Свет Мер-Ка-Ба: Мистические открытия на юго-западе США
Шрифт:
Ольга: «Как же это осуществить на практике?»
Алексей: «Когда вы научитесь замечать архетипические особенности в различных аспектах жизни, у вас возникнет ясное интуитивное знание о них. Важно фокусироваться не только на сути явления, но и на его качествах. Это поможет расширить ваше понимание того, как архетипы влияют на мировоззрение и философию человека».
Ирина: «То есть существует связь между архетипами и нашим способом восприятия мира?»
Алексей: «Верно! У каждого Высшего архетипа есть специфический способ мироощущения и самосознания, а также программное обеспечение в подсознании, которое
Лена: «Какие практические рекомендации ты можешь дать, чтобы лучше понять свои архетипы?»
Алексей: «Важно изучать описания архетипов, отвечать на сопутствующие вопросы и выполнять упражнения. Это поможет протестировать себя и выяснить, какие архетипы у вас проработаны лучше, а какие требуют внимания. Также можно предложить описание друзьям для получения обратной связи о том, как вы воспринимаетесь с точки зрения использованных архетипов».
Александр: «В этом случае, если различия между самооценкой и восприятием с другими значительны, то это значит, что есть области для работы над собой?»
Алексей: «Именно так!!! Эти различия могут указывать на корни самообмана и психологических проблем. Работа с архетипами может помочь разобраться в этих аспектах и найти пути к личностному росту и гармонии».
Нина: «Получается, изучение архетипов – это не только о понимании себя, но и о большой гармонии в отношениях с окружающими».
Алексей: «Совершенно верно! Понимая архетипы, мы можем не только лучше понимать себя, но и более эффективно взаимодействовать с другими, учитывая их архетипические особенности. Это обогащает наши отношения и помогает создать более глубокие связи».
Оживлённое обсуждение Высших архетипов прерывается объявлением о том, что самолёт пошёл на посадку. Все поудобнее усаживаются в креслах и застёгивают ремни безопасности.
– Александр Евгеньевич, я для Вас составил список простых упражнений по Ци-Гун, которые можно легко выполнять в любом месте. Это поможет поддерживать здоровье и расслабление абсолютно везде. Вот, посмотрите! – передавая исписанный листок бумаги сообщает Сергей Валерьевич.
Александр с огромной благодарность берёт этот список и внимательно его изучает:
1. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ. Медленно поверните голову влево – вдох. Медленно поверните голову вправо – выдох. Повторите двадцать раз, считая за один раз движения вправо и влево.
ПРИМЕЧАНИЕ. При поворотах головы глаза фокусируются на объектах, через которые проходит линия взора. Внимание сосредоточьте на глазах.
2. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ. Медленно поднимите глаза вверх – вдох, опустите вниз – выдох. Медленно поверните глаза влево – вдох, вправо – выдох. Выполните круговое движение глазами, начиная сверху в направлении влево-вверх, влево-вниз, вправо-вниз, вправо-вверх и снова вверх – вдох. Выполните круговое движение глазами, начиная сверху в направлении вправо-вверх, вправо-вниз, влево-вниз, влево-вверх и снова вверх – выдох. Повторите десять раз, считая за один раз движения вверх-вниз, влево-вправо, один полный оборот против часовой стрелки и один полный оборот по часовой
ПРИМЕЧАНИЕ. При выполнении движений глаза фокусируются на объектах, через которые проходит линия взора. Внимание сосредоточьте на глазах.
3. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, кисти перед грудью. Сначала, держа кисти повернутыми в сторону тела, сделайте небольшой круг руками (плавно вращая ими изнутри наружу) диаметром приблизительно 30 сантиметров – вдох. Пальцы при этом плотно сжаты. Затем сделайте большой круг кистями и руками, плавно разжимая пальцы, – выдох. Повторите двадцать раз, считая за один раз: малый и большой круги.
ПРИМЕЧАНИЕ. Переход от малого круга к большому кругу, от смыкания пальцев – к размыканию пальцев должен быть медленным и плавным. Малые круги с разжатыми пальцами делайте на выдохе. Внимание сосредоточьте на смыкании и разжимании пальцев.
4. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЛИИ. Встаньте, слегка согнув ноги в коленях и вытянув руки горизонтально перед собой так, чтобы ладони были повернуты наружу. Медленно поверните корпус влево насколько возможно, но держа голову прямо, – вдох. Медленно поверните корпус вправо насколько возможно, держа голову прямо, – выдох. Повторите двадцать раз, считая за один раз повороты влево и вправо.
ПРИМЕЧАНИЕ. Внимание сосредоточьте на талии и боках.
5.УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ. Медленно поднимите и опустите правую ногу – вдох. Медленно поднимите и опустите левую ногу – выдох. Повторите двадцать раз, считая за один раз подъем правой и левой ноги.
ПРИМЕЧАНИЕ. Поднимайте ноги как можно выше, не сгибая коленей. Внимание сосредоточьте на ногах.
6.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТУПНЕЙ. Медленно вращайте правой ступней, начиная сверху и в направлении вверх-вправо, вниз-вправо, вниз-влево, вверх-влево, вверх – вдох и в обратном направлении – выдох. Медленно вращайте левой ступней, начиная сверху в направлении вверх-влево, вниз-влево, вниз-вправо, вверх-вправо, вверх-вдох и в обратном направлении – выдох. Повторите двадцать раз, считая за одно вращение полный оборот стопы.
ПРИМЕЧАНИЕ. Ноги отрывайте от земли примерно на 30 сантиметров. Внимание сосредоточьте на лодыжках.
– Прекрасно, Сергей Валерьевич! Эти упражнения выглядят довольно простыми, и их удобно делать в даже самолёте. Жаль, что командир корабля уже объявил подготовку к посадке, – восторженно заявляет Александр.
– Отлично! Главное – это слушать свое тело и не перенапрягаться. Ци-Гун направлен на гармонию, так что позвольте себе расслабиться и насладиться практикой, – добавил Сергей Валерьевич.
– Спасибо, Сергей Валерьевич! Это действительно поможет мне лучше чувствовать себя по жизни, – ещё раз поблагодарил Александр.
Самолёт тем временем стал заходить на посадку. И в иллюминаторах открылся удивительный вид на красные скалы. Они, переливаясь в лучах заходящего солнца, словно горели огнём. Их причудливые формы создавали завораживающие контрасты с нежным голубым небом. На горизонте виднелись небольшие облака, окрашенные в розовые и оранжевые оттенки, а внизу простиралась бескрайняя пустыня.