте кипятком. Поставьте на слабый огонь на 30 минут, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите и добавьте глицерин и одеколон. Протирать лицо и шею нужно 2 раза в день после утренней и вечерней гимнастики.

5Тонизирующий лосьон для сухой кожи

По ¹/ ₂ ч. ложки цветков ромашки, листьев шалфея, листьев мать-и-мачехи, травы чабреца, корня алтея, травы хвоща полевого, травы и цветков тысячелистника, 2 ч. ложки одеколона или водки, 2 стакана кипятка.

Все растительные ингредиенты перемешайте в равных пропорциях. Возьмите 2 ст. ложки смеси и залейте крутым кипятком. Настаивайте в течение 12 часов, затем процедите и добавьте одеколон или водку. Протирайте лицо и шею после утренней

и вечерней гимнастики два раза в день.

6Настой из плодов земляники лесной

• 2–3 ст. ложки свежих ягод лесной земляники,

• 2 стакана воды.

Ягоды разомните и залейте прохладной кипяченой водой. Настаивайте раствор 2 часа, затем процедите. Протирайте лицо после гимнастики вместо умывания.

7Отвар из овсяных хлопьев

• 2 ст. ложки овсяных хлопьев «Геркулес»,

• 1 л воды.

Овсяные хлопья залейте водой и прокипятите в течение 10 минут. Отвар процедите. Протирайте лицо и шею после вечерней гимнастики на ночь. Эта процедура придаст коже гладкость, бархатистость и разгладит мелкие морщинки.

8Лосьон для жирной кожи

• 2 ст. ложки травы душицы обыкновенной,

• 2 стакана водки.

Траву настаивайте в водке в течение 10 дней, затем процедите и разведите водой в пропорции 1:1. Этот лосьон может храниться долго. Протирать им жирные участки кожи после гимнастических упражнений для лица и шеи.

9Лосьон для нормальной кожи

• 1 яйцо,

• 2 ст. ложки растительного масла,

• 2 ст. ложки лимонного сока,

• ¹/ ₂ стакана водки,

• свежие ягоды калины.

Отделите желток от белка и разотрите желток с растительным маслом. Добавьте лимонный сок и размешайте. Отдельно смешайте полстакана сока свежих ягод калины, полстакана воды и столько же водки. Эту смесь влейте небольшими порциями в желток и тщательно перемешайте. Храните в холодильнике. Перед применением обязательно взбалтывайте.

10Очищающий лосьон для пористой кожи

По 1 ст. ложке травы хвоща полевого, корня алтея, листьев мать-и-мачехи, цветков ромашки, плодов конского каштана и травы тысячелистника, 2 ст. ложки камфорного спирта, 3 ст. ложки водки, 2 стакана кипятка.

Смешайте все травы в равных пропорциях. Затем возьмите 2 ст. ложки смеси и заварите ее крутым кипятком. Прокипятите на слабом огне 30 минут, охладите и процедите. Добавьте водку и камфорный спирт. Сначала умойтесь водой, потом ватным тампоном нанесите лосьон и дайте ему впитаться.

11Отбеливающий настой

• 2 ст. ложки свежей зелени петрушки,

• 1 ст. ложка сока калины,

• 1 ст. ложка лимонного сока,

• 1 стакан кипятка.

Мелко нарежьте петрушку, залейте ее кипятком и прокипятите на медленном огне 15 минут. Затем остудите и процедите. Добавьте сок калины и лимонный сок. Настоем протирайте лицо ежедневно.