Свидание с успехом
Шрифт:
Вы знаете, что ответственны перед другими, но сами себе можете дать поблажку, тогда этот способ точно для вас. Найдите партнера, коллегу, сотрудника, друга. Это может быть кто угодно. Попросите совершать какое – то действие с вами, выступать в качестве контролирующей функции. Это может быть как на платной, так и на бесплатной основе.
Социальная ответственность работает и в бизнесе, и в спорте, и в любой другой области.
Когда есть обязательство перед другим человеком, шанс делать и доводить все до логического завершения возрастает.
Не
Еще один способ, связанный с социальной ответственностью, – это поощрение и наказание.
В современном мире это очень распространено, существует множество сайтов и сообществ, где вы публично можете пообещать что – либо сделать, а в случае если свое обещание не сдержите, несете заслуженное наказание, признаете, что вы неудачник и лентяй, отдаете деньги на благотворительность, дарите кому – либо свой телефон и т. п.
Так же может работать и поощрение. Один из способов – пообещать себе в случае завершения какого – либо проекта новую вещь, поездку и т. д.
Другие способы мотивации
Чтобы уметь придавать себе энергии в любой ситуации, надо научиться пользоваться различными методами. Вот еще несколько вариантов, которые можно применять на практике:
– Общение, коммуникация с успешными людьми. Если речь идет о полезном общении с приятным человеком, специалистом в своем деле, то положительную порцию энергии вы наверняка получите.
– Мотивация за счет внешних факторов: спорт, музыка, природа и т. д.
– Поддержка и помощь окружающим. Помогая другим, оказывая ту или иную поддержку, вы обязательно будете получать удовлетворение, а это, в свою очередь, зарядит вас положительными эмоциями и придаст сил.
– Порядок и соблюдение правил. Когда начинаешь планировать свою жизнь, большинство процессов организуются в систему. Построенная структура покажет свою эффективность. Стройный порядок и правила будут вас подстегивать и давать уверенность в себе.
– Внутренняя мотивация. Заставляйте себя, когда вам не хочется что – то делать. Говорите себе: «Я и только я несу ответственность за это! Нет оправданий, критики, жалоб. Я сильный, вставай и делай!» Пока есть хоть один шанс – бейся до конца!
Каждый человек имеет свои определенные особенности мотивации. Зная их и пользуясь ими, вы сможете получить желаемый результат!
Мотивация важна, когда вы находитесь на спаде, когда у вас апатия и делать ничего не хочется. Если вы на пике, полны энергии, тогда вы уже становитесь источником мотивации для многих других.
Кстати, для меня одним из самых действенных мотивационных источников служат как раз успешные люди, предприниматели, которые чего – то достигли и достигают.
Корни мотивации
Почему одними занятиями хочется заниматься, а другими только через силу?
В первую очередь человек занимается тем, что у него получается, а только после может приступить к нежеланным занятиям. Нелюбимые дела, как правило, откладываются на потом и выполняются в самый последний момент.
У каждого человека есть виды деятельности, которые ему не нравятся. Скажем, спортсмен, тренируясь, выполняет массу упражнений, и есть ряд тех, которые он терпеть не может. Они даются ему особо тяжело. Он их выполняет не потому, что нравится, а потому, что надо. Он прекрасно понимает, что, если он их не будет делать, результата не будет, хотя в целом ему все нравится и он получает удовлетворение от спорта. Как же быть? Есть несколько вариантов решения проблемы:
– Бросить спорт. Но мы этот вариант не рассматриваем. Это путь для слабаков, вы не такие.
– Каждый раз мотивировать себя через силу на качественное выполнение данных упражнений. Плохого в этом ничего нет, это вопрос самодисциплины. Вы же часто, когда не хотите что – нибудь делать, говорите себе: «Надо!» – и делаете.
– Остановиться, поразмыслить, прислушаться к себе и постараться найти в этих упражнениях то, что может понравиться, то, что может вдохновить. Порой этот процесс так увлекает, что ты уже ждешь выполнения этих упражнений снова и снова. Ключевой момент – сделать так, чтобы эти действия вам стали нравиться.
Возможен еще вариант. В данном случае в некоторых видах деятельности сработает системный подход. Сначала вы через силу постоянно заставляете себя что – либо делать. А спустя какое – то время это дело уже не будет вызывать столько отторжения, а может даже понравиться.
И в завершение – о пряниках и наказаниях. Не надо постоянно заниматься самобичеванием или делать себе подарки за каждый сделанный шаг. Вы не животное, которое за кусочек рыбки, банана или мяса совершает действие. Вы разумный человек! Цените и любите, заставляйте и радуйте себя. Все должно быть в тему и в меру. Сделали работу – получите заслуженный отдых и расслабление. Не сделали, отложили или не получилось сделать – проанализировали, вынесли для себя уроки и пошли дальше.
Практическое задание:
1. Определяем, что для вас является мотивацией. Вспомните и запишите те моменты, когда ваша продуктивность была на максимуме, что вами двигало? Такие моменты, когда вы полны энергией, когда достигаете результата.
2. Разбиваем достижение цели на мелкие этапы. Учимся освобождать голову от постоянного анализа информации и систематизировать пошаговый план достижения цели. Запишите одну цель, которую вы хотите реализовать в ближайшее время. К примеру, съездить в этом году в отпуск.